• 結構使い込んでたランシューズ

• 送別会と、そのあと3種目

• なんだ、あっさりOKだったぞ(^^;

• 実戦不足を痛感

• 気持ちが盛り上がってこない理由は？(あなたならどうする？)

• 芯まで疲れてるなぁ(´。`)

• 3連休ラストはラン＆ラン

• 慣れない引率業でバタンキュー

• 調子上向き傾向？

• 休肩日の翌日なのに

• お世話になった店、最後の営業

• リカバリー能力の低下

• そろそろレースを意識したトレーニングを

• 脚はだいぶ復活したらしいが、レースレベルまではまだ遠い

• ありゃりゃ、回復できてない(･･;

• 今日から負荷高めに。そして紅い虹。

• 1日負荷を落としたら復活したらしい

• 【驚】ローラー台のベルトって自分で溶接できるんだ(^^;

• 疲労回復と疲労蓄積のバランス

• ラン＆再履修ラン＆ヘロヘロスイム

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