一生モノのぶれないボディをつくる
わたしはトレーニング指導のなかで
ここに重きをおいています。
だって、一過性では
万年ダイエッター
になってしまうから。
ぶれないこころとカラダを
トレーニングのなかでつくり
日常生活化させることで
安定させて、一生モノのボディを
手に入れる。
その、土台さえ作ってしまえば
こころもカラダもコントロールすることは
そんなにむずかしいことではありません。
その土台を作るために
わたしのトレーニングでは
ストレッチが必要不可欠
となってくるのです。
でもそれは、↑ みたいに
軟体になるためのストレッチではなく
日常生活に必要なストレッチなのです。
このストレッチをすれば
肩こり・腰痛・しびれなどカラダの
不調は軽減されますし
なにより、女性らしい滑らかなボディを
作るのは、絶対的に必要だと思っています。
美ボディに向けて行うトレーニングも
より効果的に結果をだすことができます。
こころにもアプローチをかけれます。
言い出せばきりがないくらい
ストレッチの効果は絶大なのです。
一つ簡単なストレッチがあるので
ぜひご覧になってやってみてください。
これをやる前に、まず大きな呼吸を
３回してみて下さい。
そしてこのストレッチをしてから
もう一度、呼吸を３回やってみてください。
確実に呼吸の入り方の違いを
感じていただけると思います。
誰でもできる
誰でもわかる指導
簡単なのに結果がでるトレーニング
人生も変えるボディメイクメソッド
一生モノのボディを手にいれるために
健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法
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