アジアパワー ６６kg級 藤原信昭選手 インタビュー
藤原信昭選手にインタビューしました。もうラジオのノリで、台本一切なしで一気にとりました！
本音そのままが取れたとおもいます。ぜひ最後までご覧下さい。約６分です。
兵庫のアジア出場選手を中心にインタビューを取りたいと思います。
次は金曜日、兵庫の最大看板、８３kg級森雅裕選手を特集します！ご期待ください！！
アジア大会開場、神戸グリーンアリーナのご案内。
神戸グリーンアリーナ神戸は、電車ではJR三宮駅から、「総合運動公園駅」で下車。市営地下鉄に乗り換えて、２０分でつきます。
高速では、阪神高速神戸山手線の白川南インターか、北神戸線の布施畑インターが便利です。
２００６年に兵庫のじぎく国体のメイン会場でもあります。
神戸市営地下鉄「総合運動公園駅」で降ります。
会場の入り口を入って２階観覧席からです。
したから写真を撮るとものすごく大きいです。
今年は国際バレー大会も行われました。写真のようにひな壇があります。大会当日はこのようになります。
ここはドーピング検体をとる場所になります。
スタッフの休憩ルームです。かなり広く、厨房もあります。
ここは貴賓席になり、APF幹部室、JPA幹部室、大会事務局が置かれます。
国体のときに、皇太子殿下がお座りになられたいすです。ふんぞり返れるふかふかな椅子ですね！
ここは、国際審判試験筆記会場になる、会議室です。
ロッカールームです。かなり広くシャワー室や、看護室などもあります。
グリーンアリーナの職員の皆様、１週間よろしくお願いします！！
アジアスケジュール発表 会議も煮詰まってきていますし、いろいろあります・・・。
アジア会議、切羽詰ってきました。さすがに時期が迫るといろいろありますね。
まずは、暫定スケジュールが発表されました。
説明にもかいていますが、正式確定は１２月４日のテクニカルミーティングのあとです。
それとグループ分けは当日発表です。お気をつけ下さい。
今週中には正式エントリーが発表できると思いますのでお待ちください。
それではアジア会議の内容で皆様に関係あるところを、お話します。
１１月１２日の土曜日、兵庫県民会館にてアジア会議が行われました。
まずスケジュールが先ほどもかいたとおり、暫定で決まりました。
エントリー数は今の情報では合計３３０人です。
２面進行は初日と二日目に行います。
そうなると裏方の話になります。スタッフは平日開催なので、とにかく人手が足りません。
その中でも初日と二日目が、本当に足りません。逆に言えば２面進行さえ乗り切れば、クリアできそうな予感です。皆様特に、初日と２日目のご協力をよろしくお願いします。
選手の皆さんには、後ほど電話でご協力の養成をしますのでよろしくお願いします。
ちなみにこれもあとから述べますが、とにかくお金がありません。謝礼は
補助員は１日５０００円
その他は通しで３０００円
と決まりました。少なくて本当に申し訳ありません。少なくて申し訳ありませんがぜひ助けてください。よろしくお願いします。
それとさよならパーティですが、参加費は
選手の方 ４０００円
スタッフの方 ２０００円
のご負担をどうぞよろしくお願いします。
さよならパーティは、１２月９日神戸港に１８：３０集合、１９：１０出航です。
ホテルですが、日本人選手の方は、チサン神戸にお願いしておりますが、どうも予約を取るときに「アジアパワーの選手」といっても枠をあけてもらえない事例が多発しております。
本日チサンホテルに連絡して、改善してもらうようお願いしました。再度チサンホテルにはお申し込みをしていただければと思います。
チサンホテルの宿泊は、朝食込みで６３００円です。（ネットよりも安いのでぜひどうぞ）
今回震災で神戸市中央体育館から、グリーンアリーナ神戸に変更し日程も１２月になりました。
この変更によって、外国人選手に対するバスの移動費が２００万円のマイナス。
為替の影響で（外国人選手からのお金の徴収はドル）、最初の試算で９０円だったのが、現在７５円の試算で１５０万円のマイナス。
体育館の暖房を入れないといけないので、その暖房費がなんと１５０万円のマイナス。
あわせて日程変更と場所変更の影響でマイナス５００万円がかさむことになりました。
最初は、医療法人はくほう会様の必死の資金集めで、何とか少しプラスで器具ぐらいは買えるかなというところまでこぎつけましたが、一転赤字運営になります。
おもてなしが十分にできないところもありますが、どうぞご容赦ください。
それと大会のときはTシャツ販売も行いますので、ぜひお買い求めをよろしくお願いします。
次回アジア会議は１１月２３日神戸市中央体育館、会議室で行います。
工藤千恵子のスクワット
我がジムでスクワットの練習をした最初の週。ちょっとやばいなーと思いました。
やたら切り返しのときに、顔を上に向こうとしすぎているし、必要以上にローバーで重量を体全体で受け止めていませんでした。
しかしここは僕が言っても、気分が悪いだろうから、工藤さんの師匠、三土手大介先生の親書を依頼して、フォームを指摘してもらうことに。
工藤さんが親書を見ると、フォームを直そうとしています。これは女子の傾向ですが、男子以上に師匠や先生に依存します。僕が言って直すより、その人が信頼している先生に言ってもらうのが、心から指導を受け止めるし、直そうとします。
親書の威力は絶大で、フォームが変わり始めました。
そして工藤さんの癖を見てみると、ストップスクワットのほうがいいフォームをしております。
たぶんどこまでしゃがんだらいいか、わからないのでしょう。フルギアなら特にその傾向が出ます。
そこで、フルギアのときは、僕が手をたたいて合図することにしました。
まずは１試技目１０５kgです。ちなみに試合ベスト。
僕が手をたたいて合図をするのをわすれたみたいですが、やはりボトムのポジションがかなり躊躇しています。フルギアはしゃがめばしゃがむほどギアがきついので、躊躇してしゃがむときれいに動力が伝わりません。
第２試技１１０ｋｇです。
完璧です！！これは過去最高の工藤千恵子のスクワットです。欲を言えば、もう少しボトムの思いっきりがほしいですが、しゃがみの深さの絶妙さ、立ち上がりのパワーなど、本当によかった！！
それと工藤さんはラックアウトが強い。１５０ぐらいまでなら平気で歩けるのではないでしょうか。
そして３本目１１５kgです。
バーが傾くのを除いて、第２試技よりもいいです。しゃがみも躊躇なかったし、ラックアウトも軽い。
バーがゆれる原因は、たぶん肩甲骨の硬さが左右違うので、ぎりぎりの重量のときに、スクワット中バーを押さえるときに、硬いほうからやわらかいほうへバーが流れるんでしょう。
これは意識してもどうしようもないから、ラックアウトする前に、肩甲骨にゆとりを出すために、少しだけハイバーにすることで、（１センチも上げればだいぶ変わります）だいぶ変わると思います。
あとは左右対称に握るように、気を配るぐらいでしょうか。
それと工藤さんの行動ですごいと思ったのが、スクワットシューズを踵の高いシューズから、べたのシューズに替えてきました。
工藤さんがつぶれるときは大体前のめりだし、重量も後ろに受けたがっているので、重心が前に行きやすい、踵の高いシューズよりも、べたのシューズが大正解と思います。
今週の土曜日は、１２０kgに挑戦します！！絶対挙げて下さいよ！間近で見届けさせていただきます！
余語てるみのスクワット
アジア１ヶ月前を切った余語てるみ選手。毎週土曜日は僕にジムに来て練習しています。
動画を見てみましょう。まずは今年３月の、本来あるべきだった４月のアジアパワー一ヶ月前の動画。
１１５kgです。
そして今現在の、仕切りなおしのアジアパワー一ヶ月前の動画です。
まずよくなった点が、バーの担ぎ方です。今年の３月の動画では、手幅が広く胸が起きていなくてのっぺりとした感じでした。
そして今の動画を見ると手幅が短く胸も起きていて、軸でちゃんと担いでいる感じがします。
これはグッド！！
もう一つ変わったのが、スタートしてからの顔の位置です。前回のは顔の位置がさほど変わらないですが、あとのスクワットは、コールがかかった瞬間下を見ています。
ちょっと僕はむきすぎかなと思いましたが、スクワットの一連の動作を見ると、ボトムのポジションではいい感じで重量を受け止めています。
しかし、コールかかってから顔の位置が急激に変わるのは、軸がぶれる原因にもなるので、顔を下に向けたいのなら、スクワットスタートポジションのとき、あそこまで正面を見なくていいです。
白目で審判をにらむぐらいの、ギョロっとした感じのほうがいいと思います。
だけど３月の動画と１１月の動画とではだいぶ、スクワットの重量を全体的に受け止めています。
うまくなっていますよ！！
１１５があの感じなので、バンテージもAPTを巻くので１２７．５kgにして次の試技をやるとだめでした。動画をどうぞ。
現場で見たときこの試技が何でつぶれたのがよくわかりませんでした。動画を見るちょっとひざが出すぎているような・・・・。
もう一度１２７．５kgしてみました。ご覧下さい。
次はラックから外せず。パワーラックは、爪が長くて外しにくいのもありますがちょっとこれは・・・。
これを見て、緊急にトップサイドスクワットをしてもらうことに。
その前に余語選手の様子を見ると、試技をしたあともベルトを締めたまま。ベルトのきつさを確認すると、スカスカ！１コ穴締めようとすると、よごっちが嫌がります。よごっちは性格上、ギアもゆるくゆるくする傾向です。理由はただ苦しくないから。大体の場合はそれだけの理由ですので、僕はこれに関しては強権発動して、つめたりきつくさせます。
まずはベルトの穴をひとつ縮めました。そして、ラックアウトが極端に出来なさ過ぎるので、担ぐ位置をバー半分でもいいから上にしろと指示しました。
そうするとさっきまで、１２７．５ｋｇを外せなかったのが、１４０まで歩けるようになりました。
１４０ｋｇ担がせてから、トップサイドスクワットもやらせれば出来ます。
原因はベルトがゆるいから、腹圧が入らなくてラックアウトできないのと、バーを下に担ぎすぎて、ラックアウトのときに、バーを外す動力が伝わらないのが原因でした。
動画を見てつぶれるときをよくみると、股関節がきれいに割れていないようなかんじが・・・。股関節のコンディションが硬かったのかな？？
もうひとつよごっちの場合は、集中してるときとしていないときの差が激しい。前回カフェインを飲ましてから、集中力が極端にアップしました。今回は飲ませなかったら案の定でした。
次回から土曜日は飲んでもらいます。
改善策をまとめると、
１ 担ぐ位置を少し高くする（バー半分ほどでも十分）
２ ベルトの締める位置をきつくする（これはもう変えました）
３ カフェインを飲む。集中する間合いを確立する。
これになると思います。土曜日１３０は最低やってもらいますよ！
アジアの目標は S１３５、B９０、D１３５の３６０が、MAX。取りこぼしても３５０以上はとってもらいましょう！！本当に期待しています！！