こんばんは。
子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる
婦人科系足つぼサロンHanarie (はなりえ)
真本(しんもと)りえ子です。
ワタシは、子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消の食事本を作っています。
その名も『12ヶ月のまごわやさしいワンプレート』です。
「まごわやさしい」というのは、
ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素、などの「副栄養素」が充分で「質」が満たされている食材のコトです。
副栄養素は、体内での「消化・代謝・排泄」に絶対不可欠なもので、
その働きを活性化することが、子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消への道です。
具体的にどのような食材を取ったら良いのか、迷われた時、「まごわやさしい」をキーワードにされるのが良いと思いますよ！
これを1回の食事の中で摂れるよう工夫したメニューと献立を載せたのが、『12ヶ月の まごわやさしいワンプレート』です！
旬の野菜を取り入れたメニューで、2ヶ月に1冊発行しています。
【11月12月号】残りわずか！
●季節野菜・・・大根・人参・ごぼう・ねぎ・ブロッコリー
●食事の話・・・一物全体、身土不二、適応食、食事の質を良くする食材まごわやさしい、酵素(発酵食品)
11月12月号、詳しくはこちらから
【1月2月号】残りわずか！
●季節野菜・・・白菜、小松菜、生姜、れんこん、水菜
●食事の話・・・腹7～8分目、噛むことの大切さ、砂糖・農薬・添加物を控える、食べる時間を意識する
1月2月号、詳しくはこちらから
【3月4月号】
●季節野菜・・・かぶ、きゃべつ、豆苗、ニラ、もやし
●食事の話・・・糖質制限はダメ、カロリーは無意味、好きな物はガマンしなくていい、サラダは食べる必要なし、運動は頑張らなくて良い、サプリは要らない
3月4月号、詳しくはこちらから
【5月6月号】残りわずか！
●季節野菜・・・じゃがいも、玉ねぎ、アスパラ、レタス、にんにく
●生活習慣の話・・・原因は足と腸にあり、原因はストレスにもあり、排出力の強化、自分にやさしく
5月6月号、詳しくはこちらから
【7月8月号】
●季節野菜・・・トマト、きゅうり、オクラ、ピーマン、ナス
●生活習慣の話・・・やめる効果が7割、1日40分歩く、体を温める、うんちを毎回チェックする、睡眠のゴールデンタイムを逃さない、体重、体脂肪率をチェックする、等
7月8月号、詳しくはこちらから
【9月10月号】
●季節野菜・・・かぼちゃ、きのこ、さつまいも、大葉、チンゲンサイ
●玄米の話・・・下痢や便秘にならない？、農薬が付着していて体に悪くない？、貧血にならない？、幼児が食べても大丈夫？、マクロビとは違う？、炭水化物抜きダイエットの罠、等
9月10月号、詳しくはこちらから
体質改善は、食事が7割とも言われています。
まずは、食事から変えてみませんか？
自分の体は、自分にしか守れないし、治せない。
治すのは、病院の先生ではなく、自分自身の治癒力です。
しかしそれは、高める事をしないと高まりません。
まずは、食事から変えて、治癒力の高まりを感じて下さい！
函館婦人科系足つぼ・食事療法で子宮のお悩みとさよなら。食改善・玄米食・漢方よもぎ蒸し・アーユルヴェーダ・東洋医学・運動（ヨガ・ピラティス・ウォーキング）でデトックスし体質改善へ。
子宮筋腫、生理不順、更年期、不正出血、卵巣嚢腫、不妊症、ダイエット、冷え、むくみ、のぼせ、ほてり等の婦人科系症状を足つぼ・子宮に良い食事・漢方よもぎ蒸しにより、手術なしで自然治癒を目指します。
函館、札幌、北斗、七飯、木古内、福島、松前、江差、乙部、せたな、森、八雲、長万部よりお越し頂けます。