• ドラフティング講習会に参加してきました

• ライザップならぬハルザップ方式で体重落とす

• 肩甲骨を動かしたキャッチ動作

• 別大マラソンの案内が届いた(^^)

• トライアスロン4レース目確定(^^)

• スピードを取り戻せ！

• 氷上サイクリングの如し

• 最強寒波襲来〜〜((((>_<))))　の中でのランニング

• 大寒波がやってくる前に走っとけ！泳いどけ！

• 天草トライアスロン当選＼(^^)／

• またスイム教本に使われてました＼(^^)／

• 寒さの原因はここにあったか！

• 熊本でも雪

• 寒い夜、長い夜、トレーニングは短時間(^^;

• ナツメロ×ローラー台

• 県の全国大会優勝者祝賀会に招待されました(^^)

• ASTCアジアトライアスロン選手権当選しました! (^^)/

• 別大マラソンに間に合うか？間に合うかも？

• 現行10速Di2の11速化にいくらかかるのか？

• 汗対策にこんなもの買いました

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