こんばんは。
子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる
函館婦人科系足つぼサロンHanarie (はなりえ)
真本(しんもと)りえ子です。
子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消のための食事本
『12ヶ月のまごわやさしいワンプレート』好評発売中です！
ある日の私のお昼はこんな感じでした。
玄米の隣は『キャベツとツナの和風トマト煮』です。
私のレシピではトマトジュースを使うのですが、この日はカットトマト缶で作りました。
同じ分量で美味しく作れました！
あとは『切干大根と焼き豆腐のすき煮風』を。
えのきが無かったのでしいたけで。
切干大根からの甘い汁が美味しいので、お麩も追加して汁ごと美味しく頂きました。
・玄米
・キャベツとツナの和風トマト煮(しめじ、玉ねぎ)
・味噌汁(さつまいも、しめじ、白菜、とろろ昆布)
・切干大根と焼き豆腐のすき煮風(切干大根、焼き豆腐、しらたき、しいたけ、ねぎ、お麩)
・ごぼうサラダ(ひじき、人参、水菜、玉ねぎ)
・いよかん
「キャベツとツナの和風トマト煮」「切干大根と焼き豆腐のすき煮風」は、『12ヵ月のまごわやさしいワンプレート３月４月号』に掲載しています。
「まごわやさしい」というのは、
ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素、などの「副栄養素」が充分で「質」が満たされている食材のコトです。
副栄養素は、体内での「消化・代謝・排泄」に絶対不可欠なものです。
具体的にどのような食材を取ったら良いのか、迷われた時、
「まごわやさしい」をキーワードにされるのが良いと思いますよ！
これを1回の食事の中で摂れるよう工夫したメニューと献立を載せたのが、食事本『12ヶ月の まごわやさしいワンプレート』です！
「まごわやさしい」は、子宮筋腫や生理痛を解消する食事で、大切な考え方です。
などのお悩みをお持ちの方に、
有効な食事のレシピ・献立を載せた本です。
11月12月号から購入頂くと、体質改善の食事についても学べます。
〈関連記事〉
函館婦人科系足つぼ・食事療法で子宮のお悩みとさよなら。食改善・玄米食・漢方よもぎ蒸し・アーユルヴェーダ・東洋医学・運動（ヨガ・ピラティス・ウォーキング）でデトックスし体質改善へ。
子宮筋腫、生理不順、更年期、不正出血、卵巣嚢腫、不妊症、ダイエット、冷え、むくみ、のぼせ、ほてり等の婦人科系症状を足つぼ・子宮に良い食事・漢方よもぎ蒸しにより、手術なしで自然治癒を目指します。
函館、札幌、北斗、七飯、木古内、福島、松前、江差、乙部、せたな、森、八雲、長万部よりお越し頂けます。