• 2日遅れの筋肉痛と静岡マラソンレース戦略

• キロ6:30が限界、70km翌日のリアル調整ラン

• 秦野→ヤビツ→宮ヶ瀬→自宅、果てしなき70km

• 三連休初日、出張疲れでも意地の新横浜10周走

• 止まれば凍える、走れば気持ち悪い夜

• 鎌倉6時間耐久、部門1位のおまけ付き

• 二日酔いジョグ、気づけば21km

• 夜ダッシュ、朝リカバリー。そして足裏痛

• 雨の建国記念日、凍える朝のキロ4:50死守ラン

• フル翌日、雪。それでも距離を積む中年ランナー

• 第9回YOKOHAMAシーサイド、雪と戦った42.195km、雪中フルでPB更新！

• PB更新を狙うフル前の1週間

• 別大を観たら走りたくなる病、発症

• 雪に阻まれ、36kmに挑む。50代ランナーの月間400km死闘

• 富山の朝は雪景色。走れる場所を探す出張ラン

• 出張前に20km！寒風ボッチロング走とマックゴール

• 飲んで、遅刻して、それでも走る。中年ランナーの週末

• ジョグのつもりが、ペースアップ。50代ランナーあるある

• 昨日はスピード、今日は回復。22時からの調整ラン

• 50代ランナー、スピード強化に着手する

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