おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
ヨーガ＆瞑想セラピスト
はぴヨガ まさみです。
毎朝７：００にブログアップしています♪
＝お知らせ＝
毎週火曜日の21時半から
無料で3分瞑想会やっています
参加自由。お申し込みは
ラインから「3分瞑想」と
お気軽にメッセージください😉
ID検索：@765xkkpf
詳細はこちら
そろそろ2020年も
締めくくりの時期に
なってきましたね。
占星術では
12月22日に風の時代へ
移行する日といわれています。
地の時代から風の時代へ。
物凄く抽象的ですが
要は価値観が変わるよってこと。
250年続いた地の時代が
風の時代へと変わる時。
これからは
物質主義から精神主義へ。
地の時代では
お金に価値基準がありました。
ですが風の時代では
情報やネットワークなど
目に見えないものや
精神的なものに
価値が移り変わります。
実際に肌で感じませんか？
シェアリング、なんかも
その象徴ですよね。
2020年12月はひとつの境目。
時代の価値観が
大きく変わる時。
新しい時代を自分らしく
充実させていくために
あなたは何をしますか？
えーーー、そんなこと言われても、
何をしたらいいか分からない(>_<)
そんな方は
12月15日の
今年最後の新月の夜を
ご一緒しませんか？
射手座の新月に
未来の自分に矢を放ちましょう。
友人の-haru-晴ちゃんが開催している
「新月祭り2020」
射手座新月の瞑想会
レッスン担当することになりました。
その名も
❸21:30〜22:30
はぴヨガ まさみ先生
「願いが叶う 眠りのヨガニドラー」
ヨガニドラーの「ニドラー」とは
古いインドの言葉で 「睡眠」
という意味があります。
ヨガニドラーとは
その名の通り 寝た状態で行う
「眠りのヨガ」
眠っているように見える
仰向けの姿勢で行います。
ただひたすら
私のガイドの声に耳を傾け続け
体や呼吸に意識を向けることで
体と心の緊張を緩め、解放していく
深い癒しの効果が得られる
ディープリラクゼーションヨガです。
ヨガニドラーでは
体と心の緊張をゆるめ
潜在意識下にある
体や心の癖を解放していきます。
繰り返すことで
普段の生活の中で
・前向きになれたり
・願いが叶ったり
・自分が望む本来の自分に
近づいていくことができるように
なっていきます。
終わった後は
体の緊張がほぐれ、
頭はスッキリとした状態になります！
ヨガニドラーは どんな人でもできるヨガですが
特に！！
・疲れやストレスを感じている
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・朝起きても疲れが残っている
・目覚めが悪い
など睡眠に問題を抱えている人に
とっても効果的です。
ヨガニドラーでは
体と心の緊張をゆるめ
潜在意識の扉を開きます。
そして、「サンカルパ」という手法で
自分自身にポジティブなイメージを
潜在意識下に植え付けていきます。
・ストレスを軽減できる
・睡眠の質を高める
・肉体の疲労を回復させる
・記憶力、想像力を高める
・願いが叶いやすくなる
寝っ転がっているだけで
こんなうれしい効果も 待っています。 
特徴
その①
サンカルパをつくるために
潜在意識ワークをします。
どんな言葉が出るかお楽しみに！
その②
未経験でもできる
一瞬で体が柔らかくなる
ウォーミングアップヨガ
をします。
その③
最後はベッドに直行でも
いいようガイドしますので
そのまま眠ってしまってもOKです。
眠っている間に
あなたの理想の未来が叶うよう
無意識に働きかけます。
お楽しみに✨
ぜひ気楽に
パジャマでご参加ください
オンラインですが
画面オフでもOKです。
Zoom参加の詳細は、こちらをクリックください。↓
公式ライン登録で
あなたの幸運体質度テストと
簡単に幸運体質になれる方法を
まとめた小冊子をプレゼント中
ライン登録はこちら
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＝お知らせ＝
★その①
新しい時代へ～
シフトチェンジ瞑想会
対面＆オンライン。
今年最後の瞑想会です。
詳細は画像をクリック！
★その②
12月15日（火）21時半～
「新月祭り２０２０」で瞑想レッスン担当します。
詳しくはこちら
次回の継続プログラムの
体験セッション＆説明会は
12月下旬を予定しています。
はぴヨガ提供中のレッスンはこちら
ヨガセラピー体験レッスン受付中。
詳細は講座タイトルをクリック
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