年明け早々ですが、明日は水泳の大会があります。
毎年出ている熊本県春季選手権。
室内25mでのレースです。
別大マラソンがあと4週間後に迫っており、レースの重要度としては別大が上なので、今週末は特にタイムを狙っていくわけではなく、レース勘を忘れないようにするという程度の位置付けです。
例年なら400フリーとか100バタなんですけど、今回は明日の50バタと200フリーの短距離種目だけ出場です。
とりあえず明日の目標は
50バタ 28秒7
200フリー 2分10秒台
ちょっと低めの設定です。
今日泳いだ感触ではこれくらいが精一杯だろうという感じ。
もちろん目一杯で泳ぎますが。
そして、日曜、月曜は走り込みの予定。
ただ、日曜はどうも天気が悪そうで。。。
日曜雨なら月曜にロング走やるしかないですな
今日のトレ
調整程度のスイム練のみ
up 200x4 (Fr/Bc交互）
kick 100x4 (Bt/Fr交互 2')
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 50x8 (Fr 50")
dash 25x8
down 200
トータル2400
今日は昨日のような違和感はなく、いつも通りの泳ぎが出来ました。
明日は5時起き、5時半出発です。
頑張ってきます
お読みいただきありがとうございました〜。
最低でも目標タイムは出してこいっ！(._+ )☆＼(^^ )
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