ようやく1週間が終わりました〜
今週も長かったような短かったような
月曜休みでしたけど当直が入っていたので長く感じたかな。
平日の〆は夜スイム
up 200x5 (Fr 3'15")
swim 100x4 (Bc 1'45")
easy 100
swim 400x1 (IM)
easy 200
kick 100x4 (Bt 2')
pull 50x4 (Bt 55")
swim 50x4 (Bt 55")
down 200
今日も果敢に4個メチャレンジ___へ（;｀O´）＿__ ｳﾘｬｧ〜
第4回目くらいかな？
これまでの最高タイムは5分39秒ですけど、全力1本、さてどれくらいのタイムが出るか？
その前にバックで100x4
個メ練にシフトしてからバックが遅くなってきた
そして全力4個メの結果は
お！今季最高タイムが出ました。2秒短縮
しかしまだバタフライの体力がなくて、そのあとの背泳ぎで余裕がなく、かなり貧弱。
ということで、もう少しの体力アップのために、ラストにバタフライを追加して終了。
心臓は問題なし
先週の絶不調からは完全に脱却できたかな？
トレーニングに対する不安感がだいぶ払拭できました
というところで、帰宅後ローラー台追加するつもりでしたが
カミさん体調不良でノックダウンのため、予定外の主夫業が入り、今日はスイム練だけとなりました。
さて、明日は朝から小学校の運動会です。
末娘が小6になり、小学校最後の運動会。
長男坊が小学校に入学してから、なんと通算14回目の運動会。
しかし、これでようやく小学校行事の終わりが見えてきました。
天気良さそうですし、楽しい運動会になればよいですが。
ちなみに6年生になると、運動会の中でいろんな役職を与えられます。
スタート係だったり、誘導係だったり、準備係だったり。
うちの娘は
放送係🎤だそうです
果たして上手にアナウンスできるのか？？？
競技以外も楽しみです
お読みいただきありがとうございました〜。
これを機にアナウンサー志望でもなってくれたら面白いですが
とりあえず明日の無事(?)を願ってワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜
