久々に早朝ラン

今日は朝から雨がずっと降ったりやんだり。

しかも気温9度。

先日噴火があった阿蘇山では初冠雪と言うニュースも入ってきました。

今日は当直の日なので早起き朝ラン

絶対に起きなければ！

と言う気合いがあれば起きられるもんだ

普段やっぱり甘えているのか

タイミング良く雨が上がっていたものの、どんより曇り空

またすぐ降り出しそうな空

急いで5km走って終了。

急いだせいかビルドアップ気味に。

ピッチも後半尻上がり

でも気温低かったおかげできつさもそこまで感じず、汗も少量。

5kmではトレーニング効果低い

昨日ノートレだったこともあり、トレーニングステータスはキープに格下げ

雨が降り出しそうな予想は当たって、帰宅後シャワー浴びている間にまた雨に

タイミング良かった。

この気温で雨に濡れたら体調崩しかねない。

で、今夜は冒頭に書いているとおり当直業。

来週の講義のスライド作りでもやるかと思っていたら結構暇なし

結局1枚もスライド作れてない

今夜は諦めて寝ることにするか

せめて夜中起こされませんように

お読みいただきありがとうございました〜。

ブログ書く暇があるならスライド作れよ(._+ )☆＼(^o^ )

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