ファスティング・呼吸・体幹・骨盤・大阪・中央区

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【　通常メニュー&ご案内　】

プライベートサロン Grace B3
　　　　　　　　オーナーkaori

〒542-0081
大阪市中央区南船場１丁目
TEL　090-3276-4472

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日常習慣化ストレッチ恐るべし…　宿題でボディが変わる

岐阜から月１回　３時間かけて

通ってくれている　久美ちゃん

思い入れがとても大きく

わたしの出す宿題を

毎日こなしてくれています。

おかげで月１回のトレーニングも

効率よくムダなく行えます。

どういう状態で、トレーニングに来るかで

１回のトレーニング内容も結果も

うんと違ってきます。

ですが、逆にいうと

しっかりと使い方がわかれば

確実に日常生活で

ボディラインを変えれる

ということなのです。

さらに…

こころまでが変化

してきます。

こころとカラダの変化の様子の

感想を下さっています。

今では髪の毛もバッサリ切り

服装も変わり、見た目が

ずいぶん変わりました。

さっと立っても、姿勢もかなり良くなり

この状態が普通なんですよね。

ボディを変えることは、

色んなことが全体的に

変わってくるのですよね。

人生も変えるボディメイクメソッド

最初のころ…

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

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●　体験・カウンセリングでは…

今のカラダのお悩みや「どうして？」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

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●　くせを変えて痩せ体質をつくる

　　21日間無料メルマガ講座

7つの項目（スーパー７）の一つずつを

三つに分けて説明し

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【Mrs.Japan International】ホンモノを使いたい…　カラダに使うもの

Mrs.JapanInternational　の

オフィシャルパートナー様である

Make It & Co.　へ行って参りました。

まずは　鈴木ひとみ社長の直々に

想いと製品の説明をしていただきました。

細胞レベルでとファスティングを扱い

ボディメイクは

こころとカラダと食からのアプローチ

と、発信しているわたしには

ひとみ社長のお話しは

腑に落ちまくりのお話しでした。

お話しの内容とひとみ社長の想いに

カラダは前のめりになり

早く使いたい

今すぐ使いたい

とはやる気持ちを抑えるので

大変でした。

プレゼントしていただいた

フェイス＆ボディウォッシュオイル

実際家で使い始めていますが

もうこれ以外使いたくない感じ

この製造過程は

本当にすばらいしものでした。

わたしが愛用している

酵素ドリンクと同じ過程を

ふんでいる。

安全性の高いオーガニック

（オーガニックといっても色々ありますから）

ピュアナチュラル素材

高品質エッセンシャルオイル

自然由来成分

中々説明しきれませんが

とにかくもう使った瞬間に

肌で感じるといいったかんじでした。

ホンモノはカラダが反応します。

メイクを落とし

頭の先からつま先まで洗い

そして、香りのチカラで

癒しの効果

よくある１本で済む

といった、そんな軽々しいものでは

ありません。

これだからできるといった製品です。

素晴らしい１本です。

他にもラインナップはあり

早く色々使いたい。

わたしのお悩み目の下のくま対策の

アイジェルもあり

買って帰りたかったのですが

売り切れていました（泣）

入荷したら注文するぞ～

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【Mrs.Japan International】君島十和子さんヘアー担当のビューティキャンプ

ミセスジャパンインターナショナルの

ビューティキャンプは

本当にプレミアムなレッスンばかり

受けさせて頂いてます。

わたしはもう最後になるレッスン。

今回はあの

君島十和子さんのヘアスタイルを

つくられ、長年担当されている

超一流スタイリストの古根さんの

巻き髪レッスン

なんと一般の方へのレッスンは

初めてだそう。

最初はヘアアイロンや

スプレー・ワックスなどの

使いかたのレクチャー

それから、なんとお一人づつ

直々に巻きながらご指導くださる。

なんて、贅沢な時間なのでしょう。

普段たまに巻きますが

いかに雑で大雑把なのか…

身に沁みました。

しかも丁寧にしたからといって

時間がかかる訳ではなく

早い！

そして、半分は残され練習…　（汗）

手直しをしながら

再度、ご指導いただきながら

仕上がりました。

最後には、一人づつ先生にご挨拶とお礼。

ファイナリストの皆さまは

こころもカラダも本当にステキな方たちばかりで

たくさん成長させていただきます。

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【Mrs.Japan International】ビューティキャンプ美尻強化

先日のビューティキャンプは

岡部友先生の『美尻トレーニング』

予約がとれないという

岡部友先生

わたしの生徒さんへのトレーニングも

最近美尻強化ということで

美尻筋・美脚筋のトレーニングを

結構いれていましたが

岡部友先生の

超ハードなトレーニングを

生徒として、受けさせていただいて

久しぶりに昔がよみがえった

感覚でした。

とにかく、わたしこのまま

帰れないかもしれない…

ぐらいの臀筋オンリーの

超ハードトレーニング

でも、とっても気持ち良かった。

先生のとても可愛い声の

掛け声は、結構ハードなものが

飛んできます。

それにあおられて頑張る感じ

まさに大会系のノリで

筋肉をいじめた感じでした。

今回ファイナリストに選出させて頂き

こんなトレーニングを受けさせて

頂けることは、本当になんとも言えない

感謝です。

そして、応援してくださる周りの方がたに

励まされ、より一層気を引き締めれる

感じです。

あと残り、悔いのないよう

頑張ります！

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【Mrs.Japan International】美容鍼灸とパーソナルダイジェストトレーニング

Mrs.Japan International　日本大会まで

３週間を切りました。

ドキドキ

今回は　

オフィシャルパートナー様でもある　

恵比寿ヒロ鍼灸整骨院

へ行ってまいりました。

こちら有名芸能人も通われる

恵比寿にあり、トータルでボディケアを

して下さいます。

わたしもボディ専門で

やっているわけですから

興味深々

まずは　美容鍼灸

お顔がハリネズミのようになり

でもじわっと汗をかいて

お肌の元々持っているチカラを

引き出してもらえた感じ。

そして、何より

ヒロ先生の施術時の会話が

とても勉強になりました。

さらにわたしが、途中でえらく

咳こんだとき、３秒後にはわたしの

お口にそっとアメが…

しばらく落ち着いたものの

また咳こんだ時には

もう、お水がでてきてました。

接客業だとはいえ

この早さにびっくりして

技術もさることながら

たくさんの有名人も来られるわけだ

と思いました。

ヒロ先生のお人柄だと…

「初心忘れるべからず…」

ですよね。

とそんな話しをしながら…

施術を受けさせて頂けただけではなく

沢山学びばさせていただき

感謝ばかりです。

その後、またわたしの思い付きの

要望に、さらりと応えて下さり。

そのままなんと

パーソナルトレーニングへ

あまり時間がないからと

ダイジェスト版

シャドーボクシングでウォームUP

腹筋もやりた～いというと

顔すごいことになってるっ

そして、バストアップのために

大胸筋

最後に姿勢チェック

ドレスをキレイに着こなすために

ヒロ先生本当にありがとうございました。

こんなに充実した1時間半あったかしら？

ぜひ行かれてみてください。

お悩み沢山持って。

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上質な睡眠でこころとカラダをリセットして起きる

朝のお目覚めはどんな感じですか？

心地よく、気持ち良く

目覚めてますでしょうか？

もう少しねたいな～

カラダがだる～い

むくんでる

寝た感じがしない

さらに疲れているみたい

人はその日1日の疲れを

寝ている間に休息して

リセットすると言われています。

きちんとこのシステムが

機能されていると

次の朝は気持ち良く

「良く寝れた～」

と

感じながら起きれるように

なっているのです。

人は生活をするだけで

こころにもカラダにも脳にも

大きなストレスがかかっています。

本人が感じていなくてもです。

ストレスがかかり過ぎていたり

疲れすぎたりしている上に

上質な睡眠がとれていないと

リセットが上手く機能できなくなります。

そうなると、上記のような

朝の目覚めになってしまうのです。

いわゆるお肌のゴールデンタイムと

言われている

２２時～２時

この時間に睡眠を摂ることは

アラフォー以降世代からは

ホルモン関係からみても

とくに大切です。

なので、朝目覚めがあまり

良くない方や寝ずらいと

感じるかたは

上質な睡眠をとるための

環境づくりがとても

重要になってきます。

毎日は厳しいにしても

2日に1回はとか、週に何回はとか

決めて、21時半ごろから

ベッドに入れる日を

つくれるといいですよね。

３０分前にベッドに入り

副交感神経を優位に

リラックスモードにしていくように

しましょう。

☑　電子機器系の光をおかない

☑　不快な音をなくす

☑　携帯をみない

☑　カラダを温める

☑　お気に入りのアロマをたく

☑　寝具にもこだわる

☑　色々考えない

こんなふうにゆっくり眠りにつける

状態をつくることも大切ですね。

ボディバランスを整える7つの方法

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美ボディラインをめざすトレーニングの根底には…

わたしのところには

健康重視のかた

ボディライン重視のかた

マインドをリセットしたいかた

色んな想いのかたが

来て下さいます。

わたしが１方向からでは

解決しないと発信するからか

思いの奥が深いかたが

本当に多いんです。

わたしもあらゆる方向からの

目的に合わせてアプローチをかけます。

その方法も

100人100様です。

先日生徒さんが

トレーニングを始められて

その時の心境をFBに

ＵＰしてくださっていました。

ここ

わたしの最も重きを

おいているところ…

そこの真髄をズバッと

解答をしてくれたかのような

コメント。

本当に嬉しく思います。

カウンセリング時いれたとしても

まだ３回目のトレーニング。

そのままご紹介させていただきます。

出来る限り健康で生きること

今でなくて先をみて過ごすこと

予防の方がエネルギーが少なくてすむこと

自分のカラダを見て見ぬふりしないこと

自分のカラダに感謝すること

自分のカラダと向き合うこと

プロの手も必要だということ

パーソナルの大切さを知ること

質の良い呼吸をすること

言い出すと切りがありませんが

ここが本質だと思っています。

これが土台にカラダが始まる。

体験・カウンセリングは下記から

只今キャンペーン中！詳細はこちら

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わたしがストレッチをうるさくいう理由…

わたしのトレーニングでは

かならずストレッチをいれます。

軟体のためのストレッチではなく

開脚するためのストレッチでも

ありません。

健康のために

ウォーキングやったり

筋トレやったり

何らかのトレーニングしてみたり

だけど、

お膝が曲がったまんま

歩くのですか？

ってこと。

背骨が歪んだまま

腹筋するのですか？

ってこと。

外に体重をかけて

ウォーキングを続ければ

膝に痛みが出てきます。

左右にカラダを歪ませて

腹筋すれば、偏って腹筋が

出来あがります。

なので、わたしのトレーニングでは

少しでもカラダ全体に柔軟性を

持たせ、出来るだけ歪みを

とりながらトレーイングを行います。

その方法が、わたしがいつもやっている

ストレッチになるのです。

このストレッチをするだけでも

ボディラインは確実に変わり

カラダの不調はかなり軽減されます。

そして、何より自分のカラダのことが

よく、わかるようになります。

（これが一番重きをおいているところ）

ストレッチは大切なのです。

とくに、

ぶれない一生モノのボディ

を作りあげていくには…

体験・カウンセリングで

このストレッチも行います。

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今日からアラフィフ。。。　感情は？

さて、とうとうわたしはアラフィフに突入

ある日ふと思いました。

アラフォー…

ん？？

そもそもアラフィフって

何歳からなんだ？

いつまでもアラフォーじゃないよね

ずっとアラフォーだと思いこんでいた。

先日知り合った女社長さま

「アラフィフよ」と、おっしゃっていた。

聞けば50歳！

あの肌の綺麗さはアラフォーだわ。

その時に脳内に　”ピコン”　とハテナ

ん？　　わたし…　

アラフォーじゃいかも。。。

ググってみた

４７歳～５３歳

らしい…

ということは、４７歳からアラフィフ

ということは、今日からアラフィフ

４月17　

アラフィフスタートだ！！

うーーーん

ますます証明したくなってきた。

スタートするに条件はなく、遅いと言う言葉は
この分野においては「ない」ということ。

何歳からだって

いつからだって

カラダは作れる

一生モノのボディを手に入れれる

こころもカラダも人生も思い通りに
コントロールできる

わたしの本当の人生のスタートは
50歳からだと思っている。

今はその土台作り真っ最中。

女性に生まれたことをふんだんに楽しみ
その過程にPassionと充実感を味わいながら

みんながみんな全員
こころもカラダもコントロールをして
一生モノのボディを手に入れれるのかというと
そうじゃない。

そうなりたい！

と思う熱い気持ちを

持参することが絶対条件

ペースは人それぞれ。
でも本気の気持ちは必要不可欠

そんな気持のかたは、わたしと相思相愛

必ず結果をだせる自身がある

何でもいいから変わりたい

ボディを変えたい

こころを充実させたい

とにかく変化を起こしたいかた

体験・カウンセリングを受けてみてくださいね。

お申込みはこちら

人生思い通り

↑　これわがままっぽく聞こえがちだけど

そうじゃない

想いのとおりに歩む

ということ。。。

せっかく生かされてるんだから

精一杯人生を使いたくない？

↓　よければ申請おねがいします　↓

年齢を重ねることが、
ステキで楽しいそんな生き方。

あなたの経験、今までの人生こそが
あなたの最強の魅力なのです。

カラダ美人塾

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