8/5の食事
【朝食】
・トマトジュース(200ml)
今回はばっちしインスリン打ちました！
【昼食】
・ご飯(200g)
・シシャモ
・小松菜(茎)の炒め物
・トコロテン
私、シシャモ5尾でご飯200g十分行けます！
【夕食】
・カニクリームスパゲティ(250g)
まさかの250gスパゲティ。
インスリンもまさかの20単位
(スパゲティ80g=約7カーボ)
8/4の食事
【朝食】
・トマトジュース(200ml)
かなり、糖質高いのね。
糖質20位かと思いきや50位有りやんの。ご飯と同等かよ！
【昼食】
・ご飯(100g)
・ホッケ開き(半身)
・オクラ
・ソーセージ
・ブロッコリー
・プチトマト
・0kcalゼリー
たらみの0kcalゼリー(トロピカルフルーツ味)、めっちゃ甘過ぎ。0kcalって書いてあっても全部食べるのは躊躇してしまった。
【夕食】
・ご飯
・ローストポーク
・シメジ汁
・冷奴
・小松菜の炒め物
豚ロース肉はローストよりソテーの方が美味いね。
カロリーを考えるとローストなんだが…
8/3の食事
【朝食】
・ご飯150g
・味噌汁(なめこ)
・煮魚(エイ)
【昼食】
・おにぎり(小)
・カップ焼そば
・トマトジュース
【夕食】
・ご飯(200g)
・ホッケの開き(半身)
・小松菜の吸物
・オクラベーコン
・冷や奴
「サトウのごはん」さん、150gのご飯を出してはくれまいか？
女性や食事制限がある人間に200gは、ちと多すぎる。
まずは8/1の食事
UPする事が無いので、相変わらずに食事でもUPしていこうと思っています。
【朝食】
ダイエットビスケット
【昼食】
ご飯100g
焼鶏(？)
シメジと小松菜の焼物
オクラ
卵豆腐
メロンゼリー
【夕食】
ご飯100g
エノキと竹輪の吸物
キャベツの味噌炒め
鶏皮湯引き
