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  今夜はステーキ☆ もも肉部位☆ おろしポン酢も！
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  体重46.5✳︎ マッシュポテト作った＼(^^)／
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  昼はいつもの☆ 途中、からだ巡茶！
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  【甘い物ナシDAY】小田原みかん一個、ハイカカオ72（13粒）、ナッツパルテノ無糖☆
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  今夜は牡蠣ニンニクソテー、豚キムチ、おっ豆腐、玄米100%、焼酎☆
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  体重46.5✳︎ 昼はいつもの！
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  岩手県のポン酢、常備顆粒出汁、梨、今年初牡蠣とか！
• 【甘い物DAYは今日はなし】やっぱ今日ナッツ食べることにした☆笑
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  今夜はありあわせ！ししゃも、茄子味噌、オクラ舞茸ポン酢、冷奴☆
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  家にある甘い物☆ハイカカオ以外で☆
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  体重46.3✳︎ 昼はトンボのドリア☆
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  【甘い物ナシDAY】ナッツ、パルテノ無糖、キウイ、アイスコーヒーもち無糖☆
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  今夜は鶏団子、きのこたっぷり鍋!☆
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  体重46.7✳︎ 昼はいつもの☆
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  【甘い物DAY】チョコ4粒、ブラックコーヒー、牛乳☆
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  今夜は茄子味噌炒め、鰤照り、出汁醤油かけ冷奴、玄米ご飯☆
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  体重47.0✳︎ 昼はフランソワ☆と不知火ストレートジュース糖質なし？
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  高島屋、ブルーベリー国産がなかった(T-T) 靴下買った☆
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  ﾔｯﾀｰ!昼飯4時台^^; 今はコーヒータイム☆帰ってから鶏団子作った☆
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  【甘い物ナシDAY】ロカボナッツ、秋映、パルテノ無糖少し、アイスコーヒー半分☆

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