ラフター（笑い）ヨガ 開催します。
フェイスブックでお友達になった 芝川さん。ラフターヨガの存在を身近に感じたら、
友達が
「私ラフターヨガやりたいんだよね？」
そして次の日もう一人の友人が、
「昨日講演会に行ってきたんだけど、いやなことあったらラフターヨガやったらいいんだってっいってたよ～。」
これは、やるしかないでしょ。
ということで、
日時 １２月５日（月） １０時～１１時半
場所 大鳥居ふれあいプラザ（中央市旧豊富村）
場所が分からない人は９時半に道の駅とよとみで待ち合わせも可
講師 みよちゃん(しばかわみよこ)・又さん(しばかわまたかず)
参加費 ５００円（お茶代込み）
必要な方は 各自水やタオルをご持参ください。
子どもも一緒に参加できますのでお気軽にどうぞ～
申し込みはこちらのフォームから
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dENKcm5OWUNiM2d3dzlyaEdJUHY5Qnc6MQ
←こんにちは 八ケ岳＠みよちゃんです。
セラピスト、コーチ、ソーストレーナー、ヒーラーなど・・・癒しの専門家。
また、ラフターヨガティーチャーとして、八ケ岳ラフターヨガクラブ(笑いヨガクラブ)を主宰し、リーダー養成もしています
ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/yatsugatakewarai/diary/
＜ラフターヨガの効用＞
ラフターヨガを通じて笑うことで、、
- 酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたることで、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。
- ストレスレベルが75％以上も減少し、ストレスが軽減するのが実感できます。
- エンドルフィン（痛みを抑える物質）のレベルが上がるので、気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。
- 自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。
- 血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。
- うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。
- ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。
- リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。
などと、ラフターヨガを行うことで、心身共に元気になることが医学的にも実証されています。
その他ラフターヨガについて詳しい情報は