ブログタイトルを変更しました！

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

文乃です

少し前に

「発信テーマを決めたよ～」

という記事を書きました

↓↓

『発信テーマをついに決めたよ〜！！』

そしてそれから

①ブログタイトル

②ブログ説明文

③プロフィール

を変更しました

それぞれについてどう変えたか

お話しますね。

 ​①ブログタイトル

変更前

「繊細でも大丈夫！！

敏感な気質を強みに

変えていこうブログ

〜1度の人生、

楽しく過ごしたい♡〜」

変更後

「繊細でも大丈夫！

　HSPママ文乃の

「生きづらさ解消」への道」

今までも"繊細"なことを

タイトルにしてましたが、

何を目指してるのか

ぼんやりしてたので変更しました

自分が感じている「生きづらさ」が

良くなっていく過程を

見ていただきたくて、

「○○への道」という形にしました

 ②​ブログ説明文

変更後のブログ説明文はこちらです

(黄色で囲んだ部分)

書いてある通り

「繊細な自分のままで、

生きづらさを解消する」

を目指しています

そもそもHSPは気質、

すなわち

感情や刺激などに反応する

生まれ持った心のパターン

なので、

「性格」のような、

育ちながら作られていく

後天的なものではありません。

だから変えることはできないんですが、

上手に付き合って

自分をラクにすること

はできます

 ③​プロフィール

前半はあまり変えてませんが、

↓↓に載せた、後半部分を変更しました

私なりに考えた

繊細さんの「生きづらさ」とは

生きる上で必要になる

仕事

人間関係

家事

育児

などのことが、

繊細であるがゆえに

円滑にできなかったり

苦手意識を持ったりして

悩んでいる状態

です。

私の場合は

疲れやすい

自責や自己否定が強い

責任感が強い

周りの目が気になる

こうした特性から

体調を崩しやすく、仕事が続かない

と悩んでいます

ですが

自分に合った仕事選びや

疲れにくい行動・疲れた時のケア

などを知ることで

この悩みは少しずつ改善していくと

信じています

私と同じように悩んでいる繊細さんに向けて

私の進んでいく過程を発信していきます

まだどういったことをメインで

心身の健康を扱うかは

考え中ですが。。

（東洋医学、疲労回復、瞑想、心理学など）

どれもまだ勉強中なので、

ひとまず今はやっていること、

学んでいることを

広くお伝えしますね

もちろん、HSP以外の

日常のことや好きなことも

書いていきますので、

これからもよろしくお願いします

最後まで読んでくださり

ありがとうございました

​今年もお庭に

たくさんのバラが咲きました

 stand.fmでも同じことを

お話しています

↓↓

#32 チャンネル名を変更しました！ - HSPママ文乃の「生きづらさ解消」への道 | stand.fm

【東洋医学】胃腸のトリセツ講座を受講しました！

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

文乃です

先日、

漢方薬剤師の山田桂子さんの

生理が待ち遠しいからだになる 心とからだを整える漢方カウンセリング/無月経/生理痛/生理不順/生理トラブル/漢方/月経/生理手帳

生活リズムのトリセツ講座

第一回

「胃腸のトリセツ」を

ZOOMで受講しました

トリセツ講座については

詳しくこちらに書いておられます

↓↓

『追記あり：2023年トリセツ講座のご案内』

私は5/17(水)の

リアルタイムで参加したのですが、

私を含め3名の参加でした

山田さんは

12年間の無月経を

自分に向き合うことで克服された

ご経験から、

生理手帳を使って

自分で自分をカウンセリングする方法を

伝えておられる方です

山田さんのことは

アメブロで仲良くさせていただいている

しーかさん

心も身体も健やかに過ごしたい！～自分に優しく養生実践中～

が「生理手帳を使っている」という

記事を書いておられて、

そこで知りました

私は生理に関してはあまり

不調はないのですが、

(子宮内膜症はあるけど

そんなに悪い状態じゃない)

自分の心や体にフォーカスした

手帳を一度つけてみたくて

生理手帳を購入しました

手帳のことはまた

別の記事にするとして、

今回は「胃腸のトリセツ」講座を

レポートしますね

今回「胃腸のトリセツ」を受講したのは、

私は食べることで

ストレス発散してしまうことが多いので

胃腸に少しでも負担をかけない方法を

知りたかったからです

山田さんのブログは

毎日のように拝読していますが、

(ZOOM越しですが)

今回初めてお会いしました

すごく美人で知的な雰囲気の

素敵なお姉さんでした

講座は、東洋医学を用いて

胃腸からのサインの受け取り方や、

胃腸に優しい過ごし方など

具体的に教えていただきました

1人1人ワークをして

共有したのですが、

山田さんから個別に

丁寧にアドバイスをいただけて

とても贅沢でした

講座を受講して

今後に役立てようと思ったのは

こちらです

↓↓

1.甘いもので疲れを

とろうとしない。

 

私は疲れているときに

甘いものを食べてしまうことが

多いのですが、

「精神的な疲れには

甘みを加えない方がいい」

とのことだったので、

食べる以外で疲労回復させようと思います。

（確かに、甘いものを食べ過ぎて

逆にだるくなってました）

2.胃腸に優しい

行動をとる。

脾の特徴などから、私の場合

・悩みすぎない

・天気と相談する

・食前に温かい飲み物を飲む

・よく嚙む

・専食する

ことに気をつけて過ごそうと思います

そして、私が今悩んでいる

「日中の眠気」も、

胃腸からの

「調子が良くないよ〜」

というサインらしいです

今まで眠くてお昼寝してしまうことに

罪悪感を感じていたのですが、

山田さんに

「それはのびしろです！

   必ず改善できます！！」

と前向きに言っていただけて

すごく嬉しかったです

眠気を中心に

これから観察していこうと思います

そして、山田さんの

「体調がいいときに

振り返るのが大事。

何をしたらいいか、

そのままトリセツになる」

というお言葉は、

本当にその通りだなと思いました

つい体調が悪い部分を

記録してしまうのですが、

これからは「良い部分」にも

目を向けていきます

想像以上に盛りだくさんの内容で

東洋医学初心者にも

すごく分かりやすかったです

そして、山田さんの

「大丈夫です、必ず改善できますよ！」

というお言葉に

とても勇気をいただき、

本当に良くなるイメージが

持てました

これからも生理手帳を使いながら

自分のトリセツを作っていこうと

思います

山田さん、

参加者の皆様

有意義な時間を

本当にありがとうございました

次の講座も楽しみにしています

最後まで読んでくださり

ありがとうございました

おもちちゃん

(1歳10ヶ月の娘)も

食べるの大好き

ひめこさんと【ゴスペラーズ祭り】開催しましたー♡

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

文乃です

アメブロのタイトルや

ブログ説明等を変えたのですが

その記事の前に、、

色んな好きを

アメブロやスタエフなどで

発信されている

主婦のひめこさんと、

以前から告知していた

ゴスペラーズ

祭りを

開催したよ～

というご報告です

当日ひめこさんと

LIVE前からZOOMで打ち合わせし

LIVE後もお話して

2時間ほどしゃべりっぱなしでした

それでも話題がつきないほど

盛り上がったし、

楽しかった〜〜〜

ゴスペラーズ祭りで

お話した内容はこちら

①ゴスペラーズメンバー

5人の紹介とそれぞれの魅力

左から

安岡優さん

村上てつやさん

黒沢薫さん

北山陽一さん

酒井雄二さん

②初心者におすすめのゴスペラーズ曲

文乃

・侍ゴスペラーズ

だいぶ初期のころのアカペラ曲。

メンバーが1人ずつ歌い継いで

自己紹介しています

・ウイスキーが、

お好きでしょ

サントリーウイスキー角（かく）の

CM曲でした。

（ゴスペラーズも出演してました）

ゴスペラーズに一杯ご馳走してもらってる

気分になります

ひめこさん

・星屑の街

ゴスペラーズ冬の代名詞とも言える

アカペラ曲

ドラマ「天才柳沢教授の生活」の

主題歌でもあります

・約束の季節

初夏を思わせるすがすがしい恋愛曲

③ゴスペラーズの神曲

＝後世まで伝えたい

「これはゴスペラーズ

だからこそ歌える」

という曲

文乃

・いろは

サカイスト(酒井雄二さんファン)を

前面にださないよう

選んだつもりが、

結局酒井さんがリードの曲でした

ひめこさんが

「酒井さんに挑発されてる曲」と仰ってて

その通り！だと思います

・ミモザ

トヨタ自動車の「アイシス」のCM曲で

ご存知の方も多いと思います

キュンキュンするラブソング

ひめこさん

・UPPER CUTS 9502

この曲は知らなかった～

シングル「星屑の街」のカップリング曲で、

1995～2002年の歌をアカペラで

メドレーにした曲らしいです

・Promise

ゴスペラーズのデビュー曲

アカペラ曲だと思ってたけど、

最初はアカペラじゃなかったそう

④こんなときに聴きたいゴスペラーズ曲

１．テンションが上がっているとき

文乃

・1,2,3 for 5

スタンドマイクで歌いながら踊ってくれる

ノリノリな曲

・ESCORT

2002年の日韓ワールドカップの曲

サッカーをテーマにした格好いい歌です

・真夜中のコーラス

「FRENZY」というアルバムに

収録されている

リーダー村上さんの声が耳に残る曲です

・愛の歌

さわやかに愛を歌っている曲

・誓い

これもゴスペラーズ王道のラブソング

結婚式にぴったりです

ひめこさん

・Get me on

これは私たちサカイストが

大前提として大大大好きな曲

2.失恋したとき

文乃

・Full of Love

「ひとは何度でも綺麗になる」

という歌詩が素敵なキレイな曲

・SAYONARA

アップテンポに失恋を歌ってます

ひめこさん

・Platinum Kiss

この曲も知らなかったけど、

すごくゴスペラーズらしいバラードでした

3.夢を追いかけているとき

これは2曲とも一致しました～

文乃&ひめこさん

・宇宙(そら)へ

～Reach for the sky～

宇宙や夢をテーマにした

スケールの大きい曲！

感動です

・終わらない世界

ゴスマニ

（ゴスマニア＝ゴスペラーズファン）の

大好きな曲

すごく前向きで背中を押してくれる

一曲です

ゴスペラーズは

1人1人がソロで活動できるほど

高い歌唱力を持っている

すごいグループなのですが、

「侍ゴスペラーズ」

という曲のなかで

リーダーの村上てつやさんが言っている

驚異の

ヴォーカル

パフォーマンスと

なぞの

お笑いセンス

という言葉が、ゴスペラーズの真髄を

表してると思ってます

歌が素晴らしいのはもちろん、

メンバー全員が

すっごく仲良しだからもあると思うけど

トークもめちゃくちゃ面白くて

バラエティー番組とかライブのMCとかも

是非観てほしいです

我らが酒井雄二さんも

多趣味ですごーく笑いをとれる人です

二人ともサカイストなので

かなり酒井さん贔屓になりましたがww

もちろんメンバー全員好きです！！

60分間、想像以上に盛り上がって

マニアックな時間になりました

今回のライブの一番の目的は

「好き」を

出していく

ということでした。

私もリアルで

「ゴスペラーズが好き」

「酒井雄二さんのファン」

って、気恥ずかしくて

なかなか言えないんですが、

思い切って言ってみると

こうして素敵なご縁や機会に

つながっていきます

なので、皆さんにも是非恥ずかしがらずに

出していって欲しいなと思ってます

なかなか内輪ネタなライブでしたが、

「お二人の楽しんでいる会話から

元気をもらいました」

という

コメントをくださったリスナーさんもいて、

少しでも伝わっていたらいいなと思います

楽しすぎる企画をご提案くださった

ひめこさん

ライブにご参加くださった皆様

本当にありがとうございました

来月また第二弾を予定していますので、

そちらもよろしくお願いいたします

最後まで読んでくださり

ありがとうございました

ひめこさんも早速

レポ記事を書いてくださってます

歌の動画も

添付されてますよ〜

↓↓

『スタエフで【ゴスペラーズ祭り】コラボLIVE開催しました！』

スタエフの

アーカイブはこちら

↓↓

【コラボLIVE】文乃(ふみの）さんと60分ゴスペラーズ祭り - ひめこの無印良品 LOVEチャンネル | stand.fm

ひめこさんと文乃の

ライブ感想(スタエフ)

↓↓

ひめこさん

コラボLIVE【ゴスペラーズ祭り】を終えた感想 - ひめこの無印良品 LOVEチャンネル | stand.fm

文乃

#31 ひめこさんとスタエフコラボライブ「ゴスペラーズ祭り」を開催しました！！ - HSPママ文乃の「生きづらさ解消」への道 | stand.fm

ひめこさんと「ゴスペラーズ祭り」を開催します♡

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

文乃です

先月、アメブロやstand.fmで

仲良くさせていただいている

ひめこさん

元古典教師ひめこ【春夏秋冬×無印良品×好きなことを楽しむ】

と

ゴスペラーズZOOM会

を開催したこと、

そして

stand.fmでのコラボライブ

「ゴスペラーズ祭り」の告知を

させていただきました

↓↓

『【告知あり】楽しかった♡ひめこさんと「ゴスペラーズZOOM会」』

ひめこさんは

元古典教師の方で、

今は大好きな無印良品のことを

中心に発信されています〜

その「ゴスペラーズ祭り」ですが、

5月19日

（金）の

お昼12時から

に決まりましたーー

場所はstand.fmの

ひめこさんのチャンネル

ひめこの無印良品 LOVEチャンネル | stand.fm

です

ゴスペラーズファン

（特に酒井雄二さんファン）の

私とひめこさんが、

ゴスペラーズの曲やメンバー等々について

熱量高くお話します

ゴスペラーズファンの方はもちろん

そうでない方も、

是非お気軽に遊びに来てくださいね

「好き」

をたくさん語り合いましょう

ご参加お待ちしてます

最後まで読んでくださり

ありがとうございました

スタエフ(stand.fm)でも

告知しています

↓↓

【告知】ひめこさんと「ゴスペラーズ祭り」を開催します♡ - 文乃のおしゃべりチャンネル | stand.fm

【お客様の声】"安心して参加できました"

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

文乃です

少し前に、GW大阪ランチ会

に参加してくださった

いおなさんのご感想を紹介しました

↓↓

『【お客様の声】"思考がかなり似てるかも"』

今回はお2人目の

まりなさん

時短ワーママまりな☆2歳&5歳姉妹/家族と自分を大切に♡楽しく暮らす日々のキロク

まりなさんとは、

ハレさん

のニコアメ★クリスマスパーティー

という企画で知り合いました

(ハレさんもほみさんのコミュニティで

ご一緒させていただいてます)

包み込んでくれるような

優しい雰囲気の可愛い方で、

一方で聡明さも感じられる

素敵ママさんです

今回のランチ会は、

私が昨年お茶会募集をして

お申込みいただけなかったのを

ご存知で、

応援する気持ちも含めて

ご応募くださったとのこと…！！

うっうっ…

文乃感激

まりなさん

お優しすぎます〜

アメブロは、違うアカウントで

大学生の頃からされているそうで、

ブログ歴がすごーく長いと

仰っててびっくりしました

いおなさんも同じくらい長く

アメブロ されてるんですよね〜

皆さんすごいなぁ

そんなまりなさんから

いただいたご感想はこちら

↓↓

①お茶会に参加してのご感想。


事前に丁寧なご連絡をいただけて
安心して参加できました。
お店もおしゃれでおいしくて
こういう機会がないとなかなか行けないので
嬉しかったです。
内容は笑いが絶えずとても楽しかったです！
ありがとうございました！！


②文乃の印象について教えてください。

丁寧、優しい、まっすぐ、すごく共感してくれたり
聞き上手でもある、とても素敵な方でした！
お会いできてたくさんお話しできて
嬉しかったです。


③気になった点があればお教え下さい。


特にないです。


④今後どのようなお茶会があれば
参加したいですか？


京都お茶会あれば参加したいです。
大阪も都会的でよかったです。
今回の時間や価格帯もよかったです。
やっぱり3.4人くらいの少人数が
話しやすくていいかなと思いました。

まりなさんも

嬉しすぎるご感想を

ありがとうございます〜

「安心して参加できた」

「素敵な方」

などなど感激のお言葉の数々

そして

「聞き上手」というのは初めて

言っていただいたので、

新たな発見ですごく嬉しいです

京都お茶会

近いうちに開催させていただきます

雰囲気が良くて美味しそうなお店を

探しておきますね〜

まりなさんも

お忙しい中足を運んでくださり

本当に本当にありがとうございました

これからもよろしくお願いします

最後まで読んでくださり

ありがとうございました

お知らせ

　6月11日(日)に

  福岡の博多で

  副業サポートをされている

  ほみさんと

  発信や副業をテーマにした

  リアルランチ会

    を開催しますー

   (文乃、初九州です)

   詳細決まり次第

   お伝えしますね

     よろしくお願いします