おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
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あなたは日常の中で
上手くいっている方に
意識を向けることが多い？
それとも
上手くいっていない方に
意識を向けることが多いですか？
よくあるコップの水の
質問ありますよね。
コップに水が半分入っていて
それをどう捉えるかってやつです。
まだあと半分もある
もう半分しかない
のどっち？
この質問で
おススメされる考え方は
まだあと半分もある！
ですよね。
ある方に意識を向けましょう♪
その方が健康的です。
いわゆる
ポジティブシンキングとか
プラス思考ってやつです。
例えば
あと１時間ある！
なのか
もう１時間しかない！
これも同じことですよね。
同じ１時間でも
捉え方次第で
気分って全然
違うものになります。
自然に
プラス思考になれるなら
その方がいいです。
私たちの気分や幸福度は
／
何が起こったかという
事実ではなく
何を考えているか
で決まりますから。
＼
だから
自分の幸福度を
アップさせたいなら
捉え方をポジティブにする
っていうのは
とっても大事なこと。
でも無理をすると
それは逆効果になります。
無理をするっていうのは
本当はポジティブに
なれない時のことです。
それって
自分に嘘をつくことになる。
自分を騙すことになる。
本当は嫌と思っているのに
いい、よかった、有難いと
思おうとする。
すると
自分の本当の感情は
行き場がなくなって
体の関節や筋肉に溜まります。
だからストレスが多い人は
／
体が硬くなるし
コリやしこりや痛みを作ります。
＼
無理やりのポジティブ思考は
体にとって毒です！！
昔の私はまさにこのタイプ。
嫌な感情を感じたく
なかったんでしょうね。
無意識に
いいことに変換
していました（苦笑）
「無意識に」っていうのがミソです。
その結果、
大変なことになりましたーーー。
何が起こったか
気になる方は
プロフィール
読んでください(笑)
自分の感情にフタをして
気づかないふりをしていると
自分の魂とのつながりも
絶たれてしまいます。
真面目で素直でいい子
責任感が強くてキチンとしたい
の傾向がある人は
要注意です。
自分に◎をあげよう♡
自分を愛して大切にしよう♡
と頑張ってる人も
要注意です。
じゃあどうしたらいいの？
って話をしますね。
ま、
ず、
は、
ポジティブがよくて
ネガティブが悪い
この考えを捨てましょう。
もちろん
自然にプラス思考になれるなら
その方がいいに決まっています。
理由は上に書いた通り。
プラス思考って何かっていうと
自分にとって
都合よく考えること
なんですね。
自分にとって
都合いいことなら
自然とポジティブに
なるもんなんです。
ということは
ポジティブもネガティブも
（無意識の）
ジャッジ、判断だし
ポジティブもネガティブも
どちらも、
ただの反応です。
だから
気づかないといけない
もっともっと大事なことは
／
今の自分の状態を
正確に見極めること
＼
なんですよ。
何か起こった時に
自分の思考、感情、気分がどうなったのか
まずは
ニュートラルな視点で
今の自分に気づくことが大切
です。
自分の内側にわいてくる
考えや気持ちに気づいてあげて
もしもそれが
ネガティブならば
「あー、今の私はそう思うんだ」
といったん受け止めます。
✔そんな風に思っちゃいけない
✔ネガティブな感情は悪い
✔いつもいい気分でいないと波動が下がる
こんなのは
ただの考え、
固定概念です。
ネガティブが
悪いことと思っていると
どうしても無意識レベルで
自分を否定してしまいます。
ネガティブが
悪いことと思っているから
無理やりのプラス思考、
ポジティブシンキングになります。
じゃなくて
ポジティブもネガティブも
ただの反応だから！！
ま、
ず、
は、
自分の反応パターンに気づくこと。
あー、私ってそうなんだ。
今、嫌な気持ちだ。
ネガティブになったわー。
でも
このままで終わりにしないで
その後に
なるべくポジティブに変換する
新しい考え方を取り入れてみる
にトライしてみてください。
やっぱり
ポジティブな時は
体も心も軽くて楽だし
ネガティブな時は
体と心は重たく苦しくなります。
自分に嘘をつかずに
自分の心の反応に気づいて
その後に
その時の自分に
できる範囲で
いつもと違う
考え方を取り入れてみる。
ネガティブな感情を悪者扱いせず
繰り返し繰り返し、
自分の状態を丁寧にみて
気づいてあげて
そのうえで
無意識の記憶を
上書きしましょう。
そうしていく中で
少しづつ少しずつ
色んな捉われを自ら外していく。
すると
自然なポジティブ思考
になります。
自然体が一番よ♪
もしも
マイナス感情を
押さえてしまうクセがある…
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