すごく笑ってきました。ラフターヨガ。
なめてはいけません。
笑うだけですごい効果です。
実感してきました。
帰ってきてうちの2歳の子ども
「やった、やった、イエーイ」
って覚えて言ってます。
これは、やっぱりいろんな場面で取り入れてほしいな。
学校の朝の会とか
先生：「○○くん」
子ども：「わーーーはははっ」
接客業とかにもいいかも。。。。
今日は７名の参加者で行いました。
・のどがすっきりしたという、かおりん
・身体が熱くなったという、ゆうちゃん
・家事の中で笑いを取り入れていきたいという、まっちゃん
作り笑いでも同じ効果があるんだって、
家事の中で、ピンチな時ほど笑ってみる。
とっても大事な事だなって
生活の質をよくするヒントもらいました。