全日本ベンチ
さて全日本ベンチですが、今年は群雄割拠、そして児玉選手に土、ニューヒーロー誕生が二人いるレベルの高い大会になりました。世界ベンチで勝つよりも､国内勝つのが難しい状況。レポートは古城先生のブログを見ていただいて、僕は来年の話を少しほど。
来年の大会は今以上に、どこの階級に行っても、美味しい階級はなくなるでしょう。
５６は池田選手や伊差川選手そして中田選手がいます。
６０は中山選手に今年あわやの木村選手。
６７，５は優勝した野田選手に東坂選手。
７５は三宅選手頭一つ飛び出し、井上選手など
82，5は児玉選手が戻ると頭２つ飛び出し、今回優勝した福島選手など
90は今年優勝した渡辺選手に吉川選手
１００は今は千田選手ですが、岸本選手か渡辺選手、どちらかが上がる可能性があり混沌とするでしょう。
１２５超は三土手選手がいます。
となれば、来年美味しい階級は１１０か１２５になるのではと思いますが、これも現在スーパーカタナなどギアを着こなす選手がいれば、たちまち３００という数字になります。
美味しいといっても、フォーミラー的に言えばの話であって、世界最強の日本では、どの階級にも怪獣級がたくさんいます。
いやあ、しかし２００と言う数字がいとも簡単に出る世界…
早くその世界にお近づきになりたいなあと思う、今日この頃です。
1ヶ月ぶりのブログ。元気です。
まあ、無事に生きていました。最近は結婚式の準備、友人の会社のホームページつくり、そしてグッドコンディションのリニューアル作業中、自分のトレーニングと忙しい日々を過ごしています。1日があっと言うまです。
さて、最近トレーニングの方ですが、スクワットが調子がよい！ベンチは普通、デットリフトがだめと言う感じですが、デットリフト結婚式で自己ベストを出すと言う計画、これを成功しなければなりません！
そのために現在は、スクワットして、1週間あけてデットリフト、3日間空けてまたスクワットと10日サイクルで組んでいます。このほうが僕は合いますねえ！とりあえずスクワットは自己ベストが出ました！
182.5ｋｇノーギアです。
7.5ｋｇ自己ベストですが、170ｋｇ5発まで行っているんで、190は何とか取りたい！まだピーキング最中ですし、何とか・・・・。
ベンチはよわっちいですが、ジャパンオープンで120ｋｇ、デットは結婚式フルギア242.5ｋｇ→ジャパンオープンノーギア230ｋｇと行きたい！ですのでジャパンオープンは、Ｓ１９０ Ｂ１２０ Ｄ２３０ Ｔ５４０と行きたい所です。弱ーーーー。
しかしフルギアになると違いますよ！！兵庫パワーはＳ２５０ Ｂ１７０ Ｄ２５０ のＴ６７０の予定！絶対悲願の標準660以上はなんとしても・・・。
そして全日本も同じく660以上で、アジアの枠待ちと行きたい所です！
そして近畿パワーリフティング協同組合の現在の状況です。
まずは中嶋オーナー！スクワット130ｋｇ×8をどうぞ。
フォームに関しては何も言うことはないです。スクワットもそうですが、デットリフトもいい！兵庫パワー７５ｋｇ級で、いい線行きそうですよ！
怖いのは怪我です！中嶋さんは練習好きで、オーバーワークする傾向なのでそれだけですね！あとは減量ですが、これはやってみないとわかりません。
そして、女子のパワー戦士・工藤奥さん。工藤さんは本当にすごい！何がすごいかと言うと、のめりこみ方がすごい！もう本当に真剣に練習するし、変な無理はしないし、人のフォームもよく見ていて、鋭く指摘！。それがまた当たっているんです。パワー暦は浅いですが、暦の問題じゃないですよ。
その工藤さん、スクワット42.5×8回をどうぞ。
前の10月の時の50ｋｇ8回の動画はこれです。
このときの比べて、体幹のブレがだいぶなくなりました。軸がしっくりしてきました。
あとは、ベルトの太いのでこのときやりましたが、やはりベルトは太い方がいい。そして踵を5ミリ上げるともう少ししっくりするフォームになるでしょう。
そして、1点改善してほしいのは、上半身特に肩甲骨周りを柔らかくすること。これが出来ると、バーの担ぐ位置がはまり、体全体でスクワットできます。スクワットは足は当たり前ですが、腰や肩甲骨周りの柔軟性ががとても大事です。
ちなみに、工藤さんのデットリフトは格段によくなりました。100ｋｇはノーギアで保障できます！
そして、日本一のパワーマニア、松井さんです。メールアドレスをノーギアとフルギアの、最終目標の数字にするほどのパワーマニア！たぶんパワーが人生と言うぐらいパワーが好きです！
しかし、最近練習が調子が僕の目から見てよくない・・・・。何とかしたかったんです。ブログで書いてしまうと本人も絶対見るので、悪いなと思うのですが、よくない・・・。
仕事は朝早いし、夜遅いし、その間を縫ってパワーしてるのだから、パワーをするだけでもすごいのですが、出来れば一緒にやってる仲間として、いい結果をつかんでほしい。そう思って何か本人にいいアドバイスかしたいなと思って、今日、練習終了後、30分ほど体触らせてもらいました。
答えが出ました！！体が疲労困憊で、カチコチです！グットコンディションのオイルの出番です。涙が出るほど頑張ってもらいました！
リンパの流れが悪いと、体が硬くなり、回復が出来ません。とにかくどこを触っても痛がります。もうこれが今日の松井さんの一番の練習でした！これをこれから毎週やってもらいます。これは週を追うごとに、リンパの流れがよくなり、痛くなくなります。
松井さんのこのごろきれのない原因は、間違いなくこれです。体がカチカチだから！あとは、サプリメント押し売りしてでも、アルギニンとＢＣＡＡ、グルタミン、タウリン、クレアチン・・・・。死ぬ気で飲んでもらいます。
松井さんは練習は絶対妥協しないでしますからね。後はケアと食事でしょ！1ヶ月もあれば十分です！６３０達成してもらおうじゃありませんか！！
そんなこんなの最近のながれです。今度こそブログまじめに書こう！
西宮神社開門神事福男選び、無事終了しました。裏方ってこんなことやっています。
皆様のおかげをもちまして、過去最高の参拝時６０００人、抽選時４０００人の参拝者を、大きな怪我もなく無事に終了することが出来ました。この神事にかかわった全ての方に「開門神事講社」副講長・塩田宗廣として、感謝申し上げます。ありがとうございます。
この神事には、開門神事講社として１７名、神輿奉賛講社様より１８名、地元自治会様より１０名、若戎会様より１０名、警備は阪神プロテック様、そして兵庫県警様のご協力なくして成功はありえませんでした。
この記事は主に裏側はこんなことやってるんだよと、皆さんに知ってもらうような記事になっています。裏方の内容を見ていただいて、開門神事に対しての安全の想い、今後への継続の想いを、皆さんにわかっていただけたらと思います。
先ずは先日のブログにも書きましたが、我々は「開門神事保存会」から、神社公認団体「開門神事講社」になりました。最初は格上げだと単純に喜んでましたが、実際ふたをあけると、警察や警備会社の安全協議や、自治会や各種団体の応援要請、毎年人が倍々ゲームで増えるので、それに対する計画など、責任が格段にあがりました。
実際自治会様や各種団体様との協議のとき、こちらは自信満々で計画書を出すんですが、穴がやはり多く、毎回集中砲火を浴び、グロッキーに・・・・。ちなみにこれはその協議のときの写真。皆さん真剣です！
そのときいつも厳しい意見を頂いたのが、自治会会長様と、神輿奉賛講社の副会長。意見は鋭く、厳しい！
「そこまでいうか！」といつも思ってましたが、本番のときは我先にと陣頭を切って夜通し頑張っていただきました！これには感謝感激です！
そんなこんなを経て、無事講社のイメージカラー朱色のハッピを神社から授かりまして、開門神事講社の誕生です！その時のライブドアニュースの記事はこちら。
そして９日、開門神事前日、宵戎を迎えます。私は抽選時の書類や注意書きを作成して、神社へ。神社着が午後７時でしたが、先陣を切っているのが、講長の平尾。平尾さんは、毎年手書きで作っている福男新報を、赤門前で無料で配布しています。今年の福男新報はこちら。
次の写真は会計の江原です。江原さんは過去に福男経験があり、地元の神戸市東灘でも、だんじりの責任者経験もあって、僕らのご意見番的な存在。わからないことががあれば江原さんに聞いたなんでも教えてくれますし、ここ一番のときに必ず手を差し伸べてもらっています。
そして次の写真で右側の方が、神戸新聞で開門神事講社講員募集で、応募していただいた前田さん。旗を持っている方が、ブライダルカメラマンの方、そして右側が去年よりお手伝いいただいている渋茶さんです。３人には特に抽選のときに、最前線で頑張っていただきました。
この日は宵戎でした。金・土・日開催で曜日的に日がよすぎるのか、この日の参拝者は例年より少なかったような気がしました。これを見て、今年抽選あまり並ばないで、楽に出来るのではと、楽観していましたがふたを開ければ・・・・。
２３時になると、若戎会様が神社境内を清掃奉仕します。この清掃奉仕は、十日戎期間中、毎日行われます。開門神事の安全を祈願しながら、きれいに丁寧に掃き清めます。
私も境内清掃を助っ人参加。ハッピ姿かっこいいでしょ！
境内清掃に入ると、一般参拝者は中に入れなくなります。そのおかげで、毎年８日に大マグロが奉納され、そのマグロにお賽銭を張る風習がありますが、そのマグロに一人でゆっくりそれも最高の場所、目玉にお賽銭を張って、写真をパチリ。これは特権ですね！
そして１１時半になると、メンバーが集まってきました。今回は僕のパワーリフティング仲間が集結。写真左は、大学生大地君、右は平松さん。写真はないのですがそのほかにも、兵庫県パワーリフティング理事、森田さん、アジアジュニアベンチプレスチャンピオン樫村君が着てくれました。裏方の花形「開門の門開け」を担当していただきました。
さてこのあたりから忙しくて、写真を取る暇がない！。僕はもう５年ほど、現場監督として開門神事の指揮に当たっていますが、今年からは身内だけでなく、ほかの団体様も束ねることに。責任重大です。
０：００ 全体ミーティング 抽選の説明 割り振り分担を指示します。
０：３０～１：３０ 本来は抽選の並びはじめを１：３０より並んでもらう予定が、あまりに人が多く前倒しに。並ぶ人の多さを見て不安が募る・・・・・
１：３０～２：００ 抽選希望人数を数える。人の列がすごい。このときに抽選時は走れる格好で引いてもらう、ハイヒール、パンプス、革靴などの全力で走れる格好でないときは、抽選を引かせないことを告示。これは神社看板等にも書いてあります。
２：００ 締め切り。数を数えると４０００人！ほんまに捌けるのか？
地図を見てください。これは神社周辺の航空写真です。赤い線が開門神事参拝ルート。距離は約２３０mです。そして青の線。これが午前２時の段階で並んだ人の列です。その距離が４００m・・・。おそろしい・・・。
見てのとおり、周りは普通の住宅です。そこに人が並んで、黙って並んでくれない！何回も静かにしてくださいと言うのですが、まったく効果なし。予想通りというか、神社にクレームの電話が殺到したそうです・・・。あたりまえか。
そんなこんながありましたが、１時間ほどで皆さんの協力でなんと４０００人を全員くじを引かせて無事終了。
僕はそのとき服装チェック担当で、容赦なくヒールやパンプス、サンダルや革靴の方は抽選を引かせず。
「靴は車にあるねん。」「とってくるから」と言う人も多いし、食って掛かる人もいますが、一人のために、それが原因で、転倒して周りが巻き添えをくらい、けが人を出すことを考えると、ここは心を鬼にして対応。
抽選が終わり赤門前をみると、見物人で人が増えています。何ぼ人が増えるねん？？？？
今回警備いただいた、阪神プロテック様です。まさしくプロフェッショナルの警備をしていただきました。
はかま姿がこの西宮神社の実務を取り仕切る禰宜の吉井さん。後姿のジャンパーが阪神プロテック様の隊長。
特に隊長にはお世話になりました。警備計画表が完璧！！
４：３０にもう一度裏方は全体ミーティング。開門部隊、AとBグループの間の人間の鎖部隊、Cグループ警備部隊、境内警備部隊に人を分け、それぞれに指示。
その後、開門部隊のシュミレーション計７回、人間の鎖シュミレーション計３回実施。怒声ありの本番さながらの訓練です。
５：００ 並んでいる参拝者向けのお払い実施。
５：３０ 各部隊に電話で状況を把握。写真真ん中のハッピ姿が僕です。緊張が高まります。
５：４０ 門前のAグループ、Bグループにそれぞれ、準備体操を実施。全力２３０ｍを走りきる神事。それにこのときの温度は約３度。体を温めないと怪我をします。この準備体操は皆さん本当に協力的でした。これはテレビにも映ってましたね。
６：００ 開門 僕は人間鎖部隊で、Bグループのスタートを少しとめて、全力ダッシュ！少し走り、横にそれて他の参拝者の安全を見守ります。どこまで人が続くねんと思うぐらい、人が途切れない。
このときけが人を発見、横にそれて、震えている。少し安静にさせて救護所で、傷口を消毒。西宮市民病院に受け入れ態勢を聞いて、OKが出たので、その怪我された方と友人が一緒にタクシーで病院へ。怪我の具合は軽症。擦過傷ほどで済んだ。
今回の開門神事、救護所に運ばれた参拝者が少ない！これは常駐看護師の方がびっくりされてました。これには我々にとって最高の結果に！
拝殿ではすでに福男が決定。
一番福を手にしたのは神戸市西区の外山哲さん（２４）
二番福となった西宮市の運転手、大迫純司郎さん（２８）
三番福は福岡県から参加した福岡大３年の小藤昇さん（２０）
特に２番福の大迫君は、開門神事講社の講員。会合でもちゃんと顔を出してくれます。開門神事の日は参加希望のため、裏方業務には就きませんが、僕らの中でもこのニュースは本当に我が事のように嬉しいです！
そして写真は３番福の小藤さん。福岡から来ていただいて、３番福ゲット。取材終了後、開門神事講社と若戎会様に表敬訪問に来ていただきました。教員希望のようです。ちなみに福男経験者、就職にはかなりの幸運が、歴代の福男を見ているとご利益があるように思います。小藤君頑張って教員通ってよ！
真ん中のタイは３番福の商品です！縁起がいい！
陸上会からも多数参加、僕が経営している、グッドコンディションのアドバイザー矢野昌幸選手も挑戦。写真左。
最初はそれほど熱が入っていませんでしたが、現場を見ると燃えたみたいで、来年も参加を決意！
これ経験したら、また走りたくなるんですよ。はまってしまいましたね。
右は今回手伝ってくれた、高野君。初めて手伝ってもらいましたが、興奮していました。来年も手伝いに絶対来るといっていました。
そして、お手伝いしていただいた、裏方の皆様に朝食を食べていただいて、福笹を進呈して終了。皆さんが最終的に帰ったのは９時でした。
僕はこの祭りに参加して１３年、初めは走り手でした。門が開いて真っ先に出る、ポールポジションの経験が２回あります。そのあと裏方に回り、開門神事の安全と継承の方に回りました。
この祭りの特徴は、
一瞬で終わる。３０秒以内に必ず終わる。
道具いらず。走れればよい。
こんな単純な地域の祭りでしたが、それがあれよあれよと言う間に大きくなり、日本を代表する祭りになりました。
我々講社は次回も皆さんが安全に、そして醍醐味も同時に味わっていただけるように頑張ります。
そのためには、これは福男レースでなく、「西宮神社１０日戎開門神事福男選び」と言う神事だと言うことを認識していただくことです。
神事は神様に参拝すること。 その神様に参拝するにふさわしい、服装や気持ちがいります。
走り参りだから、走りやすい服装でいく、福男を本気で取りにいく気持ちが重要です。
それが安全につながる→けが人が出ない→次も開門神事が出来る、と言うことになります。
皆さんのご協力どうぞよろしくお願いします。
皆さんと来年も西宮神社の赤門前で、健康ないい姿でお会いすることを楽しみにしております。
来年はなんぼ人くるんやろ・・・・・・。いやいや多い方がいいに決まってるよね！たくさんのご参拝お願いいたします！
開門神事・福男選び！
http://news.livedoor.com/article/image_detail/3962476/?img_id=568980
もう世間では「福男」でおなじみの西宮神社の開門神事。
朝6時に門が開いて、一番先に参拝したものを福男と認定するお祭りです。
僕はもう13年ほどのお付き合いで、最初は参拝者、ここ4年は裏方に徹していました。
そして裏方は最初同志の集まりが→「開門神事保存会」になり、そしてこのたび、神社直属の認定団体「開門神事講社」になりました。
写真は開門神事講社のメンバー、僕は右から3番目です。
マイミクのりいぴさんが講長、僕が副講長です。HPAも副やし、２番手が似合う男です。
しかし、まさかこんなことになるとは。そして設立総会も、神社会館(結婚式に使うようなところ）で総会を開き、そのあとの懇親会ではリーがロイヤルからのお食事が・・・。
神社は本気出して、支援したらこんなにすごいねんなあというのが、感想です。
まあ神社側もあまりにも大きい祭りになり、実務を知っている人に運営を任さないと、どうにもならないというのも実情ですが、それにしてもこのような公認団体になることは身の引き締まる想いです。
さて今回は我々の仕事は3つ。
① 抽選の実施と、運営
② 開門までの運営と、指導。
③ 開門時、門を開けること。
特に③が、新たに増えた仕事です。今回は、この門を開ける大役を、カッシー、大地、スージーともう一人ぐらいほしいですね！
これは裏方の、一番花があるところですからね！
われこそはと思う方は僕に連絡ください！
そして今回もそうですが、
①重傷者を出さない！
②安全と祭りの醍醐味のさじ加減
③開門神事を通じて、西宮神社の発展と、参拝者の発展
これが僕たちの目標です。
まあ門が開いて、30秒ぐらいで祭りが終わる、たぶん日本の中で一番早く終わる祭りと思いますが、その30秒そこらの祭りを、次にもつなげるには、今回の成功なくしてありえません。皆様お暇な方は、10日午前0時から午後6時半までの間、西宮神社へお越しください。
走り参りするのもよし、裏方していただくもよし、絶対満足感があると思います。
さあ開門神事まであと3日！
昨日からちょっとトレーニング。走りました。
さあ昨日からですがちょこっとトレーニング開始しました。今年は、体幹を意識して、少し走れるようにしようと、ランニングとダッシュをしようと思いまして。
パワーリフティングの練習ばかりしてると筋肉が偏りそうなのと、1月10日にある、福男選び開門神事の裏方するのに、それなりに走れないと、自分がこけそうで危ないんで。
走るといってもそこまできつくなく、１．５ｋｍジョギングして、その帰り道は電柱と電柱の間のダッシュを4本（距離で20から30メートル）最後に50ｍ強ダッシュ。
そして残りの道は、左右ステップや、股関節を大きく回しながらのステップなどで終了。時間にして15分ほどです。
思っているよりダッシュができました。もっと足もつれるんかと思いましたが。これを週3日ぐらいやろうと思います。
今はただの運動靴やから、ランニングシューズでも買わないかんなあ。