おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト まさみです。
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本当の健康『スヴァスタ』のお話し。
ぐっと冷え込んできましたね。
朝起きたら雪模様です。
今日もさむー－－い。
冬至を過ぎて、
少しずつ日が長くなっているのを
実感してるのに
日に日に寒さが増していく…
寒さが増していくけど
明るい時間が増えていく
この、ズレた感じが好きなんですけどね♡
コロナ感染者の数も
増えているようですし
寒さ対策しっかりして
健康管理したいですね。
さて
『健康は富に勝る』
ということわざがあります。
中国語と英語にも
まったく同じ意味のことわざがあるそうです。
いくらお金があっても、健康は買えない
教訓は世界共通ってこと！！
ヨガでは健康を表す
『スヴァスタ』
という言葉があります。
正確にはサンスクリット語で
Svastha.
元々は
『Sva：私の』
『Asth：骨、核、存在』
という２つの語からなり、
『Healthヘルス・健康』
の語源なのだそうです。
ということは
健康＝自己存在
自己の存在がしっかりしていることが
最も健康・健やかであるということなんですね。
あなたはどうですか？
『自己の存在を確認する』
やっていますか？
自己の存在を確認するとは
今、自分自身が
何を考えているのか。
どう行動しているのか。
どんな反応をしているのか。
客観的に自分を観る視点をつくることです。
自己の存在が確認できないと、
自己を否定してしまうんですね。
自分のこういうところが嫌。
人と比べて落ち込んでしまう。
自分はちっぽけな存在に感じる。
ちょっとワークしてみましょう。
目を閉じて、自分を感じてみてください。
自分がいまここに、確かに存在しているのを意識します。
そして自分に質問します。
今こうして私が存在している。
そのことに「幸せ」と思えますか？
自分がここに存在していることに
幸せと思えなくてもOKです。
もし「幸せ」と思えなかったら
なぜなのかを自分に聞いてみてください。
『自己の存在を確認する』
とは
自分を発見することです。
意識的に過ごすと
きっといろんな発見があるはずですよ♪
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