8月11日 山の日で休日。
昼間の猛暑に翳りが出てきた感じと共に、朝からうるさい蝉の声も勢いが落ちてきて、だいぶ静かな朝になってきた感じです。
朝7時の気温は26℃と相変わらず高め
涼しいとは言えない数値ではありますが
準備体操を済ませて朝ランへ
今日のお供はデフォルトで使っているasics Hyperspeed
前回使ったMagicspeedはカーボンプレート入りですが、こちらは入ってないので、反発力は通常シューズです。
今日はこちらで前回のタイムを目指して走る
ε=ε=ε= ﾍ( ｀ Д´)ﾉ
序盤こそ同じくらいのラップでしたが
後半疲労が溜まってくるところでの差が大きかった。
頑張りましたが23分切れず
詳細見てみると、同じようなペースの上がり下がりでしたが、各ラップ３〜4秒くらい遅くて
序盤が良かったとかではなく、トータルで少しずつ遅れていたようでした。
ストライドが1cm違う
1歩で1cmとはいえ、1kmで800歩くらいはあるので８mの差が出る。
今日の方が走りとしては頑張った方なので、ここはやはりシューズ差か。
平均心拍は前回より+2なので
今日の方が頑張っている。
でも飛び道具を常用していると、いざという時飛べないので
練習用シューズはやはりHyperspeedの方を使っていこうと思います。
来週末に控えていた甲佐トライアスロン、地震の影響で残念ながら大会中止となりました
大会会場のコースにも影響が出ていたようです。
昨年は豪雨による会場水没で開催困難となり中止。
そして今年は地震で中止と2年連続天災に見舞われた形です
また来年
医療班のお手伝い要請があれば手を挙げようと思います。
世間ではお盆休みに入りましたが
こんな時に台風が関東に上陸し、首都圏直撃
かなり風が強いようですし、
関東地方の方々に被害が出ないことを祈ります。
お読みいただきありがとうございました〜。
私にはお盆休みなんてありません
暦通りの勤務です
しっかり働け
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