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ファスティング・呼吸・体幹・骨盤・大阪・中央区

Grace B3のK'sメソッド…　ミネラルファスティング・呼吸法・体幹トレーニング・骨盤矯正・美脚・美尻メンタルトレーニング・心と身体の軸作り。

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今この瞬間が５年後に大差を生む

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見た目も中身も美しく

細胞レベルで輝く女性をプロデュース。

Grace B3オーナーの kaori です。

 

真のミネラルファスティングと

オリジナルのボディメイクメソッドを指導。

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「ダイエットしないと～」

 

「今年こそ痩せる！」

 

「脱ダイエット宣言！！」

 

「今年は健康的に！」

 

「運動するぞ～」

 

 

よく耳にする言葉。。。

 

そして、

 

 

中途半端な痩せるグッズを買う

（↑　ごめんね…でも多い）

 

 

〇〇ダイエットを３日だけやってみる

（↑　続かない…）

 

一つの食べ物だけに執着するやつね

 

 

骨盤調整で…

（なわけがない…）

 

 

結局これで結果が出ることは

ほとんどなく

 

 

わたしてきには

 

 

時間とお金と

動力のムダ…

 

 

 

だと思うのです。

 

 

 

だしっ

 

痩せれば…　

 

厳密には

 

体重が落ちればそれでいいのか

 

 

って話し。

 

 

 

やせ細って

体力がなくなっちゃてもいいのか

 

 

 

太もも痩せたいのに

上半身ばかりやせちゃっても

いいのか

 

 

 

何でもいいわけではなくて

 

 

年齢を重ねるほど

美しくいられるように

今、何をどうしてどこに投資をし

どう時間配分していけばいいのか

 

 

若いときは細胞も美しく

カラダの機能も素材も

何もしなくても、若いんだもの

 

 

 

しっかり選択しなくちゃ

５年後は確実に

選択ミスの結果が浮き彫りに

なってしまいます。

 

 

 

それを取り返すのに

 

また

 

時間とお金と

莫大なエネルギー

 

が必要となってきます。

 

 

 

今は、今この瞬間のためでもあり

これから先のレールを

引いている瞬間でもあるのです。

 

image

 

 

今、自身のスキルアップに

限りなくエネルギーを注いでいる

生徒さまがいらっしゃいます。

 

 

 

梨江さん…

 

万華鏡やフラワーセラピーを

使って、良い方向へ導いてくれます。

 

 

先日コメントされていたので

引用させていただきます。

 

【美と健康は1日にして成らず】


おばあちゃんになった時に
心身共に健康に
足腰しっかりしていたい 
だって 孫の世話したいもん


というところまで 
人生設計立ててます。


「今を生きる」って今だけ

良ければいいわけじゃなくて

 

今の積み重ねが未来だから

 


今日はKaori先生の
ボディトレーニングと

歯医者さんで歯のメンテナンス


悪くなってから治療するより
良い状態にして、keepする事に
お金をかけたいのです

 

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梨江さんのイベント

 

「理想の私」を見つけ 新しい自分が目を覚ます万華鏡づくり

 

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

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理想のボディラインに近づける方法

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脚のラインは変えれます！でも体重減らすだけでは…

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脚のラインは変わります。

 

 

脚の形は変わるんです。

 

 

使い方一つで。

 

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トレーニング３回目。

 

 

 

これは施術ではありません。

 

 

人にやってもらうのでは

ないのです。

 

 

自身のカラダで自身の筋肉を

使って、ラインを変化させていくのです。

 

 

だから、

 

 

一生モノになるのです。

 

 

その時だけで、家に戻ったら

また元通りではないんです。

 

 

 

ただ体重を落とすだけでは

理想のラインには近づけません。

 

 

そのままの形で

ちっちゃくなるだけです。

(;・∀・)…

 

 

太ももが太くなる

日常生活を送るのか…

 

 

太ももに負担をかけない

日常生活を送るのか…

 

 

その意識で、脚の形も変われば

お尻の形も変わります。

 

 

ピーマン尻より逆ハートになる

日常生活を送りたくありませんか？

 

 

先日から通ってくれている

プロダンサーが夢の夢ちゃん

 

image

 

 

前太ももばかり使ってしまうのが

お悩み

 

ダンサーとなると、

一般の方より、もちろん運動量が

多いわけで、使い方を知らなければ

どんどん太ももが、ガチガチに

育っていくわけなんです。

 

 

わたしの脚がまるっきりそうでしたから。

 

アウター（外側の筋肉）ばかり

ばんばん使って、競輪選手みたいですよ

 

太ももは…

 

 

 

今から想像つかないかもしれないけど

ま～　立派な太ももでした。

 

 

 

体験・カウンセリングでも

その内容のお話しと

普段に使える宿題を

お持ち帰りいただけます。

 

 

 

迷ったり、お悩み感じたら

まずは、体験・カウンセリングへ

 

 

体験・カウンセリングのお申込みはこちら

 

 

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「奇跡ではなく正しい情報に出逢えたから」は、究極のボディコントロール

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昨日ご紹介させていただいた

Ｙ．Ｔ．さん（男性）の

実践報告&感想ですが

 

そのご紹介のブログはこちら

 

カラダを本来あるべき姿に近づける…

が、ボディを進化させる

 

 

続けて、大変な経験をされてきた

ことをお話しくださいました。

 

 

その中には、重要な

キーワードがあります。

 

 

このチカラこそが

現代人が失いかけている

人間が本来持っている

自然のチカラだと思っています。

 

image

 

 

２通目

 

よりカミングアウトしますと

自分は20代後半に潰瘍性大腸炎と

言う難病を発症しまして

それはもう有りとあらゆる

民間療法を試しました。

 

腸に炎症を持つもので

体感としては無いのですが

身体は感じていたのでしょう。

 

痛みを避ける様に骨盤が下がると

言うか腰がまがりと、、

 

そんな状態でしたが

不屈の精神でドラムを

叩いていたものですから

身体も心もグニャグニャに

なったんだと思います。

 

薬で骨、筋肉の癒着などありましたし。。

 


現在は二年前に知った食事法により

完治しています。

 

奇跡としか思えませんでしたが

奇跡では無く正しい情報に

出会えたからなんです。

 


今はどうしたって経済中心の

世の中で、 嘘の情報が

満悦してしまっています。

 


長い闘病から学んだ事は

数知れませんが、人を見、 感じる事が

大切だと学びました。

 

それが、結果、 正しい情報に

辿り着けるカギだと思っています。

 


山村様の様に誠実に、真っ直ぐに、

直向きに発信している事は文面から伝わり

先ず信じてやってみようと思えました。

 

このご時世、 非常に

貴重な存在だと感じています。
応援しています！！

 

image

 

Ｙ．Ｔ．さん

 

 

本当に嬉しい感想でした。

 

 

わたしは美脚・美腰を表向きに

発信していますし

これ専門のトレーニングも

やっています。

 

 

でも、真髄はこの延長線上にあると

思っています。

 

 

一過性ではなく一生モノではないと

意味がないと思っているからです。

 

 

そして、自分でコントロール

出来るようになるまでが

わたしのサポートだと思っています。

 

 

 

仕上がって終わりでは

ないのです。

 

 

 

一生モノのぶれないボディを手にいれる

 

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カラダを本来あるべき姿に近づける…がボディを進化させる！

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カラダの基本をつくる

わたしのスーパー７をもとに

配信している

 

 

21日間無料メルマガ講座

※詳細は下記

 

 

これを実践しながら感想を

下さいます。

 

 

それをピックアップして

メルマガでご紹介などしているのですが

 

 

 

先日、

 

これだ！

やっぱりここなんだよね！

 

 

という実体験の感想をいただきました。

 

 

そしてまた、わたしは

確信のブロックをまた一つ

積み上げたのです。

 

 

 

わたしのマインドは

 

 

カラダを本来あるべき

姿に近づける

 

 

 

ことによって

 

 

健康となり

美しいボディラインが手に入り

 

ホンモノのボディになるのだ

 

と思っています。

 

 

 

 

先日、感想を下さった

Ｙ．Ｔ．さん。　男性の方です。

 

 

色んなカラダの不調があったことや

ここまでの過程を、メールで少し

やり取りさせていただいてました。

 

 

その時の内容を少しご紹介

させていただきます。

 

1通目

 

自分はドラムをしていますが

20代に酷使したのもあり

腰痛が酷く、思う様に

演奏出来ない状態でした。

 

筋トレ、整体、 カイロなど

あらゆるモノをしましたが

一時的には改善したものの

長期的には悪化するばかりで。。

 

自分の身体は自分で

治さなければ治らないと思い。

 

三年前よりヨガを始めたのを

きっかけに体軸、 インナーマッスルの

活性化がどれだけ大事かを思い知り

 

間違ってつけてしまった無駄な

アウターをとり歪みを直してと

行っ てきましたが、一部の歪みが

取れると他が気になりと一進一退で

三歩進んで二歩下がる様な状態です。

 

 

この度、山村さんに教えて頂いた

カリキュラムは自分の行ってきた事の

まさに延長線上にあり、

ピキピキと音を立てながら

更に進化しています。

 

文面からも、 信念や誠実
さが伝わってきて信じられますし

此れだけの情報開示

ほんとに有難いです。

 

ありがとうございます。
益々のご活躍とご健康、

影ながら応援しております。

 

image　

 

Ｙ．Ｔ．さん

 

 

まさにこれ！と思いました。

 

 

本来あるべき姿に近づけ

自然の流れにそって

カラダをコントロールする。

 

 

これがぶれないカラダをつくる

原点で、これ抜きでは

貼り付けたうわべだけの

カラダじゃないかと。

 

 

自身で気づき

何がカラダに良いかにも気づく

 

 

そして、歪みを治せば

他の歪みが気になる。

 

これが何よりもの収穫。

 

 

自身のカラダに関心を持ち

気づいてあげれる自分になる。

 

 

だから、

一生モノの美ボディラインも

手に入れれる。

 

 

これが出来れば

美ボディはむずかしいことじゃない

 

 

 

一進一退

 

 

これでいいんです。

ここからだから。

 

 

これに気づき取り入れたから

 

 

一生モノのボディになる。

 

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たった５分の宿題がボディを進化させる

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わたしの出すたった5分の宿題が

ボディを進化させていきます。

 

 

B3のトレーニングでは

必ず、その人にしてほしい

宿題を必ず出します。

 

 

 

ですが、ムズカシイことではなく

しかも、辛いトレーニングでもなく

時間の要することでもありません。

 

 

宿題の内容は、生徒さんそれぞれ

違います。

 

目的も違えば、まったく同じカラダの

人などいないからです。

 

同じ目的でも、やることは違います。

 

 

 

ですので、その方に必要とする

宿題をだすのですが、

 

 

簡単にもほどがある

と言うくらい簡単なものです。

 

 

宿題を毎日やっているか

やっていないかで、カラダの

変化がまったく違ってくるのです。

 

 

次回トレーニングに来てくださったときに

すぐにわかります。

 

そして、その貴重な８０分の

トレーニングがより無駄なく効率的に

有意義に使えるのです。

 

 

時間はよくかかったとしても

 

たった５分です。

 

 

たった５分のことを

やるかやらないかで

ボディは確実に変わるのです。

 

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今お風呂で改めて自分のカラダを

観察したら、前と変わってきていて

毎日コツコツやるだけで

こんなに変わるんだと驚きと嬉しさで

ルンルンになりました。

かおり先生に感謝です。

ありがとうございます。

 

Ｋｕｍｉ　さん

 

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モデル志望の久美ちゃんは

 

初めての体験・カウンセリングから

１か月後のSkypeLessonまでに

 

 

宿題を毎日実践して、トレーニングに

来ずとして、ボディを変化させています。

 

 

岐阜からなので頻繁に通えないのです。

その時のブログはこちら

 

ボディを進化させてモデルになりたい！

 

 

これでも、わかるように

日常生活をどう過ごすかで

ボディは自由自在なのです。

 

 

あなたのくせをボディが

進化する方向へシフトするだけ

 

 

日常生活の基盤を変えていく

３０ページのPDF

無料でプレゼントしています。

 

 

日常生活でボディを進化させる

カラダづくり

 

 

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2017第１回目　B3・Passion♡beauty 会　2017.1.18（水）

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Grace　B3　2017年　

第1回目のイベント

 

B3　Passion❤beauty 会　

 

を開催致します。

 

 


『人生も変えるボディメイクメソッド』
変わるのはボディだけではない。

Grace　B3の理念をそのまま

Partyに致します。

 


ボディの進化がひとつのきっかけとなり
思い通りの人生に！！

カラダもマインドもコントロールできる
あなたになって人生をランクUP

一度きりの人生をエネルギッシュに
passionで謳歌する！

 

 

 

【内　容】

 

未来の想っているあなたになる為に
2017年どう行動していくか…

この2017年がキーワード。

 

 

★1分間アピール

いかに短時間で自分のやっていることを
アピールできるのか
説明ではない伝わるスピーチタイム

 

 

★自分UPワーク
B３恒例のあなたのモチベーションを
あげるワーク

 

★B3からのプレゼント争奪戦

 

★エキスパート５分間スピーチ

&ミニ質問タイム
（3名予定）

 

★kaori 重大発表

 

★実践2017

 

 

【詳　細】

 

日時　2017年1月18日（水）19:00　Start
場所　LITTLEMARY CHURCH
         http://mwed.odt.jp/11845/access
会費　飲み放題つき 5500円
支払方法　事前お振込み

ドレスコード　少しお洒落して来て下さいね。
　　　　　　　（デニム不可）

お申込み方法　

QRコードを読み取り頂く

 

下記のお申込みフォームからお願いします。

http://grace-b3.com/contact.html


 

…ご挨拶……

一人の女性として、情熱をもち充実した

人生をいきるためのメソッド。

すべての女性が心身共に

健康的で美しくいられるために

独自考案したメソッドを確立しました。

 

私自身が心身共に不調を

おこしていた経験を超え

今のポジションを築き歩んでいます。

同じ人生を歩むにあたって

これだけの違いがあるのか

ということを実感しています。

 

ボディメイクは一つの

きっかけであり、女性の最強の

アイテム（自信）へとつながります。

そして、女性皆さまが

輝きだせると信じています。

 

より輝く人生を送りたいという

想いに共感していただいた方々の

プロデュースやバックアップも

継続して行っています。

 

関わってくださった素晴らしい

女性の皆さまと、一時的なものではなく

長きにわたりご縁していくことが

わたしの願いでもあります。

 

 

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年末年始の暴飲暴食どう過ごすか…

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今年も残すところあと僅か

年齢を重ねるごとに、1年が過ぎる速さは
比例しているのかと…


とほほ。。。


と、思いつつ



さて、年末年始
暴飲暴食が栄える時期



こんな時、わたしはどう過ごすかというと

基本的に飲むのが大好きなので



はい！　

暴飲暴食受け入れます。


ですが…



わたしは、ライフスタイルを変えてきました。
そして、カラダが以前のカラダとは全く違い
フルモデルチェンンジをしています。


エンジンを積み替えております。



なので、カラダがむちゃに

欲しないということが

以前と違っています。


そして、選択するちからを

標準に備えています。



例えば　焼肉。


この時の私のお野菜の食べる量は
お肉に対して、半端ないかもしれません。


以前はご飯・お肉・ご飯・お肉
飲む・飲む・飲む


みたいな。



今はご飯を食べず、

お肉を全部サンチュに
巻いて食べます。

 

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でも、飲みます。

が…　普段はまったく飲みません。


外食で飲むいうシチュエーションに

ならない限りは飲まないのです。
というか、カラダが欲しないのです。


普通に食事ではビール１杯くらい
自宅ではほぼ飲みません。


ただ、カウンターで小さなお料理が
出てくるようなお店だと、
日本酒ガンガンいっちゃいます。

 

 

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BARなら、もうチーズとワインが
たまりません。

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ようは、バランスなのです。

 

 


毎日これなら、カラダはたまったもんじゃなく
確実に悲鳴をあげますよね。


カラダにしたら

 



『毎日２４時間休みなく

死ぬまで働くのに

何やってくれてるんだよ！』

 


って、とこですよ。




いかに自分のカラダを知り
どう日常生活を過ごすか


ダイエットもトレーイングも
ここが抜けていたら、もったいない話し


と、わたしは自分の体験から
確信しています。



ボディラインの進化も、
死ぬまで健康でいることも


日常生活のあなたの

くせ次第。





今年も、本当にお世話になり
ありがとうございました。

 


こうやって1年を無事終わらすことが
できたのも皆さまのささえが

あってこそで感謝の気持ちで

いっぱいです。



美ボディラインを手に入れ

なおかつ健康で
さらに一生モノになりますように



もっともっと勉強しアウトプットが

出来るようバージョンアップして

参りたいと思います。



どうぞ来年もよろしくお願いいたします。




よいお年をお迎え下さいね。

 

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『◯日間でマイナス◯Kg ‼︎』

 

 

 

一気にムリやりやればリバウンドは
目に見えている
 
 
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極端に短期間で
極端に数字の大きいマイナス体重
 
 
「これってカラダは望んでいるのか？」
 
と思う…
 
 
わたしにはリードに繋がれた
行きたくない方向にムリやり
引っ張られている犬に見えてしょうがない。
 
 
カラダは大丈夫なのか？
カラダは望んでいるのか？
 
 
長年かけて増やしてきた体重を
 
突然…
 
 
カラダにしたら
 
『そんなせっしょうな…』と
 
 
ならないのかしら？と思う。
 
 
もちろんやろうと思えば可能だし
わたしもクライアントさまの
目的・目標に向けて一気に
絞ることもあるけど
 
 
その後と行なっている過程が
とても大切なことを
忘れている人が多いように思う。
 
 
ライフスタイルごとカラダを変えていこう。
 
 
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人生も変えるボディメイクメソッド

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わたしの残りの人生の課題は

 

 

「いかに老化の坂を緩やかに

できるかなんです～」

 

 

 

 

と、１年半ほど地道にコツコツと

通って下さっている生徒さま

Ｋさん

 

お子様も大きくなられ

少しづつご自身の時間も

増えてきている５０代のステキな

とっても明るい生徒さまです。

 

 

 

本当にコツコツといえば

Ｋさんの代名詞じゃないかな

と思うくらい

 

 

わたしの

 

「お家でやってくださいね」

 

という、その方専用の

プログラムをちゃんと

実行して下さってる方です。

 

 

 

今では…

 

体型がまったく変わりました。

 

ウエストがくびれ、鎖骨が開き

デコルテラインがとてもキレイです。

 

「姿勢が良くなったね」と周りから

言ってもらえるようになり

上がりにくかった腕が

今はキレイに真上にあがります。

 

 

そして、ワンピースの後ろの

ファスナーが自分であげられるように

なったと

 

 

これは、姿勢が良くなっているのと

肩甲骨の可動域が広がったと

いうことなんですよね。

 

 

まだまだ進化中です。

 

 

Ｋさんとは本当に

ありとあらゆる色んなお話しを

毎回させていただくのですが

 

 

今日は同じ年齢でも

若い人と年相応な人

老けて見える人などの

お話しに盛り上がりました。

 

 

年齢が上がるほど

その差は歴然と広がります。

 

 

この年齢が８０歳とかなってくると

なおさら凄い！

 

 

２０歳くらい若く見えちゃうくらいの

差がでてくる

 

 

普通に歩くだけではなく

ちゃんとメイクをしてお洋服を選んで

お出かけをするおばあちゃまもいれば

 

まったく気にしない２０代とか

 

 

もちろん、どうしようもない

ご病気や環境も影響してくることも

あると思います。

 

 

かといってどこに価値をおき

なにが目標かはひとそれぞれなので

それが確実にいいってわけでは

ありません。

 

 

でも、意識の影響って大きいなと

 

 

できることなら

できるだけ

 

美しくいたい…

 

 

そんな気持ちがつまっているのだろうと

思います。

 

 

わたしの知り合いのトレーナーさんの

ところに８０歳のおばあちゃまが

週に１回パーソナルに通われています。

 

 

 

しかも自転車で颯爽と

風を吹かせながら

サーーーッとやってきて

６０分トレーニングをやり

 

「先生！またね！！」

 

と言って、自転車で颯爽と

帰って行かれるらしいです。

 

 

ですが、このおばあちゃま

ジムのスタジオレッスンを

始められたのは

７０歳になってから。

 

 

素晴らしいな～

 

そのお歳になっても

やるという行動力。

 

 

いくつからでもスタートでき

スタートに遅いはないんだと…

 

 

本当にわたしが勇気づけられる

生徒さまです。

 

 

話しは戻って、先ほどのＫさん。

 

 

ライフスタイルが全て

老化を遅らせるが基準で

物事を選択し、行動をするそうです。

 

 

「見た目だけじゃないんですよ！

先生！」

 

 

って…

 

意識や脳ミソも老化しないように

苦手なことをあえてチャレンジ

 

食もそうです。

 

 

脳の欲するままに

お腹がいっぱいになればいい

という、感覚で食べるのではなく

ちゃんと考えて選択して口に入れる。

 

 

 

「えーーーーーっ！」

 

「めんどくさーーーい！」

 

 

と、思いますか？

 

 

これって価値観です。

 

 

 

自分がどうなりたいか

 

 

で、選択するチカラを学んで下さいね。

 

 

 

こうはなれませんが、意識は忘れたくない。

 

 

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わたしはトレーニング中に
日常生活のスタイルを少し
変化させるだけで、

 

ボディは進化する！


ということを、常々話していて
合間合間に、意識することを
お伝えしています。

 


それがくせになれば

いいわけですから
ムズカシイことは

何もないのです。

 


ただ、習慣化されたものや
くせになってしまっているものを
変えていくには、もちろん最初は
違和感がありますし、

かなり意識が必要だと思います。

 

 


ですが、その初めを

少し行動してみるだけで
ボディが進化するなら

楽しくなりませんか？

 

 

カラダに不調がおこらず

ボディラインが整う
ライフスタイルにするのか…

 

 

万年なんらかしらの不調を抱え
姿勢が悪くなり、見た目年齢が実際より
老けてみえるライフスタイルを送るのか…

 

 

どちらがいいですか？

 

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今回のPDFは本当に

基本的なことです。

家を建てるなら、

最初の基礎工事で
土台作りにあたります。

 


ここがしっかりしていなければ
家を建てても、がたがきて
ひずみがきます。

 


カラダも同じです。

普段の日常生活は

生きていくための基本です。

 

 

 

こころもカラダもエネルギッシュに！
人生をPassionで謳歌する！

 

 

 

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