本日、MIZUNOさんから宅急便が届きました。
マウスカバーってなんだ？
パソコンのマウスにカバー？
いえいえ、届いたのはアベノマスクならぬ、ミズノマスク
ミズノのオンラインショップで買えるのですが、購入権が抽選方式。
人気があるんでしょうね
倍率がどれくらいかわかりませんが、10月末くらい？に申し込んでいたんですけど、忘れた頃にメールが届きました。
最近フィッシングサイトに誘導する詐欺メールが多いのでかなり疑いの目
でメールチェックしましたが、メールからの誘導サイトもミズノ公式ULRのようでしたので意を決して申しこみ、騙されることなく無事届きました
でメールチェックしましたが、メールからの誘導サイトもミズノ公式ULRのようでしたので意を決して申しこみ、騙されることなく無事届きました人気製品のせいか、抽選当たっても、購入は一人6枚まで。
ちょうど一家分(笑)
私はブルーにしました。
スポーティーでいい感じ
通気性悪くありません
いつも医療用のを使っているので、それに比べれば随分楽。
最近は試合会場でもギリギリまでマスク着用が義務付けられているのですが、レース直前というのはかなりの緊張状態にあり、酸素消耗が激しい状態。
その状況でマスクというのは非常に息苦しくて、レースパフォーマンスに多大な影響を与えます。
マスク着用が義務であって、通気性までは指定されていませんので、パフォーマンスを落とさないためにもこういうマスクが必要になるわけです。
次回の試合からはこれを使っていきます
レース水着もMIZUNOの青い水着でコーディネート
あ、もう一枚のasicsの水着の時はどうしよう
さて、今日は朝ランのつもりでしたが、どうしても体が朝から反応せず
やむを得ずサボり
原因を考えてみますと
降圧薬を飲み始めてからちょうど3ヶ月になりますが、ずっと起床時血圧が高かったので、現在降圧薬は朝と眠前で飲んでます。
それでも朝は140mgHg前後あるんですが、たまに120前後の低い時があって、こういうときがすごく目覚めが悪くて全然体が反応しないのです
今日はそんな日。
120って正常ですけど、私にとっては多分相対的低血圧
正常値なのに、良いんだか悪いんだか
ということで、朝サボったぶん夜練で頑張る
といってもあまり時間なかった
スイム練45分だけ。
up 100x8 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'30")
swim 200x5 (Fr 3')
down 200
メインは200x5。
最近100で培ってきたスピードでどれだけ泳げるか？
結果
1本目、いい感じでスピードに乗っていたと思ったが、200泳いでも意外と余裕あり
じゃ2本目もっと上げて
3本目もっと上げて
4本目あたりからさすがに苦しくなり
5本目は必死で泳いで___へ（;｀O´）＿__
6本目はスタート切れず
ま、もともと6本目は余力あればというところでしたので
そんな気持ちじゃ6本目はやっぱり無理か
心拍数、さすがに跳ね上がってました
ゾーン5の割合がこんなに高いには久しぶりかも。
頑張りました
トータル距離が短かったので、トレーニング効果はやや低いですが。
今日のアベレージは2分21秒38
過去に同じような200x5を何度かやってますが、多分この2020年10月5日が一番良いタイム。
この時は2本2分20秒切って、平均は2分21秒30。
ほぼ同じでした
後半の持ちこたえぶりは今回の方が上
耐える力は上がってるかな？
キツイんですけど、やっぱりこういう練習を積極的に続けないとパフォーマンスは維持できない。
100インターバルでスピード、200でスピード＋持久、400で持久力を磨く。
私の場合、そんな感じですかね。
スプリンターの人からは
100はスピード練習じゃない！
と突っ込まれそうですけど
お読みいただきありがとうございました〜。
1月のレースに向けてまた着々と積み上げていきます。今日も応援ワンクリックをお願いします〜〜

