神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
２年前の記事ですが、
今読んでも同じ気持ちです＾＾
少しだけ加筆修正して再アップします！
私は、子供にスキーを教えるときは
「ストック」を使いません。
「ストック」を使いません。
これはね、
ストックを持つと、ストックを使って滑ろうとするからです
同時に、上半身も使おうとします。
でも、スキーの上達のためには
「足の動き」
をしっかり覚えることが大事なんです。
足をたくさん使って、動かして、
それで、どんどん上達していきます。
スキーをして、上半身が筋肉痛になるのであれば、
余計な力が入りすぎ。
ということになります。
上手くなりたければ、
必要な部分を意識して、土台を安定させること。
これは、ヨガや、日常の動きの中でも一緒ですね。
余計な、首や肩に力が入りやすいです。
頑張ろうと、呼吸も浅く（もしくは止まる）なりがち。
子育ても一緒。
どんな子育てがしたいのでしょうか？
どんな風に育っていってほしいのでしょうか？
私の中の土台は何処でしょうか？？
（勇気づけ講座では、私らしさ、私らしい育児、について考えていきます
）それがはっきりしたならば、
後の力は抜いておきましょう。
余計な心配、
過度の頑張り、
ぜーーーんぶ必要無し（笑）
自分の目指す方向を決め、
土台をしっかりさせて、
後の力は抜く。
そうすると、
とっても周りが見えやすくなるんです。
とても、自由に動けるようになります。
でもね、
それも、もしかしたら
「力が入っていたから」その違いに気づけるのかもしれません。
最初から力が抜けて、
土台がしっかり安定している。
たまに、すっごく感覚のいい天才児もいますが（笑）
そんな子、ほとんどいません。
（大人は・・・見たことないかな
）
それも、もしかしたら
「力が入っていたから」その違いに気づけるのかもしれません。
最初から力が抜けて、
土台がしっかり安定している。
たまに、すっごく感覚のいい天才児もいますが（笑）
そんな子、ほとんどいません。
（大人は・・・見たことないかな
）何度も、何度も
「注目するところに声をかけて」
繰り返すことで出来るようになります。
だから、最初は力が入っていてもそれが当たり前。
少しずつ、土台をしっかりさせて、顔を上げて、周りを見て。
余分な力を抜いて、深呼吸して、リラックスして、楽しく、幸せに、自分らしく♪
力が入っていても、
そのことに気づけたら抜けば良いだけ。
力が入っていたから、駄目なわけではなくて、
力が入っているからこそ、自由になれた自分を感じる事が出来てよかったと、
自分にたくさん○（まる）を出してあげましょう♪
子育ても、ヨガも、育自も全部一緒
だから、
私は心と体。
両方から、ママにリラックスしてもらって、
スッキリ元気になってもらいたいと思っているのです ＾＾♪
因みに、
何処に力を入れるのか。
何処の力を抜けば良いのか。
自分でわからない時は、
分かる人。
出来ている人に見てもらうのが１番です♡
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ご感想
出来ない理由探しではなく、出来るまでの１歩を、小さくても見つけて行動に移したい。
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４日間はあっという間ですが、受講生様同士とても仲が良くなります♡
最終日は、そんな仲間とお楽しみランチ会も予定しています！！
（１０期生さんは、自宅でサンドイッチパーティー♪♪）
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お子様連れ無しの方も是非！！
お待ちしています♡
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