【新型コロナウイルス】 〜妊婦さんへ〜

こんにちは

心理美容カウンセラー＠わたなべ由香です

初めましての方は→こちら

先日のマタニティー外来の一コマ。

妊娠９ヶ月のママさん

話すうちに不安なことがどんどん湧き出してきます。

涙ながらに心の内を話してくれました

「入院中２歳の上の子のことが心配。

夫一人で世話をしていけるのか。」

「退院後は実家へ帰省するけど、

　両親は共働き、夫も不特定の人と接することが多いので、

　ウイルスを持って帰ってこられたらどうしよう。」

「一時保育を利用して、パート勤務しているんだけど、

　家庭保育を推奨しますと園からも言われているし、

　感染しても怖いので退職して家にこもろうと思ってる」

　　…

心配事はつきません

新型コロナウイルスに対する情報が飛び交っていて

不安に感じていらっしゃる方も多いと思います。

このウイルスが新しく、

医学的に蓄積されたデータも少ないないため、

結局

まだ分からないことも多いのです

私たちにできることは

やはり、感染しないということ

新型コロナウイルス🦠の急激な感染者増加に、

刻々と変わる社会

先の見えない不安や恐怖もある

でもね、感じてみて下さい

目の前に起こっていることは

自分が前に進むためにあります。

不安になるって悪いことではない。

だって前に進みたいって証拠。

新しい家族を迎える喜びや幸せを

楽しみにしてるからこその不安。

赤ちゃんや家族や自分を大切に思えるって

素敵だと思うんです

もし新型コロナウイルスの蔓延がなかったら、

こんなに強く感じていなかったかもしれません。

今、あなたが決断したことが

誰かの笑顔になって、

その笑顔がまた誰かのためになったとしたら？

大丈夫。

未来の不安にとらわれないで。

乗り越えられる壁しか現れないから。

今あなたの人生を、

一歩ずつ進んでくださいね。

一番信頼できる最新の情報は、

ここで随時更新されてます

日本産科婦人科学会

厚生労働省や日本産婦人科感染症学会のリンクもありますので

参考になさってくださいね。

心のことは、

基礎心教養学3ヶ月コース

日常そのものが学びの場になる3ヶ月！！
ぜひ、何か一歩踏み出したいと感じている方は、ご受講ください！

心とお部屋の断捨離3日間講座

谷本由希さんの3日間講座🍀

片付けてもまた散らかってしまうのは、何故なのでしょう？

そのヒントはあなた自身

おうち時間が長い今こそ、この機会をお見逃しなく！

〜全てオンラインで自宅で学べます〜

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いつも心に笑顔を

　　　　心理美容カウンセラー®︎　わたなべ由香でした。

＃オンラインの楽しみ方

こんにちは

心理美容カウンセラー＠　わたなべ　由香です

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「やっほー」
「ドライイーストなくなった」
と長女からLINEが。
さては…

ワッフルと
余りの卵白でメレンゲを作ったようです。


こんなことになろうかと、
薄力粉とバターを多めに買っておいて正解❣️

大阪の私立高校生の長女は、
午前中はオンライン配信の授業を受けて、

オンラインノートに記載して提出するようです🤗

時代ですね


ちなみに私も、オンラインで
セラピスト講座のクラスや「心の教養」の講座を受講してます。


子供3人家にいるのでこのシステムは
とても助かってます。

ネット環境のおかげで、
学習を止めずにいられますし。

でも、室内にいる時間が長くなると

ネットサーフィンや本など

情報ばかり入ってきてインプットに偏りがち。

オンラインは
顔を見て楽しく話すこともできますし、

アウトプットする機会ができます。

オンライン飲み会も先日開催されました。楽しかった〜

今年の「日本心理美容カウンセリングアカデミー総会」。オンラインでした。

ちなみに脳科学的には、

勉強がはかどる黄金比は

インプット：アウトプット＝『３：７』

だそうですよ

時間に換算するとわかりやすいですね

コロナが終息する頃には、
今までの常識が常識でなくなっているかもしれませんし、
本当にどうなるか分かりません。

だから、
世の中の流れを意識して、

 どんな時代が来てもブレない自分でいたいですね。


私が今学び続ける理由。
それは数ヶ月後になっていたい
夢が見つかったから…

谷本由希さんの講座です。

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周りから教えられること

こんにちは

心理美容カウンセラー＠　わたなべ　由香です

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関西でも緊急事態宣言が発令されて、

ここ京都でもそれに準ずる行動を、

ということで買い物と仕事以外はおうち生活です。

私はもともと、おうちが好き。ふふっ。

勤務先でも普段以上の感染対策をしています。

ご家族の立会いやフリースタイル分娩を

大切にしてきたクリニックですが、

妊婦さんと赤ちゃんの命を最優先に考え、

厳しい面会制限をすることになりました

私たちも本当に辛い。

その中でも、満足のいく出産を迎えられるようにと

スタッフの体制を変更したり、

ビデオ通話で家族に支えてもらいながら出産できるようにするなど、

スタッフの中でも色々とアイデアを出し合っています。

お母さんのことを本当に大切に思うメンバーに恵まれて　幸せです

　　

目まぐるしく世の中が変わるけど、

国の政策が私たちの生活に直結していること

感じますよね。

え？マスク配布？とか

政治への関心が上がったのも事実

嫌だなと思うことからも気づきがあるように、

心だってそう。

そうやって周りの環境が自分に教えてくれること

ちょっと感じてみましょう。

言い訳をしたり愚痴をついつい言ってしまったあと

しまった！って反省したり、相手の気持ちを感じたり。

早くしなさい、って子供を叱った時、

実は自分も時間に追われていたり、自分中心だなと気づいたり。ね

これ、実は日本心理美容カウンセリングアカデミーに行くまでの私

学び始めてから

イライラすることも減って

楽しめることが増えてきました

そのヒントは自分です

あなたの魅力は何ですか？

周りの人に今日はどんな言葉をかけますか？

今日1日をどう過ごしますか？

自分と向き合う時間を大切に

自分に優しい時間の過ごし方をしませんか？

基礎心教養学3ヶ月コース

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発想を変えてみよう

こんにちは

心理美容カウンセラー＠　わたなべ　由香です

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みなさまいかがお過ごしですか？

外出自粛と言われ始めた頃から
ネットやYouTube、ゲームに遊んでもらう時間が増えてませんか？


画面を見る時間が長くなるのが、
子を持つ親としても気がかり。 

でもやりたいことに没頭できるいい

機会にもなりますね。

「どうせ」「なんで」を
「せっかくだから」と
発想転換してみましょ💓

有意義なおうち時間を

うちは断捨離や家の掃除、整理など、
どんどん子供を巻き込んでいこう！
って思ってます。

                   おうちごはん🍚



勉強に没頭できる子は残念ながら、
我が家にはいなさそうです

息子作成の落とし穴には、
まだ何もも引っかかってません😄

いつも心に笑顔を

できないことを 責めないで

心理美容カウンセラー®️由香です。

今日は少し、テニスのことを。

息子はバックハンドストロークが苦手。

「だったら、できないところを

コーチに言われた通り練習すればいいやん」

「素振りすればいいのに…」

思わず口に出してしまいそうになります

これきっと、テニス親あるある

でも、彼を見ていて、

得意なショットをパンパン打っていくうちに

苦手なショットも自然に上達しているな

っと、ふと気付いたのです。

わたしたち大人でもそうだと思うのです。
 

出来ないことを無理にやるのではなく、

得意なことを伸ばすほうがいいし

何より楽しい

なぜできないのかと

自分を責めなくていい。

できないことを認めてあげる。

それなら、どうしたらいいかな？

と考える自分を

大丈夫だよ。頑張ってるねっ

て褒める。

頑張らなくてもいい

ということではないです

できないことに執着しない

ということです。

美力学®️を学んで

いかに

「できないこと」

に執着しているかに気付いた頃から

少しずつ、

楽しいことも増えてきました

私だってまだまだ自分を責めてしまうこと、

たくさんあります。

偉そうに言えない

私へのメッセージも込めて

書いてみました

ちなみに

女子サッカーの澤穂希選手は、

ＰＫが苦手で、絶対蹴らないそうですよ。

心も身体も美しく生きよう

日本心理美容カウンセリングアカデミー