一昨日は朝から暗くなるまで忙しかったものの、朝食を軽く済ませて出掛けた上に昼食は抜きにし、取り敢えず夕方近くにマクドナルドでハンバーガーを食べて終えたのが良かったのか、昨日の朝の体重は0.8キロ落ちて居たので、
昨日の朝もミネストローネと８枚切りの食パン１枚をトーストして出掛けようと思いましたが、前日低血糖対策として「ヤマザキデイリー」で買った”ビッグチョコドーナツ“と”メンチカツ＆ナポリタンロール“を食べようと思ったものの、
両方だと1000kcalを超えそうなのでコッペパンの方だけ食べる事にし、ミネストローネとセロリの酢漬けを朝食にしました。
メンチカツとは言えつなぎに使ったパン粉の方が多いせいかコロッケに近く、パスタとパンで糖質の塊のようでしたが、セロリやマッシュルームやズッキーニを使った食材14種類のミネストローネとの相性は良く、菓子パンとは言え結構食べ応えのある朝食を終えて出掛け、昨日は東神奈川で組合交渉があったので会社には寄らずに直接行き、ランチは久し振りに中央市場の「カネセイ」で舟盛り定食を食べようと思い向かったところ、
昨日が水曜日だと言う事をすっかり忘れて居り、競りが行われない日は刺身や寿司は食べない僕にとって痛恨のミスと言う事で、外で食べようと思いましたが、
右折ラインに入ったので取り敢えず食べて行く事にして「カネセイ」に直行したところ、普段は出勤前に寄るので待つ事はありませんが、昼時とあって10分程度待ってから入店しました。
と言う事で、定番の”お刺身舟盛り定食“は前回より100円値上げして1900円になって居た上に、刺し身は白米で食べるのが苦手な僕は “寿司の粉” を持って来るのを忘れたので、昨日は一度も食べた事が無いアジフライかマグロフライ定食にしようかとも思いましたが、
それならわざわざ市場に来る必要は無く職場や家の近所でも食べられるので、結局「刺身舟盛り定食(豚汁付き)」にしました。
通い始めた当初から言うと700円の値上げとなりますが、それでも10種類15切れ以上の刺し身盛りは他より断然安く、切り身が少し薄くなった気がするものの、食の細くなった僕には丁度良い昼食となりました。
そんな訳で、朝の惣菜パンと刺し身定食で結構お腹がいっぱいになったので、午後はカロリー消費を兼ねてウォーキングに出掛けようと思いましたが、生憎の雨で結局何処にも出掛けられないのでビル内をウロウロして定時に帰宅し、
朝食べなかった「ヤマザキデイリー」のビッグチョコドーナツを夕飯代わりに食べようと思いましたが、
さすがに寝る前にドーナツはアレなのでセロリの酢漬けとニラの壺漬けとキムチに鴨ローストをツマミにビール(大瓶)で晩酌し、熱湯風呂に１時間入って早めに寝ようとしたところ、
残りの合鴨ロース肉をカップ麺に入れたら美味しいんじゃないかと思って作りはしたものの、風呂上がりに食べると間違い無く１キロは体重が増えそうなので食べるべきか随分悩みましたが、
結局は酔った勢いでヒジキとアオサの炊き込みご飯まで食べてしまった今朝の体重は、
１キロどころか1.5キロ増えて68.6キロと言う結果になり、この１年で最も重い体重になってしまいました。
そんな訳で、今朝は目が開かないほど顔が浮腫んだ挙げ句に食欲は全く無いので、今日の食事は生野菜とヨーグルトとフルーツ程度で終え、明日は増えた体重1.5キロを戻せるよう頑張りたいと思います。