必要な答えは全て私の中にあります

こんにちは！
心のクセを見直して
いつも穏やか笑顔の「できる私」を創る専門家

整えライフスタイリストの中村のぶ子です。

ご訪問いただきありがとうございます

家族でいつも仲良くいたいから
家事も子育ても仕事もちゃんとやりたい！
と頑張っているのに
上手く出来ずに、イライラして自己嫌悪。

自信がない、できない、イライラの
スパイラルだった私が
10年以上かけて取り組んできたこととは？？

初めましての方はこちら

「コーチング」という言葉も

最近ではよく聞かれるようになりましたが

どういう意味かご存じですか？

「コーチング」の語源は

馬車。

高貴な人が行きたい所に
行きたい道を通り
お連れするのが馬車の役目です。

高貴な人とは
あなたのことですよ

あなたがこの人生で行きたい所
得たいもの
成し遂げたいこと
をあなた自身が明確にし

どのような道
どのような方法を使って
そこに到達するのかを
あなたが考え行動するのを

コーチである私が
共に歩んでいくのです。

ゴルフのキャディーさん
みたいなイメージかな。

キャディーさんが
あーせーこーせー
とは言わないけれど
ゴルファーの思いに添って
共に進んでいきますよね。

そういう存在が「コーチ」です。

私が主に行っているのは
人生成し遂げたいこと
人生の目標を決め
現実にするためのコーチングや

理想の暮らしにするために
どのように整理収納するのかを
家も写真も見ず
お話しを伺いながら進めていくコーチング
です。

特に本当に手に入れたい人生にするために
・大好きな事を仕事にする
・家族とのコミュニケーションをよりよくする
・家事も子育ても仕事もちゃんとやる時間の整理
を得意としています。

「コーチング」は
何かアドバイスをもらえたり
命令されたり
指示されることが全くなく

自分の中にある答えを
自分で見つけだし
それを行動するだけです。

アドバイスも命令も指示もないのに
どのようにして
自分の中の答えを見つけ出すのでしょう。

それは
「話す」
ということをして見つけます。

「話す」という行動は
誰かに話すと同時に
自分の耳で自分の言葉を
聴くことになります。

「話す」をしているうちに
自分が話していることが
つじつまが合わなくなってきたことに
氣がついたり

「話す」をしているうちに
自分が求めていた答えに氣がついたり

相手はただただ
うんうん
と聞いているだけなのに
何かを見つけて
早くそれを行動に起こしたくて
ウズウズしてくるんです。

例えば
やりたいことがたくさんあって
何からやったらいいかわからない
でも今のまま何もやれないのはイヤ！
という場合

私：やりたいことがたくさんあるのですね。

Aさん：そうなんです！
　　　　やりたいことがたくさんあるのに
　　　　どれも出来てないからイヤなんです！

私：そっかー。
　　やりたいことが全部出来たらいいなと思いますか？
　　それとも、やりたいことがどれか１つでも出来たらいいですか？

Aさん：そりゃー、全部出来たらいいけれど
　　　　まずは１つでも出来たらうれしいです。

私：そうなんですね。
　　何か1つでも出来たらうれしいですね。
　　では、何が出来たら一番うれしいと思います？

Aさん：そうだなー。
　　　　自分がやりたい勉強を毎日30分でもいいから
　　　　出来たら超うれしいなあ。

私：やりたい勉強があるのですね。素敵♪
　　それを毎日30分出来たらうれしいねー。
　　それは1日のどのタイミングなら一番やりやすいと思いますか？

Aさん：んー。夜でもいいんだけど、
　　　　疲れていつの間にか寝てしまうんですよー。
　　　　そうすると、全然できなくて。
　　　　だから、朝がいいのかなー。

私：夜は眠いよねー。
　　私も氣がつけば居眠りしていることよくありますよ(^-^;
　　朝なら出来る氣がするのですね。
　　朝のどのタイミングなら一番良いと思いますか？

Aさん：そうだなー。
　　　　　家族がまだ寝ている時間が静かでいいですよねー。
　　　　6時頃には誰かが起き出してうるさくなるからその前。
　　　　でも、家族が起きる前にお弁当も作りたいから
　　　　その前かなあ。
　　　　5時頃からお弁当作るから
　　　　ということは、4時半から30分勉強出来たらいいかな。

私：お弁当作りも家族が起きる前に終わらせたいのですね。
　　そうなると、4時半から5時の30分が勉強タイムなのですね。
　　ということは何時に起きますか？

Aさん：起きてすぐ勉強出来ないから
　　　　4時かなあ。
　　　
私：4時起き！凄い！
　　そしたら、何時に寝ると良い感じですか？

Aさん：そうだなー。
　　　　5時間は寝たいから23時には寝てれば5時間寝るかー。
　　　　23時なら寝れるかな。

私：23時に寝れば4時に起きれる感じがするんですね。
　　いいですね～。いつからスタートしましょうか～？

Aさん：今日からやってみます！

という感じの会話になります。
全てAさん自身が答えを出しているでしょう。
私はただ、Aさんが言った事を確認したり
同じ事を言ったり、質問しただけ。

その人に必要な答えは
その人の中にすでにあるのです。

人はすぐに答えを外に求めてしまいます。
でも、探しても探しても見つからないから
人に聞きまくったり
本を読みまくったり
セミナーに行きまくったり
するのだと思います。

本当は自分の中にあるのにね。

ただ、それに氣がついてないだけだから
氣がつくために
誰かに話しを聞いてもらう
受け止めてもらう
質問してもらう
をすればいいの。

今日の例は
同じように自分の時間が欲しいなあと
思っている人には
私の質問に答えていくと
自分の中の答えが見つかるよ。

ただ、最初のうちは

どうやって質問したらいいか

わからな～い

となるので

質問の仕方や

考え方について勉強することを

おススメします。

コツがわかり

練習をして上手くなれば

コーチと話さなくても

ある程度自分で自分の答えが見つけ出せたら

どうですか？

それが出来るようになるのが

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自分に必要な答えは

全て自分の中にあります。

その答えが自分で出せるようになることで

グンと生きやすくなります。

一生もののスキルを

一緒に習得しませんか？

ご一緒出来ますことを楽しみにしています

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