あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
無事年がこせました。皆さんいい年こせましたでしょうか？
本年も色々お世話になりますがどうぞよろしくお願いします。
さて今年は例年通り、フジモトジム寒稽古行ってまいりました！
昨晩から一緒に行くにんにくんと「明日風がきつくて雪降ったらどうする？」
「明日の最低気温1度やで」といいながら、興奮しながら現地へ。
この日のメンバーは、にんにくんと、ミート君と奥森くんと大地！
年始からこんな事好きですなあ・・・・。
そして詳細はこちらＨＰＡのホームページを見てください！
http://hpa.rdy.jp/hatukeiko2.html
今年の感想は、去年より温かった！まだＪＯＹの水風呂のほうが覚悟がない分、冷たいような・・・・。
にんにくんは激さむやといっていました。
ちなみに藤本会長と、そのお供のテトラまで行く根性はいったい・・・。すごすぎですわ。
奥森君は僕の予想に反してよくがんばりました！これで来年も絶対こなあかんな。
無事卒業できたら、寒稽古の気合のおかげやね！
そして最後に、近畿パワーリフティング共同組合員でぱちり！
あれっ？中嶋オーナーと裸王さんがいないような・・・・。
と言う事で今年もどうぞよろしくお願い致します！
メリークリスマス！スクワット！！
ちゃんと生きております！！
さて今日は、近畿パワーリフティング協同組合、スクワット本年度最終でございます。
この日の挑戦重量は
中嶋オーナー １４５×８ 前回１４０ｋｇ×８クリア！！
塩田組合長 １６５×８ 前回５発
松井スクワッター １８５×８ 前回７発
みんなサイクル最終週です！本当に張り詰めた空気が流れました。
その先頭バッターの中嶋オーナー、今日はなんとお昼のぎっくり腰！もう痛くて動けない状況でしたが、何とか自分なりに持ち直して、スクワットすると決意！もうその根性、けいふくします！そんな根性出すのは、私の知ってる限り、陣内さんしかいないでしょう！
そのスクワット１４５ｋｇの動画をどうぞ
いやあ、今日ぎっくり腰ですよ！ほんま腰が心配！！早く直しましょう！１発するだけでもすごい！！
そして松井スクワッター。先週は７発なので、今週はなんとしても８発を！！今日筋肉触りましたがやわらかくていい感じでした！そして運命のスクワット！
くうーーーー！６発・・・・・。しかしあとで判明したのが、この日スクワット終了後、しんどくて熱を測ると３９度！！！えぐすぎますなあ・・・。パワーを心から愛する男！松井宏典！！クリスマスイブの日に、伝説を残しました。
そして僕。先週は５発で終了。しかし今週は万全の状態で、この日を迎えましたが、やる時間が近づくにつれて不安がものすごい・・・・・。そしてスクワットを迎えます。
この日、パワーハウス赤穂様から、注文が入りましたので、パワーハウス赤穂のＴシャツ（古城先生のサイン入り！）を着て、パワーハウス赤穂の気を取り込んでのスクワット！ご覧ください！
最後なんて気力だけですよ。皆さんの声援と、挙げたい気持ちであげました！最高のクリスマスイブ！最高のパワーの神様からのプレゼント！！もうこれ以上のプレゼントはないですよ！！
ちょっと浅いのもあるけど、今日は許して！！渾身のスクワットでした！！！
いやあ、嬉しいの通り越してますね！！これ一人でやれと言われたら、４レップで終わってます。やはり環境です。周りの環境！こんなん静かなところで出来ませんよ。いやあ、本当に皆さんの声援がでかかった！
最高のクリスマスを迎えました。そして今年度の練習は、あとは、フジモトジム２６日記録会取材、２８日ファイトクラブ記録会取材と少しベンチ、そして大晦日３１日、南澤パワークラブで記録会取材と自分のデットリフト２０５×３となります。
ここ最近で最高のクリスマスイブでした！メリークリスマス！！
近畿パワーリフティング協同組合、本格始動！
このロゴのとおり、一人がみんなのために、みんなが一人のために声を出し合ってトレーニングする、パワーリフターが、合同練習する組合、近畿パワーリフティング協同組合始動です！
さて今日の組合合同練習は、主戦場のリワインドで、組合長の僕、組合番号630裸王さん、組合番号６２０の中島オーナーで、まずスクワット！
今週からサイクルトレーニングが始まりますが、なんせ8回のセットはほんまにしんどい。
僕 第1週１３０×8・８ 来週のメモリ１４０×５ ストップ１１０×8
文字で書いたらこれだけなんですが、ほんまに途中でいやになります。なんかボーっとするしんどさ・・・・。
久々にセットすると体がしんどい言ってます・・。
しかし！！！組合員同士の声の掛け合い！これで１週目完遂できました！！これですよ。この声の掛け合いこそが強くなる近道ですわ！！
そのあとベンチ ２サイクル目 ８５×８ ５セット。これが僕の練習でした。
ほかの練習状況は裸王さんスクワット、１５０×８×８ １６０メモリ×６ １３０×８ストップ
ベンチに移り、中島オーナーからレクチャー！これがはまりそうな予感！足に力はいってますよ！
そのあとコロコロとＶシット数知れず・・・・。腹はほんまに強い！
中島オーナースクワット １１０×８×８ １１５メモリ×５ ９０×８ストップ
そのあとコロコロ、Ｖシットと練習豊富！昨日デットしてるんですよ！明日もデットするとの事！
鬼吉やね・・・・・。体を壊さんようにしてください！
そして女子がすごい。工藤嫁さんスクワット４２．５×８×８くりあ！！前のサイクルの時は４０が６回ぐらいで潰れましたからね。特にボトムの切り返しが、前よりうまくなりました！５０×８ぐらいまでいくんとちゃいますか？
そしてバレーボーラーＭさん！初スクワットに挑戦！工藤嫁さんと違い、スタンスはワイド気味！重心はＡ２ぽくみえますねえ！かかんにスクワットやっていました！
いやあすばらしいですねえ！熱い練習、熱い仲間！これこそパワーリフティングです！
フジモトジムのメンバーにこんな練習内容じゃ、鼻くそと言われるの間違いないですが、これでも今日はきつかった・・・。セットはほんまにしんどかった。今日は組合長の僕が、一番練習量足りませんでした・・・。あきませんなあ。
つかれましたんで、グルタミンとアルギニン飲んで、アフターでマッサージして、お茶漬け１合食べて寝ます！おやすみ！！
練習開始！
さあ、近畿パワーも終わり、次は来年度に向けての練習を開始です。
金曜日、裸王さんと合同練習する予定でしたが、仕事終了５分前に急の障害事項が発生し、泣く泣く仕事に・・・・。金曜日ファイトクラブものすごく盛り上がってました・・・・。ものすごく損した・・・・・・。
菅野さんも来て、大練習会になってましたよ。くっそーーーーー。
そのあとの近畿パワーお疲れ焼肉パーティは、何とか合流できたんですけど、その焼肉屋に、競輪試験でいろいろ教えてもらった師匠がいました！！！！！
もうびっくり、師匠元気そうでよかったし、気さくに話してくれました。いやあ、師匠ですけど、兵庫で超トップクラスで、この前のレースでＳ級優勝もしております。ほんとに師匠は優しい人です。競輪界ではあのやさしさもＳ級と思うんですけどねえ。そんだけいい人です。
そしてその後お風呂に行って終了、組合員の意義ある会合でした。
そして土曜日は、デットリフトとベンチサイクルスタート
ベンチプレス ８０×８ ５セット
デットリフト １６０×８ ３セット
チンニング ５・４ リバース ６・６
ベントロー ４０×８ ６０×１０・６
ベンチもデットもそうですが、２セット目か３セット目が一番いいフォームしてたかなあというところです。
まあ今月はリハビリ、来月終わりぐらいには、かなりの重量になってくると思いますが、がんばっていこうと思います。
近畿パワーの映像をどうぞ！！
先ずはスクワット、第１試技２２０ｋｇ
これは、軽く成功！！
第２試技 ２３５ｋｇ
おっしゃー！白３本です。
第３試技２４０ｋｇ
１対２で赤！！えーーーーっ。浅いかなあ・・・・。まあしゃないか。
だけど２３５ｋｇを記録！！２４０もきちんと立ったし！！
そしてベンチは、１４５→１５５→１６０と成功。映像はなんか動きが少ないのでカット。やはり３種の中でベンチが動き的にしずかやねえ。
そしてデット。２２０成功して第２試技２３５ｋｇ！
デットは動きやすいから楽しい楽しい！！そして第３試技２４０ｋｇ！！
嬉しくてぶっ飛びましたよ！！いやあ、パワー最高！！
勝因ですが、ちゃんと練習できた。これは本当に大きい。ファイトクラブに拾ってもらって、裸王さんと近畿パワーリフティング協同組合を結成！！そしてフジモトジムなどで出稽古して沸き合いあいとした環境がよかった！
あとサプリ。僕サプリの商売しだして人生で始めて、ガチ飲みしました！！いままではチマチマ飲みでした！！
ガチのみのときは毎日ＢＣＡＡ４０ｇを２リットルのスポーツ飲料に混ぜてのんで、アルギニンとクレアチンをちゃんと飲みました！！これで１ヵ月半で体重３キロ増えました！！
体重増えたら、スクワットがとにかく伸びましたね！！
僕の友達の今競輪学校行ってる奥森君も、サプリ同じようなの味方して、１ヶ月で１０００ｍタイムトライアル、今まで１分１５秒３が、１分１２秒８に伸びたから、やはり栄養は大事ですな！！
そしてオイルをちゃんと塗ってコンディショニングを整えてたのもほんとにおおきい。今回の試合もスクワット前、ベンチ前、デット前と３回肩甲骨周りはきちんと塗りました！おかげでばてなかった！
そして周りの人の協力。励ましあい、応援！！これが全部絡んでの結果だと思っています。
そしてスペシャル映像、裸王さんのスクワット第３試技２１５ｋｇ！
２週間前は２０７．５つぶれてましたからね！これはいいスクワットでした！！
そしてデットリフト２２０ｋｇ。第２試技をどうぞ
これはいっぱいでしたが見事に成功、第３試技２．５ｋｇまして挑戦しましたがこれは失敗！だけどちゃんと冷静に重量選択できていました！セコンドのＴ－１０００さんの指示がよかったんでしょう。
そして大地が２００ｋｇスクワット成功！！
いやあ！これはがんばった！！大地も５００ｋｇトータル乗せました！！
そして圧巻は岩崎ジムのやっさんこと安井選手！スクワットノーギア２００ｋｇどうぞ！！
これはあと５ｋｇはいけますな！そしてすごいのがデットリフト最終試技２２０ｋｇ！！
行く前の「いくぞーー」と、成功したあとの武藤ポーズ！！近畿パワーファンタステック賞はやっさんです！！
あとミート君のスクワット２２０ｋｇ！軽い！！
まだまだいけますな！！そんな僕の友人の試技もごらん頂きました！！
本当に今回の近畿パワー、楽しかったです！！パワー最高！！