アジアパワー問題山積み・・・
これからアジアの記事が多くなりますよ。アジアの記事はアジアブログでもかきますのでぜひ見てください！
アジアパワー問題山積みでしたので、松谷さん（会計・ホテル担当）と話し合いました。
大阪に仕事で行っていたので、大阪から神河は車で２時間！！遠い！！！
だけど神河に行くと山に囲まれて空気がきれいです。大阪できれいな女の子見るのもいいですが、山に囲まれてきれいな空気を吸うのもいいものですな！
さて問題山積みアジアパワー！あと一ヶ月に迫りました。
僕の問題点は、協賛金をいただいたが、広告データがない問題。今回の協賛金は、病院のはくほう会の皆様が、協賛金を集めに掛けづり回っていただきました。
そこでお願いする担当と、経理の担当と、データを集める担当が全て違うため、どのお金がどのデータかがわからず。そこで松谷さんにお願いして、再度電話を掛けなおして確認を取る手配をしていただきました。
データ締め切りは１１月１４日。そこでデータを集約し、バックボード作成とプログラム作成が架橋を迎えます。
バックボードのデザイン担当は私ですが、製作担当はパラリンピック日本代表の三浦さんです。
三浦さんには、業者と交渉して締め切りを１週間延ばしていただきました。１８日が締め切りありがとうございます。
そして裏方スタッフ。学連が、集まりません。今聞いた段階で７名。これじゃやばい。
ぼくのりこんで頼みに行きます。頼むから助けてくれと。２面開催のときは最低２０人以内とやばいです。
そして日本選手の皆さんですが、大会終了後の１日は絶対手伝ってください。
今回初めて国際大会に出る皆様はわからないでしょうが、国際大会に行くと現地協会が、送迎してくれたり、いろいろな世話をしてくれたり、運営してくれたりと本当に親切に対応してくれます。
いつもそれに甘えて、それも国際審判も出さずに出るだけ出て帰るのが日本です。
この機会にぜひ協力していただいて、国際親善の一員となってください。心の中にいい思い出が必ずできると思います。
ホテルも難題。外人専用のチサンホテルのMAXが２７６人。今回外人選手が３００人、役員が６０人と計３６０人です。あふれたのは、チサンホテルに対応しますが、仮エントリーが出ていても、本エントリーで平気で変わるため、予定が組めず。ホテル側には余り部屋ははやく別の予約にまわしたいから、はよ出してくれてとつつかれますが、こちらも本エントリーが確定しないと何もできません。
あと送迎も大変です。４日に大半が着ますが、３日にも着ます。これも迎えに行かないといけないです。
そして帰りは、大半が１０日ですが、１１日もいれば１２日もいます。これも送迎をきちんとしないといけません。
全ては、本エントリーがまとめてからになりますね。
本エントリーは、１１月１４日が締め切りですので、１９日当たりは正式エントリを皆様に発表できると思います。
それでも一つ一つ対応すると解決策が出てきます。やはり知恵を出し合って物事進めるのが大事ですね。
皆さん協力よろしくお願いします。
JPA創立４０周年記念式典並びに宮元副会長藍綬褒章受賞記念祝賀会
金曜日、新幹線に乗って記念式典に行ってきました。
HPAからは、内藤理事長を筆頭に、新田相談役、仲副会長、そして僕と出席しました。
ちなみにこの４人プラス丸本副会長が、JPA40周年功労賞を受賞しております。
僕を含めておめでとうございます！
さてこの日のメインはなんといっても、宮本副会長でした。なんと天皇陛下から藍綬褒章を受章。
スポーツの発展の功が認められたとのこと。ずっとJPAの中核を担う人でしたから。
あまり目立つタイプではありませんが、じっくりじっくり、物事を進めるタイプです。
本当におめでとうございます。
勲記と褒章です。天皇陛下から賜るものです。恐れ多くて触れませんでした（当たり前か）
さてご挨拶にはすごい人が、たくさんお越しになっていました。元国土交通大臣で、根っからのトレーニーでもある馬渕議員。スクワット、ベンチ、デッドの３種目のことを熱く熱く語ってくれました。
最近はひざを痛めてフルレンジのスクワットができなくて、困っている話もご披露。
オリンピック銅メダリストの橋本聖子元外務副大臣もご挨拶をしていました。
なんとノーギアで、スクワット１４０、ベンチ８０、デッド１６０引いていたとのこと。これだけでトータル３８０。
もし橋本聖子先生が、パワーを本気でしたら、北村真由美か橋本聖子かぐらいのレベルになりますね。
やはりオリンピックでメダルを取るすごい人ですから、体力ベースも半端でないです。
わがHPA会長石井としろう先生（衆議院議員）もかけつていました。JPAは政界との人脈はすごいですね。
政党も民主党に自民党と、スポーツはやっぱり政党関係ないようです。
齋藤JPA会長と、としろう先生とパチリ。このお二方には僕の結婚式にも着ていただきました。
よくよく考えたらお二方ともすごい人です。僕だけ服装ちゃらけてるなあ・・・。
グッドコンディションを使っていただいている、世界マスターズベンチ選手権銀メダリストの山本茂樹選手もお越しになっていました。デンマークで銀メダルを取った写真もネットから出てきました！！
記事にも書いていましたが、会社を引退し５年前から始めたベンチプレスで、ここまで上り詰めました。
現在６７歳あたりでしょうから、筋肉はやれば強くなると山本さん自身で証明していますね。
あと因幡先生や、大城選手や関東圏主体の役員の皆様がお越しになっていました。２５０名ほどでしょうか。盛大に行われました。
齋藤会長が、ご挨拶で、JPAとしての目標が、
１ 日本体育協会の加盟
２ JPAの法人格取得
３ 国体正式種目に加盟
といつもどおりお話していました。１番と２番は達成で、３番が２０１５年和歌山国体から、現在のデモすとレーション競技から、公開競技に格上げされ、あともう一歩のところまで来ております。
しかしいつもお話しすることが「協会のお話」であり、「競技のお話」ではありません。
確かに熱意がなければ、上記の目標は到底無理な話で、今の上層部があったから上記の目標は確実に進んでおります。
しかしパワーリフティングをするのは「選手」であり、選手は「競技でトップを争う」のが目標です。
今回ご挨拶で、やはりスポーツに愛のある馬渕元大臣と、橋本副大臣は、スピーチで「競技のこと・種目のこと」をお話してくれました。
今回もですが、齋藤会長はアジア大会のあの字も出ませんでした。全日本大会のスピーチでも１度も出ませんでした。
僕はアジア大会を預かる一員として、いつも寂しかったです。
次の１０年のJPAは、もう一度光を「選手」にあてる。これが大事なのではないかと思う次第です。
日本のパワーリフティングは、アマチュア競技で強くなればなるほどお金も時間も労力も使います。
その対価が、勝利であり、優勝という名誉であり、自己満足です。
その輝く舞台を、もう一度本気で考えてくれる組織になってほしいと思います。
その輝く舞台は、日本の最高峰は全日本であり、ノーギアではジャパンオープンです。
そのためには僕ももちろん協力させていただきますし、その舞台に自分も出たいです。
次の５０周年記念式典は、今回以上に選手も役員も盛大になることを心より期待します。
宮本副会長藍綬褒章本当におめでとうございました。
土曜日はたくさん来てくれました！
森田副支配人が練習後に取ってくれた写真。土曜日はたくさん来てくれました。
お昼が競輪学校予備校、夜はパワーリフティング道場でした。
パワーリフティング道場の主役は、近畿パワーに出場する工藤選手と、アジアパワーに出場する余語選手。
まずは余語選手。この日の練習はベンチでした。ギアベンチを極めたいとのこと。
最初はこのギアはきついから、何ぼで降りるかなあといっていました。まずは７０キロでギアをすると、恐る恐るおろしています。これではぜんぜんだめなので、次はもっとすばやくおろせと指示。
そして工藤さんから、肩甲骨の寄せ方か、ブリッジの組み方を指示すると見事なフォームに変身！！
今までのフォームはなんだったのこと思うほど。工藤さんの見る目のすごさに脱帽です！
そしてギアがあまりにもゆるかったのでどんどん詰める事に。そして何度もつめては着ての繰り返しで８５キロをあと少しというところまで。８５キロを体が新品の状態での練習を見たかったなあ。
僕は９０はもちろん、着こなせたら９５まではあると思っています。今回のアジアで９０は絶対いかなあかんな！！
そして工藤さんです。何が変わったかといえば、意識が変わりました。僕のジムに来て練習するという事実が物語っています。
工藤さんと余語さんは、先週浅間トレーニングクラブに出稽古。最初は二人とも遠いところに出稽古行くのに気乗りしていませんでしたが、実際に言ってみると、浅間先生の指導と、空気でモチベーションがぐんぐんアップ。
帰りには絶対がんばろう、試合で自己ベストを出そう、お互いにがんばろうと、モチベーションが大幅にアップ。
もちろん技術も手に入れたでしょうが、それよりも気持ちを大いに高めてくれるのが浅間先生の魅力。
特に女性が、浅間先生のところに行くと、ほぼ例外なくモチベーションが上がるとのこと。
スポーツに一番大事なのは「モチベーション・気持ち」ですから。これがないと、試合なんて到底無理な話です。ましてやステージが高くなるとなおさらですね。
工藤さんはスクワットをしていましたが、この日は初めて１２０キロを持ちました。１１０はあげきりましたが、１２０はつぶれ。しかし今まで自分にセーブして、重い重量を追っかけなかったので、それだけでも十分な収穫だと思います。
はっきりってフォームは気に入りませんが、そんなんは別にいいからとにかく結果を出してほしい。普通やればスクワットは１５０はいく体を持っています。大きなフォーム改善は試合後ゆっくりしてもらったらいいんで、まずは結果。
とにかく今回の目標は３２０オーバー！！スクワットをつぶれた１２０を成功したら絶対行く数字です。
ベンチデッドは心配ないから、スクワットをいかに切り抜けるか。女捨てて１２０キロ成功させてください！
女捨てたら１３０は近畿でいけるかな？？？最後は自分は絶対できるという、自分に対しての信頼のみです。
僕ら試合終わった組の、森田副支配人、高崎・新３級審判員は、ベンチプレスのベース作り。僕もこの日はベンチ。
３発物のセットのあと、１０発物のセットをしています。
僕は現在、１０７．５×３ ９２．５×１０をクリア。
１１月の小目標は、１１５×３ １００×１０。 今年の目標は１２０×３ １０５×１０！！弱いベンチを克服して、来年の全日本パワーで世界大会参加標準ゲットしますよ！！
来週も土曜日ガチパワーナイト、皆様おこしくださいませ！！
競輪学校予備校
わがジム、グッドコンディションは競輪学校予備校と化してきました。
まずは現在２名の適正受験者がジムにきてくれています。
A君は準備が周到で、少しづつ努力と知恵で進むタイプ。
B君は、体格もよく前の競技を生かし、センスとA君の助言などで頭角を現したタイプ。
A君は少しずつ自己ベストを更新していきます。回転はかなりの数字が出ていますね。
しかしメインの練習８kp２０秒は、目安の１２００W達成にもう一歩というところ。
B君はこの前ジムに来てくれたとき、まずは回転練習して、そのあと昼ごはん、そして８ｋｐ２０秒ですが、アップのときから眠そうです。
そこで僕が、ウォームアップ・プロアスリートアクシスを体全体と顔に塗って「もうこれで大丈夫だ！！やるしかないやろ！絶対いける！！」と気合を入れると、アクシス効果と気合効果がまざわり、顔つきが明らかに変わりました。
そしていざ８kp２０秒をすると、でました！！１２４４Wトップ１９７！！これは当選確実ライン！！
アクシスは絶対効くなと僕も確信しましたし、気合で人間のヒューズを飛ばすというのは絶対重要と再認識しました。
ちなみにA君もアクシス塗って２０Wアップに成功。
８kp２０秒でワットを出すコツですが、トップに踏み出すときに、最初から思いっきり行くのは絶対ですが、これ以上上がらないかなと思った瞬間から、キープすることに意識を切り換えて、踏み出しからトップに上がるまでに必要以上に追っかけないことです。
普通の人はパワーマックスでは、トップが出るのは３秒から６秒までに出ます。トップがこれ以上がらないけど、がんばって踏みすぎは禁物です。
がんばって踏みすぎると、必ずたれます。ましてや試験は３０秒だから、本当にたれます。
２０秒で、対ピーク費を８３％から８５％までに持ってこないと、本番の３０秒は持ちませんよ。
そのためには深追いしない、３０秒から１分のキープ練習が重要です。
それと最後の最後は「気持ち」。最後はこれしかありませんよ！
それと技能試験の人も入会しました。
H君という選手で、アマチュア競技で自転車をしていたらしい。今年受験して残念ながら不合格。そしてわがグッドコンディションに電話をかけてきて、入会してもらいました。
とにかくまじめな子。社会人で朝４時半から起きて朝連してから会社に行くような選手。
パワーマックスで乗り方を見てみると本当にいいフォームをしています。完全な地足タイプかな。
僕が話するときも、正座して話を聞くようなタイプ。
しかし、競輪選手はプロになると、自分の足のみで稼ぐ仕事です。いかに自分の間合いで走って、人には間合いを外させることができるかが、かなりの重要なことです。
トップ選手は自分の間合いや、タイミング、場の空間の作り方がものすごくうまい。自分の間合いにするために、音楽を聴いて集中したり、いろいろなウォーミングアップの動きなどで、自分だけの空間を作ってレースに挑みます。
しかし、まじめなH君は、どうしても素直過ぎるので、まだ自分のタイミングや空間を作れていない。
それを教えて、自分の間合いや、レースのときに全てを出せるやり方を教えるのが、僕の仕事かなと思います。
とにかく乗り方のフォームは完璧ですから、少々のウエイトトレーニングと、間合いの作り方、後はパワーマックスの踏み出しの練習で、結構いいものになるのではないかと。
土曜日は８kpのハイパワートレーニングで、１５１回転を記録。
今日は、スクワットの練習で７０キロ４回、６０キロ６回、５０キロ１０回をした後、８kpのハイパワーで、三本目に１４７回転を出しました。やはリスクワットのあとのハイパワートレーニングは、当たり前ですが数字は出ませんね。
ちなみに日曜日は淡路島１週１６０kmを乗ったとのこと。すごいなあ
僕も今日スクワットで、試合後初練習で１５０×３、１４０×５、１５０×８のあと、パワーマックス３ｋｐ２分３０秒１００回てキープができず・・・・。スクワットはやはり足を使うということを、当たり前の話ですが再認識。
H君にそのあと、ウォームアップ・プロアスリートアクシスを塗って、足の上げ下げをさせると「足が軽くなった！」と驚いていました。そして僕が「絶対いけるからもう一本やってみろ」と、８ｋｐをやらせると、１４９回転１１１０Wを記録。土曜日のサラ足よりワット数が出ていました。
これを見て、自分の間合いを確立させると、必ず強くなることを僕は確信を持ちした。
土曜日に、８ｋｐ２０秒と、５kp６０秒計測します。このときはカフェインと、パワースピリッツを飲ませて挑ませます。僕はたぶんトップ１６０回転は出るだろうと予測。さあ結果はどうなりますかは、土曜のお楽しみです！！
乞うご期待ください！！
目標設定
さて、僕は来年の全日本パワーの出場権を得たので、今年は大きな試合は終了です。それでは次への目標設定をしましょう。
スポーツ
大きな試合は以下のとおりです。
３月 ボウリングプロテスト 目標 合格
６月 全日本パワー 目標 トータル７０５（世界パワー出場標準）
１２月 赤穂パワー 目標７１０（１階級上の９３kg級全日本標準）
３月のボウリングプロテストが通ると、３ヶ月に１回あるシーズントライアル、そして公式トーナメントと次の道が続々出てきます。基本全日本パワーまでは、パワー優先、全日本パワー後はボウリング優先は自分の中で決めています。
ただ世界パワーは１１月ですが、万万が一、辺鄙なところで開催で、誰も出る人がいなくて、世界標準持っていて出れることがあれば絶対出ます。
僕の出れるチャンスは、人気のない場所での世界パワーしかありませんね。その場所での世界パワーの都市の全日本パワーはガチでアタックですね。（全日本パワーはいつもガチでアタックしていますが）
直近はボウリングプロテストですのでそれに対する組み立てです。
１ 大体月に１度、よく行く神戸ボウリングクラブで、KBC杯というのがあり、優勝２万円の大会があります。これを小目標にして調整します。
２ ボウリングはやはりボールのチョイスが重要です。今年こそは自分に合うボールを３つはチョイスしたいです。今２個ボールを思案しています。
３ 現在製作中のバランスキネシオテープで新が出る投球が出るか試してみたいです。
４ 新作サプリ予定の「インスピレーション」とパワースピッツで、投球中の栄養はいけるでしょう。インスピレーションは思考系のサプリメントです。とにかくマイナスイメージはだめなので、これでプラスイメージにもって行く作戦です。
５ オイルはここは、ウォームアップ・プロアスリートです。ボウリングは長期戦なので、アクシスには不向きです。
６ バランス練習として、ふわふわスクワット、一本足下駄によるランジをしようと思います。これは一度動画でお見せします。奇人変人に見えると思いますが、一度ご覧下さい。
こんな感じでプロテストに向けてがんばります。
パワーのほうは、ノーギア中心の練習。特にベンチ・デッド中心で３月までは行きたいですね。
今日までの練習内容は
水曜日 パワーマックス １．５ｋｐ ２５分１００回転
土曜日 競輪選手・奥森選手とパワーマックス。４→７→１０のスタンディング練習。
３ｋｐ１００回転キープ２分３０秒を１本。６ｋｐ１４０回転キープ２０秒を一本。
３ｋｐのキープが鬼のようにしんどかった・・・。
月曜日 ベンチ３発 ９０→９５→１００→１０５
ベンチ１０発 ８０→８５→９０→９５は６回
カール ８発 ２０→２５→３０は４回
コロコロひざついて ８回→５回
ベンチは１００を１０回すれば換算表で１２５になります。そうすれば１１７．５が３発いく計算ですので、まずは１００を１０回→そして１１７．５を３回を目標にします。
今日はデッドリフトとバランススクワットの練習です。今日は森田副支配人と高崎さんが着ます。
土曜日はさらに、よごっちと工藤さんが着ます。ジムも楽しくなってきますな。