• 野辺山ウルトラ作戦会議、第4関門までが勝負

• 85kmで撤退、野辺山ウルトラ試走のリアル

• ウルトラマラソンの準備

• 4月の振り返り

• 横浜市　生活応援クーポンでNewシューズ購入

• 練習会10km、ほぼ閾値走。

• 飲み会明けでも30km。ビルドアップで5:30→5:15→5:00。

• 筋肉痛とキズと調整ラン

• 奥武蔵もろやまトレイルラン　レポ

• 練習会参加、レース前日にやる練習ではない

• 回復しない現実と向き合う木曜

• 疲労まみれの火曜インターバル1000x6

• レース翌日に32km登山ラン。さすがにやりすぎた日曜

• 加賀海岸シーサイドトレイルラン31km、砂浜で削られサブ3.5で救われる

• インターバル走5000mx2、中1日では疲労は抜けない、でも走る

• インターバル走1000x6、中年ランナー vs 春の暴風

• 坂ダッシュと15年モノの思い出解体

• 雨の中の30km走。桜に癒され坂に泣く。

• インターバル走5000x2本、過去の自分に敗北

• エイプリルフールラン

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