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• スイム練習の組み立て方その6　レースの目標タイムから練習タイムの目標を設定する

• スイム練習の組み立て方その5　アップ、技術練、インターバル練1/3ずつ

• スイム練習の組み立て方その4　調子よいときは200、400を！　メイン練習はプルブイ外して！

• スイム練習の組み立て方その3　インターバル練はイーブンか尻上がりで。調子が悪い時の対応など。

• スイム練習の組み立て方その2　100mのインターバル練で磨け

• スイム練習の組み立て方その1　客観的に自分の泳力を評価する

• レースペース練で追い込む

• レースを意識した練習が出来ているか？

• 初トレイルラン　金峰三山山岳マラソン大会のレポ

• ITUワールドカップ宮崎大会レース記その4 〜ラン編〜　と山岳マラソンの完走報告

• ITUワールドカップ宮崎大会レース記その3 〜バイク編〜

• ITUワールドカップ宮崎大会レース記その2 〜スイム編〜

• ITUワールドカップ宮崎大会レース記その1 〜スタート前〜

• 【速報！】ITUワールドカップ宮崎の結果

• いよいよ明日は今年最後のトライアスロンです

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