おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
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引き寄せの法則で
「ありがとう」とか
「感謝」が大事って
聞いたことありませんか？
自分の波動、エネルギーと
同じものが引き寄せられるから
ありがとう
感謝～～
な自分でいれば
ありがとうと
言いたくなる現実
感謝したくなる出来事が
起こるんだよ！
っていう法則です。
ではみなさんが
感謝するのは
どんな時ですか？
親切にされた時？
何かしてもらった時?
助けてもらった時？
褒めてもらった時？
どうですか？
ヨーガには
サントーシャ＝知足
という教えがあります。
これは
ラージャヨーガの
実践の一部分。
ヨガしてる人なら
知ってるーーーという
有名すぎる
ヤマ・ニヤマの中の
ニヤマの2番目です。
「知足」
字のごとく
足るを知るということ。
知足って
満足とはちょっと
違うんですよね。
満足っていうのは、
自分を満たしていくこと。
外側から何かを
付け足していくことです。
これって
終わりがないですよね。
それとは違い、
知足は付け足しが
ないんです。
今の状態が
100点満点なんです。
何も足さなくていい。
あーなんか
○○食パンのCM
みたいですが（笑）
今、もうすでに
「ある！！」
ということに
気づくことが知足です。
すでに
たくさん持っているし、
受け取っているんだ
と気づいた瞬間に
自然と感謝の気持ちが
湧いてきませんか？
あなたが感謝する時は
どんな時ですか？
人に助けてもらったり…
親切にされたり…
褒めてもらったり…
何かを得たときだけに
なっていませんか？
じゃないと
「感謝する」
「感謝した方がいい」
という
考え
になります。
感謝って、
するものじゃなく
湧いてくるもの。
普段の生活で
どんなことがあっても
感謝できる
自分でいられたら？
すごくハッピーですよね！
でも
なかなかそうは
ならないのが
現実です
例えば
陰で悪口を言われていた
自分の噂話をされていた
誹謗中傷されていた
それを知った時
感謝できますか？
例えば
タクシーに乗って
ドライバーさんの態度が
横柄だった時
お買い物をした時
店員さんの接客態度が
失礼だった時
その出来事に
感謝できますか？
無理ですよね？
それは感謝しようと
考えるからです。
ではどうするか。
結論を言うと
実は
感謝できるんです。
そのヒントが
「知足」
「サントーシャ」
です！
「知足」の反対って
何だか分かりますか？
それは
「当たり前」
と
「ない」
です。
「ない」
というのは、
「私は充分じゃない。」
「私は持っていない。」
という「不足」感のこと。
知足からは、
感謝が生まれますが、
不足感からは、
不安や不満が
生まれます…
自分に対して、ね。
足るを知る境地からは
最高の幸福が生まれる
ヨーガスートラ (2-42)
ヨーガ的引き寄せの法則です
もし、
「知足」できていない
自分に気づいたら、
今、
自分が持っているものを
数えてみてください。
・呼吸ができること。
・自分の足で歩けること。
・ごはんが食べられること。
・目が見えること。
・耳が聞こえること。
・おしゃべりできること。
・帰る家があること
・・・
どれくらいありますか？
どれも当たり前じゃないですよね？
重要なのは
どれくらい真剣に
思えるかどうかです！！
例えば呼吸していること。
これ
当たり前だと思いますか？
本当に真剣に
呼吸してみてください。
息を吸って、息を吐いて
無意識にしていますよね。
しかも無償です。
しかも平等です。
なくなったら死んじゃうので
めちゃめちゃ重要ですよね。
この力は
どこからくるのでしょうか。
この力は
どこから与えられて
いるのでしょうか。
呼吸を意識するだけで
サントーシャが実践できるんですよ。
呼吸していない人は
この世にいませんから
あなたも今すぐできます
足るを知る境地からは
最高の幸福が生まれる
ヨーガスートラ (2-42)
自分の波動、エネルギーと
同じものが引き寄せられます。
今の
あなたの気分は
どうですか？
感謝しようとか
嫌な出来事の中にも
学ぶところが
あるかもしれないから
とむりやり
感謝の考えをするよりも
サントーシャ（知足）に
目を向けるだけで
あなたのエネルギーは
変わります
上手に視点を切り替えて
ヨガ的引き寄せ
実践してみてくださいね！
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