台風一過、本日はいい天気です。☀️
緑道は折れた枝や落ち葉が散乱しています。
予想された関東直撃は免れまししたが、場所によって浸水などの被害もあったようですね。
南海トラフ地震注意喚起が出るなど慌ただしい1週間でした。
今週の平日ランは1日のみ。
体調不良や健康診断が影響しました。
健康診断は一応問題なし。
体重は58Kg。２年前の健康診断では69Kg。
順調に減ってます。
ただ上半身の筋肉も落ちてきている。
ガリガリのおじいちゃん体型は悲しいので、一時ハマった筋トレを再開するかな。
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本日はガーミン先生メニューのショートインターバル。
キロ4分で15秒を5本でした。
人通りの少ない日陰の道を選んで実施。
お盆過ぎてもまだまだ暑い。
短めに終わらせます。
