言いたいことがあっても、カラダがしんどくても
ガマンして頑張り続けて心もカラダも、どっぷり疲れ切っている
あなたへ！
我慢からのストレスで10kg以上激太り
生理痛・重いPMS・慢性的な便秘
そんなのがあるのは
当たり前だと思ってた私。
感情の波も激しく、
心もカラダもボロボロ
『人生は頑張らないといけないもの』
先の見えないトンネルにいた時
自分最優先で
食×マインド×身体
３つ整えたら
わたし、覚醒★人に合わせなくていいんです！
カラダがしんどいって言っていいんです！
自分最優先のストレスケアで
もう我慢しない・溜めないカラダ
食事で元気！マインドでハッピー！
元気爆発プログラム！
主催ショコラ★
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みなさん！こんばんは！
元気爆発ライフプロデューサー★ショコラ
です
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ショコは、
過去自分の生い立ちだったり、
生きてきた環境、家族の自死により
カラダも心も自分なりに壊していた経験から、
現在では
食生活・生活習慣・メンタルを整える個別サポートをしているんですけど
ショコ自身の
ドン底→元気爆発！
になるまでにやったことって、
別に、1ミリもキラキラしてないよ。笑
キラキラしてた時期もあったんだけど笑
ガチのガチで本質から変わったのは、
超絶地味なことを地道にやった時だった笑
キラキラしてることをしたら、幸せになれると思ってたよ。笑
ここでも話してるけど
何かを足したら幸せになれる気がしてる時って、
その時だけ、楽しい、幸せ、で終わるんだよね笑
だからとにかく、引いて引いて引いて
引きまくって、
すっっっっっごい地味に暮らしてるんよ笑
休みの日にやってること？
◆自室・またはカフェで永遠にノート書いてます。
3時間？
全然、足りない笑
◆トイレに、
ウンコがどんな状態で出たか、チェックシート貼って、生活リズムのデータを取ってます笑
◆定期的に、リセ活（胃腸を整える期間）
をします。
こんな感じだよ。笑
ショコがやってること。笑
日常。笑
でも、明らかに、キラキラした幸せを求めていた時より、
カラダも心も
どっしりと安定してるのね。✨
ブレない私だし、
まぁブレても私だし
という自分に対する安心感が、すごいある。
足すことで、安心している人は、
捨てることもやってみて
具体的に、ショコが捨てたことね！
参考にどーぞ
↓↓↓
断捨離。鬼断捨離
1週間毎日捨てまくるくらい、断捨離
今、使ってないものは、即捨て
服・書類・本・思い出の物
こんまりメソッドやって笑
人間断捨離
違和感感じる人との連絡を断つ、SNSを見ない、関わらない
↑違和感感じる人間関係は、もちろん即捨てでいいんだけど、この場合は
・なぜ違和感を感じる？何がいやなの？
は絶対掘り下げて
なぜなら、人間の悩みのほとんどが人間関係だから。笑笑
これを掘り下げずに見て見ぬフリして逃げてるだけの場合は、また同じことを繰り返します。
ノートに吐き出す。マーライオン
これも毎日やった
最低2時間はカフェにいたな笑
ファスティング
もー現代人いますぐやれって思うけど笑
わからん、ショコが基本毎日食べすぎてるってのもある
酒飲むと永遠に食べちゃうから笑
胃腸をリセットさせよう
地味なことを地味に続けるのが、
幸せへの近道！
ではまた！✨
✨
【２位】カラダがしんどい女子にオススメ！
この3つ溜めてない？プチ不調のタネはこれ！
この3つ溜めてない？プチ不調のタネはこれ！
こんな想いを抱えていませんか？
☑️モヤモヤが晴れない
☑️自分の気持ちがわからない
☑️気分が上がらない
☑️便秘がち
☑️疲れがとれない
☑️朝がしんどい
☑️PMSがツライ
↑一個でも当てはまれば
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