●死んでないなら、行動を。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
先月車検を受けた。
新車なら3年、それ以降や中古車は2年の定期検査。
面倒だが、これを受けないと公道を走れない。
車検以外にも、6ヶ月おきに検査をするサービスもある。
メンテナンスをしないといけない。
人も同じである。
ニュースでも32年目を迎えたプロ野球選手山本昌投手を紹介。
場所は大リーガーイチローもご贔屓の、ワールドウィング。
きちんとメンテナンスをすれば、40歳を過ぎても一線で活躍できる証明だ。
継続的な手入れが、一流のカラダを支えている。
ところが、一般的にはそうはなっていない。
『痛くなったから施術を受けた』『痛みが治まったから受けなくなった』
こんな思考では、いつまでたっても「使えるカラダ」にはならない。
プロをめざしているのではないが、人は普段からカラダを酷使している。
毎日の仕事や勉強、それに伴うストレス、将来への不安...。
これを酷使ではないといえようか？
「自分に投資」と言うのは、好きではない。
そんなことは、当たり前である。
自分に投資できないなら、『既にお前は死んでいる』。
死んでないなら、行動を。
●腰痛の常識を知らないのは...。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
腰痛になったことある人は？
日本人の80％は一生に一度は腰痛を経験するといわれている。
（日経トレンディ2015年1月5日ネット配信記事より）
5人に4人が経験する「腰痛」
私も以前にヒドい腰痛を患った。
その時の診断は「腰椎分離症」。
笑っても、痛い。くしゃみをしたら、腰が抜ける。もちろん杖がないと歩けない。
そんな状態が、1ヶ月続いた。
治療は臀部へのブロック注射。
ホントに痛かった...。
後で分かったことだが、「腰椎分離症」と腰痛の因果関係はなかった。
腰椎分離になっている人が、必ずしも腰痛にはならないらしい。
その特定できない「腰痛」がある。
この事実は知って欲しい。
かなり以前からいわれているが、世間の常識になっていない。
「欧米では90年代にすでにレントゲンは必ず必要なものではない」
「椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、圧迫骨折など原因が特定できる腰痛は全体の約15％」
「残りの85％はぎっくり腰を含めて原因が特定できない非特異的腰痛」
（日経トレンディ2015年1月5日ネット配信記事より）
このことは、海外でも日本の業界でも「常識」である。
知らないのは、日本の業界外の人だけである。
やたら目ったら、レントゲンやMRIやCTを撮ってはよろしくないのである。
それらの設備を持っている人達は、なんとか使おうとする。
機器を償却しないといけんから。
腰痛で我慢しろとはいわないが、行動はよく考えて。
画像診断は、○爆だと。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
腰痛になったことある人は？
日本人の80％は一生に一度は腰痛を経験するといわれている。
（日経トレンディ2015年1月5日ネット配信記事より）
5人に4人が経験する「腰痛」
私も以前にヒドい腰痛を患った。
その時の診断は「腰椎分離症」。
笑っても、痛い。くしゃみをしたら、腰が抜ける。もちろん杖がないと歩けない。
そんな状態が、1ヶ月続いた。
治療は臀部へのブロック注射。
ホントに痛かった...。
後で分かったことだが、「腰椎分離症」と腰痛の因果関係はなかった。
腰椎分離になっている人が、必ずしも腰痛にはならないらしい。
その特定できない「腰痛」がある。
この事実は知って欲しい。
かなり以前からいわれているが、世間の常識になっていない。
「欧米では90年代にすでにレントゲンは必ず必要なものではない」
「椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、圧迫骨折など原因が特定できる腰痛は全体の約15％」
「残りの85％はぎっくり腰を含めて原因が特定できない非特異的腰痛」
（日経トレンディ2015年1月5日ネット配信記事より）
このことは、海外でも日本の業界でも「常識」である。
知らないのは、日本の業界外の人だけである。
やたら目ったら、レントゲンやMRIやCTを撮ってはよろしくないのである。
それらの設備を持っている人達は、なんとか使おうとする。
機器を償却しないといけんから。
腰痛で我慢しろとはいわないが、行動はよく考えて。
画像診断は、○爆だと。
●湯船で暖まりながらの、貧乏揺すり。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
去年から「湯船の中での貧乏揺すり」を提唱していた。
正直、忘れる。
湯船で貧乏揺すりをすると、浸かっている以上に暖まる。
しかし、するのを忘れる。
自覚が足らないからだろう。
しかし、忘れずにしている人がいる。
その人の最近の感想を。
「足首が細くなって来た気がする」
「足のむくみが以前ほどではなくなっている気がする」
「腰回りもなんとなく締まって来た気がする」
どれも個人的な感想である。
なんせ「...気がする」という、クレジットが付いている。
なので、真に受けないように。
足首が気になる、むくみが気になる、腰回りもきになる...なら、価値はあるかも。
湯船で暖まりながらの、貧乏揺すり 。
なんせ、誰も見てないし。
え？一人で入らない？？
じゃ、やめとけ。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
去年から「湯船の中での貧乏揺すり」を提唱していた。
正直、忘れる。
湯船で貧乏揺すりをすると、浸かっている以上に暖まる。
しかし、するのを忘れる。
自覚が足らないからだろう。
しかし、忘れずにしている人がいる。
その人の最近の感想を。
「足首が細くなって来た気がする」
「足のむくみが以前ほどではなくなっている気がする」
「腰回りもなんとなく締まって来た気がする」
どれも個人的な感想である。
なんせ「...気がする」という、クレジットが付いている。
なので、真に受けないように。
足首が気になる、むくみが気になる、腰回りもきになる...なら、価値はあるかも。
湯船で暖まりながらの、貧乏揺すり 。
なんせ、誰も見てないし。
え？一人で入らない？？
じゃ、やめとけ。
●出来ることは、まずやる。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
年明けの仕事始めで、慌ただしい街中。
正月からの食事が、思いっきり糖質のオンパレード。
餅、鍋（麺しっかり）、煮物、果物、日本酒...。
やばい...。
2016年に取り組むこと。
「まずは自分でやってみる」
年始にこんな本を読んでしまったからには、やってみるしかない。
完璧な食事にはならないが、徐々にでも。
カラダで特に気になるところはないが、若いとはいえない年頃。
出来ることは、まずやる。
経過は、またご報告を。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
年明けの仕事始めで、慌ただしい街中。
正月からの食事が、思いっきり糖質のオンパレード。
餅、鍋（麺しっかり）、煮物、果物、日本酒...。
やばい...。
2016年に取り組むこと。
「まずは自分でやってみる」
年始にこんな本を読んでしまったからには、やってみるしかない。
完璧な食事にはならないが、徐々にでも。
カラダで特に気になるところはないが、若いとはいえない年頃。
出来ることは、まずやる。
経過は、またご報告を。
●二人三脚のような。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今年から少し方向転換。
カラダの不調を訴える（例えば足がつるとか、腰痛とか...）人は、もちろん施術させていただく。
それに加えて、そうならないようになる為のカラダづくりを提案していきます。
そのその場限りの施術ではなく、カラダと上手く付き合う。
さとう式リンパケアの考え方もそう。
自分のカラダと向き合い、自分でよくする。
私はそのお手伝いをさせていただく。
もちろん、サポートは全力でします。
一方的な施術ではなく、二人三脚のようなスタイル。
理想かもしれないが、やはり追い求めたい。
そのためにもいろんな企画で、賛同していただく。
2015年の目標です。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今年から少し方向転換。
カラダの不調を訴える（例えば足がつるとか、腰痛とか...）人は、もちろん施術させていただく。
それに加えて、そうならないようになる為のカラダづくりを提案していきます。
そのその場限りの施術ではなく、カラダと上手く付き合う。
さとう式リンパケアの考え方もそう。
自分のカラダと向き合い、自分でよくする。
私はそのお手伝いをさせていただく。
もちろん、サポートは全力でします。
一方的な施術ではなく、二人三脚のようなスタイル。
理想かもしれないが、やはり追い求めたい。
そのためにもいろんな企画で、賛同していただく。
2015年の目標です。