ガマンして頑張り続けて
わたし、覚醒★人に合わせなくていいんです！
みなさん！おはようございます！
元気爆発ライフプロデューサー★ショコラ
です
は☝️クリック
ゴミクズDAYにしたい！
と思った時に、する。笑
ショコの場合は、
カラダがしんどい時
かな
日々カラダをメンテナンスする時間が取れなくて、
（ストレッチ・睡眠時間・食事）
明らかに疲労が溜まっている時！
にします！
次に
②どう過ごしているか
えーと、2パターンくらいあって
なんもしないと言っても、
犬の散歩は絶対行くので、
とりあえず朝はいつも通り起きる
パターン1
で、その流れで洗濯、簡単な掃除機、朝食済ます。
そしたらまぁだいたい9時くらいかな。
そっから、寝ます
スマホでダラダラ色々見ながら寝落ち、
海外ドラマ観ながら寝落ち
昼過ぎくらいまで寝てる笑
パターン2
今日寝たいなあーーーって朝のうち思ってても、
やることもやりたい！！！
であれば、
とりあえず午前中で、やることやっちゃう
で、終わったら、昼からビールを飲む
ポテチを食べる
ウォーキングデッドを観る
で、寝たり、寝なかったり
体勢は、だいたい寝っ転がってる笑
↑これ重要笑
番外編
番外編あった笑
スーパー銭湯で1日過ごす！
とかもたまにやります。
朝からお風呂入って、昼前からお酒飲んで、
漫画読んだり、パソコン作業したり、
一寝入りして、またお風呂入って
夕方まで。笑
実際、
家より、
場所変えた方がスッキリ感はすごくて、
後々の動きや、ショコのパフォーマンスがめちゃ上がると感じている
え、やってること、普通じゃない？？
なーーーんだ、普通じゃねーか
って思うレベルじゃない？
で、
なぜゴミクズDAYを取り入れるのが必要なのかって、
疲れてるからだよ。笑
これしかない笑
毎日絶対8時間睡眠✨
22時には寝て✨
寝る2時間前には食事を終わらせて✨
お風呂にゆっくり入り、
ストレッチを30分以上してから、
寝る★
↑これが、毎日できてればいいけど笑
無理ですよね？笑
↑が理想的なのはわかってるけど、
物理的に、毎日は無理。
働いてたり、家庭を持っていて自分のこと以外でもやることがある人には、
もう物理的に無理笑
だから、疲れが溜まって当たり前だと思うのね。
カラダが動かない日がある、
気持ちが上がらない日があるのは、
当たり前だと思うのね！！
だからこそ、
ガッツリ、
カラダや心を癒す時間を取る
必要があると思ってます
内容は、なにしたっていいと思う笑
自分がゆっくり出来て、
カラダの疲れが取れる場所。
だって、疲れてるまま色々やってたら、
頭回らないし、
気持ちも上がらないし、
動きも悪いし
やるメリットが、あまりない
時間効率も悪い笑
寝たりして、スッキリしてからやったほうが
頭回るし
気持ち上がってるからご機嫌だし
ちょー動ける笑
旦那も大喜びよ笑
メリットしかない笑
だからこそ、
自分を癒すのが最優先ね！
で、
ダラダラ何もしないことに罪悪感・焦りを感じるのは心の問題なので、
罪悪感のないゴミクズDAYを過ごしたい方は、
ショコにLINEでメッセージ送ってみて
素晴らしいです！！👏👏✨✨✨
ではまたね！
今日も楽しんで！
この3つ溜めてない？プチ不調のタネはこれ！
こんな想いを抱えていませんか？
☑️モヤモヤが晴れない
☑️自分の気持ちがわからない
☑️気分が上がらない
☑️便秘がち
☑️疲れがとれない
☑️朝がしんどい
☑️PMSがツライ
↑一個でも当てはまれば
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