8月11日(日) 三連休中日
昨日の夏祭り手伝いで疲労感たっぷり。
朝ランはパス。
たっぷり寝てガーミンスコアも91。
だいぶ体力は回復できたか。
8月はロング走をしてなかったので夕方から3時間走を目標に出発する。
午後4時過ぎの出発だがまだまだ暑い。
早くは走れない。
キロ6分半程度で緑道の日陰を選んで走る。
コースはどうするか。
ひとまず緑道南コースから北コースに向かう。
北コースを走っていると南コースですれ違った2人組が前から走ってきた。
では真似してこちらも南北一周コースにしよう。
2周目、3人組がペチャペチャ話しながら追いついてきた。
コロナ以来、黙走が暗黙のルール。
うるさいと気が散るので歩いて前に行かす。
うるさい大人かと思ったら声変わりをした子供だった。
子供には寛容でいたい。
2周目の北コースに入ったところ、急にお腹が痛くなってきた。
以前腹痛を我慢して走り続け、下り坂でズッコけてひどい目にあった。
今日は躊躇なくトイレにかけ込む。
水道水が合わなかったのか酷いことに。
しゃがんでいるのも辛い。
だいぶ体力を使ってしまった。
再度走ろうと思ったが体力的にも精神的にも無理。
3時間走は途中リタイヤとなった。