副栄養素が婦人科の不調解消へのキーです。函館婦人科系足つぼサロン | 札幌・函館婦人科系足つぼサロン 子宮筋腫小さくして手術なしへ!1年で痩せ体質!

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函館・札幌 子宮筋腫や婦人科系の不調を病院だけに頼らず、足ツボやよもぎ蒸し、食改善により、小さくして手術をしないことを目指す婦人科系サロンです。1年間取り組んで頂く事で、体を根本から変え、再発しにくい痩せ体質へと導きます。

●副栄養素が婦人科の不調解消へのキーです。函館婦人科系足つぼサロン


こんばんは。

子宮筋腫を小さくして手術なしへ!1年で痩せ体質になれる

函館婦人科系足つぼサロンHanarie (はなりえ)

真本(しんもと)りえ子です。



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 子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消のための食事本

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 『12ヶ月のまごわやさしいワンプレート』好評発売中です!



ある日の私のお昼です。


・玄米(黒ゴマ)
・切干大根と焼き豆腐のすき煮風(しいたけ、ねぎ、しらたき)
・味噌汁(しめじ、わかめ、油揚げ、お麩)
・鶏むね肉のトマト煮(玉ねぎ、舞茸)
・サラダ(大根、水菜、人参)


『まごわやさしい』は達成したかな?

ま → 焼き豆腐、油揚げ
ご → 黒ゴマ
わ → わかめ
や → ねぎ、玉ねぎ、大根、水菜、人参
さ → 煮干し
し → しいたけ、しめじ、舞茸
い → しらたき


達成出来ました~!




この日、魚は食べていないのですが、味噌汁を煮干し粉で作ったので魚類も摂ることが出来ました。

味噌汁は「まごわやさしい」達成に欠かせない物です。

豆腐や油揚げの豆類は「ま」、

ワカメやとろろ昆布は海藻類「わ」、

煮干しや鰹節で出汁を摂ったら魚類「さ」を達成です。

なめこ、えのき、しめじなどはキノコ類で「し」、

しゃがいも、さつまいも、里芋などはいも類で「い」。


味噌汁に入れやすい物は、副栄養素がたっぷりですね!





改めて「まごわやさしい」というのは、

ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素、などの「副栄養素」が充分で「質」が満たされている食材のコトです。


副栄養素は、体内での「消化・代謝・排泄」に絶対不可欠なもので、

その働きを活性化することが、子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消への道です。


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この日のメニュー「切干大根と焼き豆腐のすき煮風」は、こちらにレシピを掲載しています。

副栄養素たっぷりのおかずをまずは1品、いつもの献立に加えてみて下さい!



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函館婦人科系足つぼサロンHanarie (はなりえ)
真本 りえ子




函館婦人科系足つぼ・食事療法で子宮のお悩みとさよなら。食改善・玄米食・漢方よもぎ蒸し・アーユルヴェーダ・東洋医学・運動(ヨガ・ピラティス・ウォーキング)でデトックスし体質改善へ。

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