8/9の食事
【朝食】
・卵かけご飯(100g)
【昼食】
・大海老山かけうどん
(うどんのウエスト)
大好き大海老天と大和芋と思われる粘りの強い山かけ、腰の強いうどんのコラボレーション！
めっちゃウマウマ‼
うどんと山芋と天ぷらのころもで糖質もUP↑UP↑↑
よってインスリン量もUP↑UP↑↑
【夕食】
・ご飯(100g)
・煮魚(カレイ)
・海藻サラダ(焼きなすのせ)
・豆腐とワカメの味噌汁
妻の要望で焼魚から煮魚に変更。
なかなか美味く仕上がった…と思う。
その代わり海藻サラダは失敗。
焼きなすがイマイチで海藻も古かった。何より病院食の味とかけ離れ過ぎてたlllorz
8/8の食事
【朝食】
・野菜ジュース(200ml)
【昼食】
・ご飯(100g)
・豚肉のボイル
・椎茸のグリル
・0kcal寒天ゼリー
【夕食】
・ご飯(100g)
・豚肉の紅白炒め
(トマトソース＆塩だれ)
・オニオンスープ
・山芋の梅紫蘇漬け
8/7の食事
【朝食】
・ダイエットビスケット1袋
【昼食】
・ご飯(150g)
・魚の唐揚げ(カナトフグ)
・オクラ
・0kcal寒天ゼリー
カナトフグは唐揚げより一夜干しの方が美味しいな。あとサイズがデカ過ぎ。
【夕食】
・そうめん
・豚肉と焼葱の酢味噌和え
・焼き椎茸
豚肉はボイルして焼葱と一緒に食べる。
簡単、ヘルシー、美味い。の三拍子です。
※写真は2人前
