すこんにちは。
からだ・こころ・たましいをデザインする
ヨーガ＆瞑想セラピスト
はぴヨガ まさみです。
先日の
ご参加された方から
感想メールを
いただきました。
昨日は
ありがとうございました。
瞑想会に参加した〇〇です。
おかげさまで、
昨日の
瞑想の効果だとしか
思えないのですが、
今朝
起きてから、
すっかり不安が
消えています。
昨日までとは
打って変わって、
なくなりました。
何か状況が
変わったわけでは
ないんですけど、
自己否定がなくなって、
まぁ全てがOK！
という場所に心がいます。
何か
自分で変わった
という感覚が
全くなにもないのに、
心の状態が
ガラッと変わってしまって、
本当にびっくりしています。
瞑想しただけで
こんな効果あるの？
って思いましたか？
瞑想の効果じゃなくて
一晩寝たからじゃない？
って思いますか？
実は
こういう感想を
よーーく
いただきます。
瞑想はやった人にしか
効果が実感できません。
巷には
様々な瞑想法が
溢れています。
私は
どうせやるなら
日々の暮らしで
効果が経験できるのが
いいなと思っています。
これは
瞑想に限ったことでは
ありませんけどね
だってね
瞑想中に
光を見たとかの
不思議体験をしても
瞑想中に
いい気分になっても
自分の日常生活が
変わらなかったら
意味なくない？
って思うから。
はぴヨガでシェアしている
残念ながら
瞑想中には
何も起こりません
何も
起こらない方が
いいんです。
それには
ちゃんと理由があります
ヒントは
サット・チット・アーナンダ
「引き寄せの瞑想」では
ハートチャクラの
浄化をしてから
瞑想に入ります。
これも
効果をアップさせる
大事なプロセス
感想の中に
こんな一文がありました。
不安感が突然消えたのは
サット・チット・アーナンダに
触れたということでしょうか？
これを
読んであなたは
もしかして
サット・チット・アーナンダ
ってなに？？
ってなってません？
きっと
なってますよね(笑)
でも
とっても重要なんです
「何か状況が
変わったわけでは
ないんですけど、
自己否定がなくなって、
まぁ全てがOK！
という場所に心がいます。」
ってすごいですよね？
これも
サット・チット・アーナンダ
が関係しています。
サット・チット・アーナンダ
についてはこちらを！
あなたもぜひ
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次回の
3月21日
春分の日に開催です
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言われる春分は
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変化する時
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