こんにちは！
心のクセを見直して
いつも穏やか笑顔の「できる私」を創る専門家
ライフスタイリストの中村のぶ子です。
ご訪問いただきありがとうございます
家族でいつも仲良くいたいから
家事も子育ても仕事もちゃんとやりたい！
と頑張っているのに
上手く出来ずに、イライラして自己嫌悪。
自信がない、できない、イライラの
スパイラルだった私が
10年以上かけて取り組んできたこととは？？
初めましての方はこちら
月に5時間の余裕が持てたら
何をしたいですか～？
・ボーっと昼寝
・趣味のこと
・部屋の片づけ
・映画
・買い物
・ゆっくりランチ
・エステ
・プチ旅行
などなど
結構いろいろできますよね。
どうやって5時間を捻出しましょうか。
まずは5時間をもとめて持つのか
細切れでも良いから5時間分持つのか
でやり方は変わります。
まとめて持つ場合は、
スケジュール帳に予め
「この日は私の時間」と先に入れると良いです。
5時間と言えばほぼ昼間1日の時間だから
「今日は私だけの時間」
と最初に確保しないと
なかなか後からは5時間もの時間の確保は難しいよね。
なので、こういう時間は
月の初めに最初に確保します。
細切れでも良いので
5時間分の余裕を持つ６つのポイントは
①スマホを見る時は用件だけ
②物を探す時間を無くす
③何をやったか記憶がないようなことをしない
④キッチンの動線を見直しウロウロしない
⑤食事の支度は２つの料理を同時進行
⑥何かをやる時は必ず時間を決めて
1日10分だけでも余裕が生まれることで
1か月では300分＝5時間の余裕となります。
日々の暮らしで10分だけでも余裕を感じられることで
1日の疲れも氣分も変わります。
たかが10分ですが
されど10分。
毎日ココロと時間に余裕があるというのは
穏やかな氣分で過ごせるし
家族にも優しく接することが出来るので
毎日が楽しくなります。
６つのポイントは
自分が出来そうなところから
やってみると良いと思いますし
これ以外にも
こんな方法があるよー
というのがあえば
コメントしていただけたら
うれしいです(*^-^*)
いろいろ工夫しながら
毎日の暮らしが
穏やかで楽しく笑顔でいられるといいですよね。
もう少し詳しくYouTubeライブでお話ししました。
お役に立てたらうれしいです♪
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していただけると凄くありがたいです(*^-^*)
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