わの舞＠2月９日

いよいよ念願のわの舞おこなわれます。

去年の暮れに行われた　ハッピーライフクリエーション＠対話に参加いただいた方

お待たせしました。

身体から自分の中心を整えること。身体を動かすことによって心の癖や感情をクリアにするためのツールに

このわの舞があります。

踊り自体はとても簡単だそうです。誰でも踊れるそうです。

といっても私も、やったことはありませんので、うまく説明ができませんので、ぜひ、なんじゃ？と思った方はhttp://chiga.jimdo.com/

のホームページアクセスしてみてください。

わの舞の、「わ」とは、「輪」のこと輪になって、まず、一つになって踊ろう！

踊ったらわかる　私たちは最初から一つ
そして　一つに感じたらわかる
私たちは、大きな、大きな、輪から生まれた
地球という、母なる輪から…
そして宇宙という、もっと大きな輪から…　（ホームページより・・）

日時：２月９日（火）１０時～

場所：大鳥居ふれあいプラザ　
場所がわからない方は、９時４０分道の駅とよとみで待ち合わせ

持ち物：水分補給用の水
　　　　　ハンドタオル

参加費：1５００円

時間がある方は昼ごはんを一緒に食べましょう。

つぶつぶ料理教室を行っている末木先生のおいしいおかず（500円）を注文できます。その場合お米を持参していただければ、炊飯器で炊きますので熱々のご飯を食べましょう。（お子様の分も持ってきて、おむすびにしても可）

参加申し込みの方は、コメントを残していただくか、

メール　gorin0806★yahoo.co.jp 　★を＠に変えて

件名「わの舞参加申し込み」と入れてください。

対話カフェ＠きらきら星節分会

対話カフェ＠きらきら星節分会

今月の対話カフェは

日時　１月３１日（火）　１時～

場所　大鳥居ふれあいプラザ（中央市　旧豊富村）

内容　「聴く」
　　いま　感じていることは何だろう。今　ここを感じよう。

　　対話ってなんだか難しそう。何はなしたらいいか　わからないし。て思っていませんか？
　　話したくなければ話さなくてもよい場です。静かに聴くだけで、心の中に浮かんでくるものがあります。

　　それが、本当の自分だったり・・・対話は、頭と頭で
つながるのではなく
　　心と心のつながりです。上手話そう。とか、こんなこといって
いいのかな？といった頭の　　

　　働きはストップいらないのです。
　　

ちなみに森のようちえんきらきら星で午前中節分会をします。
鬼のお面作り
豆まき
手巻きずしづくり

です。
お子さん連れで午前中から参加されたい方はメールにその旨をお知らせください。

詳細送ります。

参加の方は希望は

gorin0806★yahoo.co.jp　★を＠マークに変えて送信してください。

ラフターヨガ

身体からアプローチする自分軸プロジェクト
　　　　　　　「ラフターヨガ」

身体の使い方を知ることで、こころの使い方を知る。
ラフターヨガで言えば、感情が伴う笑いではなくても
笑っているうちに身体がほぐれ　心がほぐれていく
という感覚です。味わってみませんか？

みんなで笑って身体と心をほぐそう。

日時：１月３０日（月）１０時から１２時まで

場所：大鳥居ふれあいプラザ　
　　場所がわからない方は、９時４０分道の駅とよとみで待ち合わ
せ

持ち物：水分補給用の水
　　　　　ハンドタオル

参加費：５００円

その他：
・お子さん連れでも大丈夫
・ヨガマットの必要はありません。
・午後まで会場を借りてあります。お弁当を持ってきて食べて帰っ
てもオーケーです。

参加申し込みの方は、コメントを残していただくか、

メール　gorin0806★yahoo.co.jp 　★を＠に変えて

件名「ラフターヨガ参加申し込み」と入れてください。

カレー講座で三輪会結成？！

今日は、チャックスさんの カレー講座でした。

５人参加者と一緒にカレー講座。

歯医者や子どもの用事などで始めの予定より３人ほど少なかったんですが・・・

人のご縁はとても不思議です。出会うべき人が出会うタイミングで会うんですね。

後でどうして、このメンバーだったのかってことが判明しました。

最初にカレーの作り方。

みどりさんは、料理を伝えるというより、食文化を伝える伝道師だと思いました。

カレーを通して、インドの食文化を知る事ができます。

←豆カレーに使うスパイスはこんな感じです。

次にチャパティーの作り方を教えてもらいました。

すごいです。プクーーーと膨らんで、

大人のスゴーいって言う歓声に子どもたちも、よってきました。

そして、出来上がり。みんなでの会食です。

会食後には、チャイの作り方も教えてもらいました。

今回は　牛乳とライス飲料で実験してみました。牛乳をいつもは飲まないので・・・ライス飲料で作ったらどんなになるか実験してもらいました。

チャイを飲みながら、いろんな話で盛り上がったんですが・・・

教育問題・インドの文化などなど、

どうして、そういう話になったかは忘れちゃったけど、

三輪あきひろが山梨にきたら、

みんなで行こう！！

って盛り上がって、三輪会結成しました。

ママスピリチュアルプロジェクトの中に、

三輪会入れておきます。

このプロジェクトに参加ご希望の方、ご一報ください。

よろしくお願いします。

ハッピーライフクリエーション×対話＠サコさん家

来年も素敵な一年になります。

なので、

今年最後の対話は、

「２０１２年の自分」

をインタビュー形式で、創っていこうとおもいます。

そこから、ハッピーライフクリエーションとしてのプロジェクトをみんなで創っていきたいです。

来年のビジョンを明確にしたい方

ハッピーライフクリエーションとつながっていきたい方

今年度ハッピーライフ講座に参加していただいた方

来年度やってみたい講座などがある方など・・・

ご参加ください。お待ちしています。

日時　１２月２０日（火）

時間　１０時～　

　　　都合のよい時間に来て帰る感じ。。。

　　　　お昼をはさむ場合はお弁当とおわんをお持ちください。

　　　　　温かいスープを用意して待ってます。

場所　サコさんち（富士川町）

　　　　　詳しい場所は参加者にお知らせします。

内容　

その場にいたメンバーで２０１２年について、インタビューしよう。

インタビューからどんなプロジェクトがうまれるか、味わおう

参加費　５００円（スープ・お茶付）

参加申し込みは

　gorin0806★yahoo.co.jp

★を＠に代えてメールをください。件名を「対話参加します」でお願いします。

「知る」→「感じる」への変換

ハッピーライフクリエーションとは・・・

名前のとおり、幸せな人生を創造することなんですが、

母として、妻としてである前に、一人の人間として自分の人生と向き合う事ってすごく大切だと実感しているのです。

どうしても、子どもを産むと、母親になることのほうが強くなってしまうのですが、

私の場合自分の子育ての悩みやママ友の悩みを聞いたりしていると、結局は「自分なんだよね～」という結論になるのです。

自分の喜びや自分が分かってくるにつれて悩みが減ってきた。

自分が幸せになる事を許したら子育ても楽しくなってきた。

自分のやってみたいこと

自分の好きな事

自分が興味があること

をする。

　　　　　＋

そこに、共鳴する仲間がいる

　　　　　∥

新しい想い・感覚がうまれてくる

というのが、ハッピーライフのコンセプト

だから、いろいろなイベントや講座を企画しているけど、

決して「知る」「学ぶ」という事が目的ではなく、「感じる」ことが目的

それが、自分を見つめるという事・自分の中心軸をみつけることにつながると思う。

やったやった～イェーイ ラフターヨガ

すごく笑ってきました。ラフターヨガ。

なめてはいけません。

笑うだけですごい効果です。

実感してきました。

帰ってきてうちの2歳の子ども

「やった、やった、イエーイ」

って覚えて言ってます。

これは、やっぱりいろんな場面で取り入れてほしいな。

学校の朝の会とか

先生：「○○くん」

子ども：「わーーーはははっ」

接客業とかにもいいかも。。。。

今日は７名の参加者で行いました。

・のどがすっきりしたという、かおりん

・身体が熱くなったという、ゆうちゃん

・家事の中で笑いを取り入れていきたいという、まっちゃん

作り笑いでも同じ効果があるんだって、

家事の中で、ピンチな時ほど笑ってみる。

とっても大事な事だなって

生活の質をよくするヒントもらいました。

和みのヨガ＆食カフェランチ会終わりました。

　和みのヨガ

はこんな感じで

　8名の参加者と講師のマコさんで

わきあいあいと始まりました。

和みのヨガは、

きつい体勢やポーズのないやさしいヨガ。

お手当て法となっています。

マコさんらしく　子どもが風邪を引いたときはね～中耳炎のときは～などと

いろいろなエピソードを織り交ぜながらヨガを進めてくれました。

ヨガの後はみんなでつぶつぶ弁当を食べて・・・・

写真撮り忘れた！！

＜弁当メニュー＞

高きびのハンバーグ

ヒエクリーミーコロッケ

にんじんの寒干しわかめトロトロ煮

きんぴらゴボウ

甘酒キムチ＆キクイモの味噌漬け

柿のポン千クリームサラダ

6穀ご飯＆てっか味噌

8割が穀物という理想的な食事

どれもおいしかったな～

うちもつぶつぶ（雑穀）復活させていこう。

とおいしい食べ物を食べると会話もすすむ

食の対話なるものをやってみた。

食べることについてのいろいろなエピソードをみんなで話して聞いてみたよ。

食べる事も十人十色だな～と

個人的には栗原はるみの話が面白かった。

あの人のレシピはどれもおいしいけど　それには並々ならぬ努力があったとか・・・

あとは、おいしいが私にとってプレッシャーになっているとか・・・

おいしいと感じるための条件ってなんでしょう？？？？

１２月５日はラフター（笑い)ヨガ

ラフター（笑い）ヨガ　開催します。

フェイスブックでお友達になった　芝川さん。ラフターヨガの存在を身近に感じたら、

友達が

「私ラフターヨガやりたいんだよね？」

そして次の日もう一人の友人が、

「昨日講演会に行ってきたんだけど、いやなことあったらラフターヨガやったらいいんだってっいってたよ～。」

これは、やるしかないでしょ。

ということで、

日時　１２月５日（月）　１０時～１１時半

場所　大鳥居ふれあいプラザ（中央市旧豊富村）

　　　　場所が分からない人は９時半に道の駅とよとみで待ち合わせも可

講師　みよちゃん(しばかわみよこ)・又さん(しばかわまたかず)

参加費　５００円（お茶代込み）

必要な方は　各自水やタオルをご持参ください。

子どもも一緒に参加できますのでお気軽にどうぞ～

申し込みはこちらのフォームから

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dENKcm5OWUNiM2d3dzlyaEdJUHY5Qnc6MQ

←こんにちは 八ケ岳＠みよちゃんです。
セラピスト、コーチ、ソーストレーナー、ヒーラーなど・・・癒しの専門家。
また、ラフターヨガティーチャーとして、八ケ岳ラフターヨガクラブ(笑いヨガクラブ)を主宰し、リーダー養成もしています

ブログ

http://plaza.rakuten.co.jp/yatsugatakewarai/diary/

＜ラフターヨガの効用＞
ラフターヨガを通じて笑うことで、、

• 酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたることで、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。
• ストレスレベルが75％以上も減少し、ストレスが軽減するのが実感できます。
• エンドルフィン（痛みを抑える物質）のレベルが上がるので、気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。
• 自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。
• 血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。
• うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。
• ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。
• リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。

などと、ラフターヨガを行うことで、心身共に元気になることが医学的にも実証されています。

その他ラフターヨガについて詳しい情報は

http://laughteryoga.jp/about/

ヒロ・アタラシ 山梨に来た②

ショックな事

ヒロ・アタラシ が山梨でコンサルした様子をブログに載せていものの

一瞬で消えていた。

そこには自分の姿がのっていたけど。。

いけてない私

一瞬で消えた原因はこれね～

恋人と別れると相手のいいところしか思い出に残っていないのと同じで

私は自分の一番いけていた時のままで記憶がストップしていた。。。

気分はまだ若い気持ちだったけど、意識と現実の大きなギャップに驚いたよ。

あれから何年経っていたんだろう。

子どもを産んでから

　　カラオケ行ってないし・・・・

　　お酒も飲んでないし・・・・
　　パーマかけてないし・・・・

　　化粧もあんまりしないし・・・・・

ぜんぜんストレスじゃなかったし、敢えて好んでそうしていたけど　

コンサル受けてから、

なんか電車のポイントが変わったみたいに

頭のポイントが変わった？？？

一番いけてた時のことを思い出す。

食事、音楽、におい、感覚、付き合ってた恋人

その時の楽しかった思い

久しぶりにパーマかけて

若々しくなってみた。

女復活しよ～