古代蓮の花が咲く音を聞きに♪

私の安らぎの里～古代蓮の里へ

又行って来ました！

今日は、花が咲く瞬間の音を聞きたくて

開花初日の花でなければ

聞けないみたいなので

この花をターゲットにして

ずーーーーっと見ていました

5時30分から3時間経過

.

.

.

結局、開花しませんでした

帰り際ボランティアの方がいたので

この花はいつ咲きますか

と聞いたら

なんと、明日だそう💦

残念でした！

これは「四天海」という蓮だそう

音は残念でしたが

蓮の花の香りも私はとっても好き

天然のアロマテラピーで

癒されました💚

8月上旬まで咲いているようなので

またチャレンジします

今日は午後から

分析を学んでいるみんなとセッション！

そして夜は食事会

七夕の一日はかなり濃い(*'▽')/💛

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性格を変える方法

昨日の散歩中

変わった形のあじさいを見つけました♪

私はお初でした！

ひねくれた性格とか

私は負けず嫌いですとか

明るい性格だよねとか

几帳面な性格で・・・

などと人に言われたり

自分で言ったりしますが

性格は変わるものでしょうか？

変えたいと思えば

いくらでも変えられます

方法は

受け取り方を変えるということです

物事をどのように受け取るかは

人それぞれです

例えば、上司から何かを言われた時

責められた

非難された

嫌味を言われた

怒られた

指導してくれた

と色々な受け取り方があります

これが性格です

責められたと受け取る人は

それが上司でなくても他者に対して

おおむね同じ反応をします

対人関係における

自分の一定の反応パターンのことを

性格と言っています

受け取り方を変えるとは

責められた⇒教えてくれている、指摘してくれた

怒られた⇒期待されているからだ、とかね

いやいあ、絶対そんなふうには思えない💦

と言う人はそのままの受け取り方でokですが

毎回責められているとか

怒られていると受け取っていれば

怯えて心が辛くなり

果ては病んでしまいますよ

変えたい人に

究極の方法があります！

全てを感謝で受け取るという方法

この反応パターンが最も楽で

傷つくこともありませんので

心に安定をもたらします

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ホタルと古代蓮

人生初

ホタルを見ました

私は田舎育ちですが

ホタルを見たことがなかったのです

友達に誘われて

家から15分の古代蓮の里に

先週行ってきました

なんてきれいなんでしょう

飛んでいる姿には感動✨✨

で、夕べまた行って来ました

夜風も気持ちよくって

2時間もいました

そして今朝５時に

これも人生初

古代蓮を見にまた同じ場所に出かけました

以前読んだ「夏の朝」という本の中で

古代蓮が開花する時

ポン！という音がすると書いてあって

私も聞いてみたいと思っていました

が、なかなか、、、

今日は残念でしたが

また行って来ます

蓮の花は

開花から4日目の昼には

全ての花びらが散るそうです

なんと潔いというか

はかないというか見事です

白い蓮もきれいです

古代蓮の里には18種類の蓮が咲いていました

見ごたえ抜群です

早起きは三文の徳

時間もたっぷりあるので

睡蓮も見たくなり

更に車で30分

利根川を渡ると群馬県

光恩寺の小さな池の睡蓮

ちょっと、写真はうまく取れませんでしたが

睡蓮は睡蓮の魅力があります

睡蓮の池は蓮の池とは打って変わって

とても水がきれいでした

今日は極楽浄土へ行って来た気分です

「古代蓮の里」を私は

別名「やすらぎの里」と呼ぶことにしました！

今夜はやすらかに眠れますね

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自分しか見えていない

爽やかな季節はあっという間ですね

もうすぐ梅雨ですね☔

Aさんから〇〇って言われた

私ってそんなふうに見えているの❓

と気にすることありませんか❓

たとえば

勝手だとか

とろいとか

いい加減だとか

と言われたとします

それはそう言った本人

つまり自分自身のことを

言っていることに

他なりません

人は自分しか見えていません

他者を鏡として自分の姿を見て

語っていますから

「あなたはおかしいんじゃない？」とか

「バカじゃないの」なんて

失礼なことを言われたとしても

それは自分がおかしいのです（笑）

自分をバカだと言っているのです

ですから

何を言われても

「あー自分自身のことを言っているんだな」

と全く気にすることはありません

ただ、言われた言葉にグサッときたら

言った人と自分が同じものを持っていた

ということで

教えてくれてありがとうと

心の中で感謝しましょう💚

みんな同じことをしていますので

お互い様です

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無意味な時間をどう意味付けるか

人生の自分のテーマ（夢・目標）を

見つけられた人はいいですが

見つけられない人は

生きている意味がありません

それでも時間は等しく与えられていますから

生きているその時間をどう意味づけるか？

と考えなければなりません

交流分析理論に

人は退屈から生じる苦痛を逃れるために

時間を6通りの方法で構造化する

と言われています

「生きていることは暇つぶし」

とキッパリと言ったクライアントもいます

そんな生きる意味を見つけられない人がやる

もっとも手っ取り早い方法があります

それは負債を抱える、借金を作る（家のローンなども）ことです

返さなければならないという意味で

一生生きていけます

返済することが生きる原動力になります

大病を患う（持病なども）、大けがをする

というのもあります

なんとしても生きるんだ！！という

生きる意味が発生します

そこまでするの？と思うのですが

するのです

毎日毎日

ただただ仕事に行って帰って来て寝る

その繰り返し

やりたいこともない

夢もない、目標もない

別に不幸ではないけど

生きている張り合いがない

つまらない

こんな毎日があと何十年続くんだろう・・・と

人はよく言います

「退屈で死にそう～」ってね

そうなんです

退屈な生活こそが「苦痛」なのです

だからそれが

たとえ傍からみたら辛いことでも

大変なことでも関係ないのです

人間は生きる意味がないと

つまり

無意味では生きてはいけないのです

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自分をよく見せようとして疲れていませんか？

荒川の土手のポピーが満開です

爽やかな風に乗って

気持ちよさそう

自分を少しでもよく見せようとしたり

よく思われたいと

人に気を使ってばかりいると

心は疲弊していきますよね

疲れるということは

無理をしているということです

心が傷つきたくないがために

過度な防衛をして

心的エネルギーを浪費しているからなのです

しかし

自己防衛は無意識でしているので

自覚しないことには

やめられません

その防衛は幼少期に

親に褒めてもらいたくて

身に着けたものです

それが定着し

ずっと続けているのです

つまり

子供時代を今も生きている

ということになります

人によく思われたいのではなく

いまだに親によく思われたい

その一心でやっていたということに

セラピーをして本当に気づくと

なんて無意味なことをしていたんだろうと

自分の愚かさに愕然とします

そして

無駄な努力をやめると

心的エネルギーの浪費が減り

心が軽くなって

とっても楽になりますよ

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導かれて生きている

つつじが満開で

爽やかな日が続いています

今年になってから

4か所の歯医者さんに行って

やっと4件目で私の歯が

今どういう状態なのかが分かり

安堵しています💗

自分の歯に何が起きているのか

なぜこうなったのか

原因をまず知りたくて

知った上でどうしていくのが最善かを

1時間もかけて説明して頂きました

すばらしい先生に出会いました✨✨

自由診療のため

初診が2万円と高額ではありましたが

状況説明、原因、診断、そして私の疑問質問に

全て答えて頂き

1時間もかけて下さいました

私は大いに納得し

今後どうするかを

決断することができました

セラピーと全く同じだと思いました

自由診療だし料金もちょっと高めだしね

何よりも

全ては原因あっての結果ですから

悪い部位のみをただ取り除くだけでなく

そもそもの根本（原因）を治療する

という点においてね

あとは、先生が「状況を理解した上で

今が大事だよ」とおっしゃっり

分析でも「今、ここ」を大事にしますので

根幹治療するということは

心も歯も同じなんだと💚

今回行った歯医者は

他の医者がお手上げになった患者さんを

先生に紹介するという

すごい先生だったみたいです

色々と勉強になりましたが

それにしても

私はいつも人のご縁に恵まれて生きている

と思っています

今回もまたすばらしいご縁を頂きました

私の人生ずーとそうでした

そうすると

やっぱり誰かが導いて下さっている

としか考えられなくなりました

しかし誰かは私にはわかりません

ただただ感謝しかありません

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過去を引きずらない方法

さくらはもう葉桜になり

新緑が目に鮮やかになってきました🍀

過去を引きずってしまうこと

ありませんか？

中々過去を断ち切れないがために

前を向けずにいませんか

終わったことだと

頭では十分すぎるぐらい

分かっているのですが

切り替えができない

切り替えるにはどうしたらいいか？

意識を、今目の前にあることに持っていきます

声に出して

これからすることを

言葉にします

「車を運転する」

「〇〇を買いにいく」

「出勤する」

「洗濯をする」

「晩御飯を作る」など

動作が変わる度に

一々、言葉にして意識化し

切り替えてそこに向かいます

日々の生活はルーチンワークですから

何も考えず無意識的にやれます

そこに過去の出来事がすーっと入ってきて

いつの間にか思い出しています

あんなことするんじゃなかった

とかの悔やみや

悪いことをしてしまったなどの罪意識

恥ずかしや劣等感などの

本当は思い出したくないことばかりなはずなのにです

今、大きな問題が目の前にあったら

過去のことを思い出している場合じゃありません

仕事が忙しかったら

目標があったら

過去なんて引きずっていられません

ある意味、今がさして大きな悩みもなく

平和だからということも

あるかもしれませんが

いずれにしても

前を向いていないと

現実が見えません

現実が見えていなければ

又後悔や取返しのつかないような事態を

招いてしまいます

切り替えスイッチを持てるのは

自分だけです

誰も切り替えてはくれません

日頃の訓練あるのみ

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人間は破壊者【対人恐怖症】

今日は桜もビックリするくらいの暑さ💦

近所の桜の名所に行って見たのですが

残念、まだ一分咲きでしたね

あと3日後ぐらいにもう一度行ってみます

人は人を排除し、潰すことが得意です

なぜなら、自分がされてきたことだから

身に沁みついています

だからと言って自分が

同じことを人にやっていい

ということにはなりませんが

自覚していなければ

やられたことを無意識にやってしまうのが

悲しいかな人間です

なぜこのようなことが起きるのか？

子供時代はあるがままに生きています

それを個として尊重されればいいのですが

こうしたほうがいい

こうなってほしい

という期待と躾のもとに

ありのままの個に

自我の変更を迫ってきます

大人になっても同じで、他者から

もっとこうした方がいいとか

こうあるべきじゃないかと

今の自分に変更を強いてきます

ということは

本人からしたら

他者は、今の自分を殺せ

自我を潰せと言ってくる破壊者です

破壊者は怖いですよね

なので

これ以上自分が殺されないよう

自分の身を守るために

近づいて来るな、あっちへ行けと

排除するしかありません

あなたはあなたのままそれでいいよ

と言って自分が認められて

受け入れられた上での

こうした方がもっといいよであれば

自分のために言ってくれていると思い

自分を潰しにかかる敵だとは絶対に思いませんね

多くの人はいつも人の目を伺い

戦々恐々としている毎日です

他者から殺され続け

生きる希望もなくなっているのが多くの人たちです

対人恐怖症になるのは当然でしょう

ありのままを受け入れる場所は

セラピールームです

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すべてのことはメッセージ♪

ユーミンの曲で

魔女の宅急便のエンディング曲でもある

「やさしさに包まれたなら」の

目にうつるすべてのことは　メッセージ

このフレーズが最近

頭の中でリフレインしています

私はかなり前からですが

このフレーズ通り

目にうつる全てのことはメッセージである！

そう受け取っています

いえ、自分の目にうつったことだけではなく

自分に聞こえてきたことも

何かに気づきなさい

学びなさいと言われていると

だから

あー嫌なものを見たナとか

聞きたくなかったナと一瞬思い

見なかったことにしようとか

早く忘れてしまおうなどと

してしまいがちですが

何かのメッセージが届いた！！

と受け取れれば

実は、それらはすべて

幸せになるための

ありがたい贈り物です

私が実証済みです

幸運とは、運ばれて来るものです

自分から取りに行かなくても大丈夫

日々、宅急便で届きますので

魔女からだと思って拒否せず

有り難く素直に受け取りましょう

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