わが子の良さ10倍発見！
怒りネガティブが笑顔に変わる子育て伝授
自己肯定感あげ講師 はあこ
お母さんにこそ必要な「自分を見つめる」とはどういうこと？
前回に「イライラするお母さんが初めに行うといいこと」をお伝えしました！
まだの方はこちらから
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こどもにイライラすることが多いと
私たちって余裕がなくなってしまい、
ついついイライラを子どもにぶつけてしまったり
子どものせいにしてしまうことがあります…
そんなこといっている私自身も
過去に
「子どものせいにする」親だったことがあるんです～～～！！！涙
でも実は
ものの捉え方が変わると
自分のイライラもコントロールすることが出来るんです
それにはまず
「自分のことを見つめる」ことが土台になってきます。
ではでは…
「自分のことを見る」って・・・なんぞや？？？？
というところにお答えしていこうと思います！
（じゃじゃ～ん♪）
自分の見つめ方は簡単です♪
・自分の本当の想いは何かな？
・今自分はどんな状態かな？
ということを振り返る事です＾＾
例えば、
子どもが言うことを聞かない！という状況があったとします、
その時にイライラ～！！と感情が浮かびますよね。
その時にパッと子どもにイライラをぶつけるといつもの通りに…涙
なのでその時に
自分を見てほしいんです
「ア、イライラしていた！」
「何でイライラするの？…あ、そうか急いでいるのにやってくれないからか」
自分の気持ちにちゃんと気が付いてあげて、
そのあとに子どもに話しかけてほしいんです＾＾
コレだけで一度怒りをぶつけないでいられているので
沸点が最高なときの関わり方と
一度落ち着いた関わりかたとでは
態度が変わってくるの、なんとなくイメージできます？
そしてさらに
自分の状況にも目を向けてください。
「最近寝不足で疲れていたもんね、イライラするよね」
「いつもこの時にイライラするから何とか対策しなきゃな」
こんな風に自分を見つめることがとっても大事なんです。
私たちって自分のことに目を向けることがありません。
だから無意識に無理をしていたり
頑張りすぎてしまったりすることが存在するのです。
なので意識的に自分の気持ちを振り返るということが大事なのです＾＾
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