一人反省会で落ち込むあなたへ

こんにちは！
心のクセを見直して
いつも穏やか笑顔の「実はできる私」を創る専門家

整えライフスタイリストの中村のぶ子です。

ご訪問いただきありがとうございます

家族でいつも仲良くいたいから
家事も子育ても仕事もちゃんとやりたい！
と頑張っているのに
上手く出来ずに、イライラして自己嫌悪。

自信がない、できない、イライラの
スパイラルだった私が
10年以上かけて取り組んできたこととは？？

初めましての方はこちら

12月に入って早1週間が経ちました。

大雪になりそろそろお正月の準備を始める頃ですね～。

お正月を迎える前には
「振り返り」をやりましょう♪

で

どのように
「振り返り」をしましょうか～？

実は先日の「優柔不断の整理術セミナー」
に参加してくれたZipper会員の皆さまも
今までも「振り返り」をやってきていたのですが
セミナーを受けて

「振り返りしてなかった！」
「反省ばかりしていたことに衝撃！」
と驚きの声をたくさんいただきました。

ということで
今日は先日のセミナー
～自分を活かす最善スキルとは？～
反省と振り返りの整理術
の内容の一部をシェアしますね。

では質問で～す。
次の①と②はどちらが「振り返り」でしょうか～？

（例）
デスクの上がグチャグチャになっているから
片付けしようと思ったけど
書類の中身を読んでいるうちに時間がなくなって
全然片付け出来なかった。

①片付け終わらなかった私はダメだ。
何で書類を読んでしまったのだろうか。
大事な書類をデスクに置きっぱなしにしたからだ。
そういうところが私のダメなところだ。
今度は書類を見ないでしっかり片付け頑張る！

②片付けしていたら大事な書類が出てきたので
内容を確認した。
作業を優先したため片付けはやらなかった。
大事な書類をすぐ読めるようにするには
どうしたら良いか考え
置き場所を工夫しようと思う。
書類の場所が決まれば
その他の物も片づけしやすくなると思う。

答えは
②が「振り返り」で
①が「反省」です。

今まではどちらをやってきたでしょうか。
二つの文章を並べると違いがわかりやすいですね。

①の「反省」は
終わったことに対して
結果、要因、責任の所在を明確にしているけれど
これからどうするのかは
「頑張る！」ということだけなんですよ。

これでは次から何をどう「頑張る！」のかが
自分でもわからない。

そして、「反省」をし続けると
どんな氣持ちになりますか？

自分はダメだ
という氣持ちが強くなり
悲しくなったり、辛く感じたりしませんか。

そうなんです。
「反省」をやり続けていると
氣持ちが辛くなってしまうので
やりたくなくなってしまうのです。

それに対して②の「振り返り」は
結果を考えて次どうするかを決めていますよね。

結果に対して
自分をダメという評価をするのではなく
次どうするかを考えている
ことが大きな違いなんです。

だーかーらー
「振り返り」してくださいね～と
皆さまにお話ししています。

セミナーでも
実際に「反省」と「振り返り」の違いを
一人ひとりで考え
それをみんなでシェアすることで
その違いを認識し
どのように考えればよいかを
体験していただいたことで衝撃が走りました。

「振り返り」をするのは
その経験を今からの自分が活かすためであり
自分のダメ出しではないのです。

今まで苦しいから「振り返り」は嫌い
と思っていたとしたら
それは「反省」だったかもです(*^-^*)

さらにセミナーでは
「振り返りで得られること」
「振り返りの具体的な方法」
「私を活かす最善方法」
についてもみんなで考えました。

この内容については12月に開催の
「おまとめ優柔不断の整理術セミナー」
でもお話しいたしますので
「振り返り」をしっかりして
今からの人生より良くした～い
ということでしたらぜひご参加くださいね。