おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト まさみです。
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ヨガのレッスンが終わった後は
いつもたくさん感想をいただきます♡
基本的には
ポジティブな感想ばかりですが
グループレッスンと
個人セッションでは
感想の種類が違うんです。
グループレッスンの感想は
・すっきりした
・気持ちよかった
・緩んだ
・軽くなった
・このまま寝てしまいたい
などなど
肉体面の変化が多いです。
心についての変化も
感覚的なものが多い。
個人セッションの場合は
肉体面の心地よさだけでなく
心理面の気づきを
お話ししてくれる
ことがほとんどです。
先日、
初回個人セッションを
受けた方の感想をご紹介します。
心の重荷がとれて
体だけでなく、
心が楽になりました。
ヨガは以前やっていて、
ヨガはポーズだと思ってました。
先生のお話を聞いて、
目からウロコでした。
・・中略・・
自分で自分を
苦しくしてたんだって
気づきました。
自分の体がこんなに
緊張しているなんて
今まで全然、気づいてなかったです。
え、ここも！？
こんなとこも！？
て感じでびっくりしました。
ゆっくり体を動かすことで
自分の身体がこんなに緊張していた
ってことに気づいた。
しかも、
自分の心の重荷
が原因だった。
自分で自分を
苦しくしていた
ことに気付いた。
／
体を固くしていたのは
自分の考え方や
心の状態が原因だった
＼
と自らお話ししてくれました。
あれもこれも、
自分が期待していただけ。
勝手に期待して
人のためにあれこれやって
それが
相手に伝わってなくて
苦しかったんですよね。
そもそも
自分が好きでやっている
だけのことなのに
無意識に相手の反応を
期待していたんだってことに
気づけました。
この方の話す
＞苦しかったんですよね。
という言葉が表すのは
苦しい思い＝ストレス
なんですが
それってダイレクトに
体に伝わるから
苦しい思いがある限り
（というか自分で作り出すかぎり）
日常でずー―――っと
首や肩、お腹を緊張させちゃいます
腰痛や肩コリや
姿勢の悪さが
心と関係している
ってこともあるんです。
個人プログラムでは
その人の状態に合わせて
スピリチュアル
カウンセリングをしています。
あ、言っておきますが
話を聴くことだけが
カウンセリング
ではないですよ。
ポーズも
呼吸法も
瞑想も
ヨガやスピリチュアルのお話も
雑談も含めすべてが
カウンセリングになります。
カウンセリングって
話を聞くことではなくって
行動変容を起こさせること。
たとえば
ベテランのカウンセラーさんに
話をじっくり聴いてもらって
寄り添ってもらって
あなたはあなたのままでいい
なんで言葉をかけてもらっても
あなたの行動が変わらなければ
カウンセリングは失敗です
ここにも書きましたが
変わりたい！って言ってても
毎日やってることが
変わらなければ
現実は変わらないです。
いつもやってることや
口癖を変えないで
人生が変わったら怖いです（苦笑）
あなたはあなたのままでいい
それはね
何もしなくてもいい
ってことではない！
ハイヤーセルフや宇宙から
あなたはあなたのままでいい
ってメッセージが下りてきて
あなたが部屋に
閉じこもっていたら…
今していることを
全く変えないとしたら…
残念ながら何も起こらないです…。
当たり前ですよね。
反対に、
今の行動が
少しでも変われば
未来が変わります。
自分に合った
体と心と魂の使い方を
身につけることができると
ヨガも瞑想も
その場限りの
リラックスではなく
人生の方向も
自分好みに変えられます。
心も体もライフスタイルも
考え方も育ってきた環境も
ひとりひとり違います。
自分に合った
体と心と魂の使い方を
身につけて
その場限りの
リラックスではなく
人生の方向も
自分好みに変えちゃおう！
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