本日は『よこはま月例』の日。
なのだが起きたら7時過ぎ。スッカリ朝寝坊してしまった。
昨夜、酒呑みながら0時過ぎまでダラダラNetflixを観てたのが良くなかった。
急げば最初の1km走から参加できるのだが、焦ってもしょうがない、諦めて途中参加にする。
軽めの食事を取ってから8時過ぎに出発。8km先の大会会場まで向かう。
いつもはゼッケン、着替え、荷物置きシートなどを入れたリュックを背負って行くが、行き帰りも走るつもりなので、必要最低限をポケットに詰め込んで走る。
途中の鶴見川沿いは雑草伸び放題。
人1人通るのがやっと。
前から人が来なくてよかった。
約8km走って9時過ぎ大会会場に到着。
相変わらず大勢の人。
3km走の長蛇の列の最後に並ぶ。
スタートしてからまあまあ調子が良い。
キロ4分後半で走れてる。
最後スパートして終了。
今日の大会はこれでやめとく。
帰りは別ルートを走る。
鶴見川を下流に向かって走り、早渕川沿いを上り、いつもの都筑緑道で帰る。
約12km。
大会で力を出し切ってしまったのか帰りは脚が動かなくなった。
一旦コンビニ休暇。ガリガリ君で身体を冷やす。
都筑緑道に入ってからもっと辛くなった。
上り坂が影響しているのか、ほぼ早歩きペース。
遅くてもいいから歩かず走り続けることだけ考えて走る。マラソンはもっとキツイのだろう。
近所のコンビニでゴール。
コーラを飲んで終了。
本日トータル約24km。
暑い中お疲れさまでした。