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今回は、

どよーん。
なんか、気分上がらない…

な時の過ごし方について！

その前に10月の人気記事はこちら

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★それ、食べ過ぎじゃないですか？

★この3つ溜めてない？プチ不調のタネはこれ！

気分上がらない

って時って、全然あるよねー！！！

ショコは、

気分上がらない時は、諦めるしかない

って言ってるんだけどね

『やる気が出ない時は。』

その次にオススメしてることが、

寝ること

なんだよねーーー！！！

知ってた？

睡眠が充分に取れてない時の

幸福度

って、

充分に取れてる時

に比べて、めちゃめちゃ低いんだよね！

幸せホルモンも出にくくなりますし

寝てる間に身体を修復することだって出来ませんし

たまーにとかならいいけど

日常的な睡眠の不足は、

人生のパフォーマンスが格段に

落ちる。

ショコは、

疲れてる時と、睡眠不足の時にやる事、考える事

ぜんぶ無駄

だと思ってるから

『〇〇な時にやる事、全部無駄！笑』

マジでソッコー寝るよ

睡眠は、大事✨

頭痛い、

眠い、

とか不快な状態で日常を過ごすのが、

嫌すぎるんだよねショコは

その状態で過ごすメリットある？笑

昼寝サイコー…

この前オモロいことがありました

ショコの旦那さんがめずらしく

特に大きな問題もなかったのに、

『なんか、俺だめだ…、

ダメな人間だわ。』

みたいなこと言ってたのねー

そん時、ショコは知ってたんだよねー

その時、数日間の旦那の睡眠時間が、

5時間くらいを連続してた

ってことをねー！！！

そんで、

とにかくその日は早く寝かせた笑

そしたら翌日…

めっちゃ元気になってた

ただの睡眠不足だった

しっかり寝たあと、

めっちゃ視界が晴れない？

まずは早く寝ることから始めてみてはいかがでしょうか

睡眠は、次の日をどう過ごすかを決めるツール♡

だよーん

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『日常にゴミクズDAY取り入れてる？』

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