施術をした日の生活は
⇒【快眠習慣】1️⃣ 天空の眠り「筋膜エステ スタンダードコース」はこんな感じで施術しますよ♪
筋膜をほぐれている状態になると、
血液の流れが良くなって喉が乾きます。
一度、沸騰させ冷ました
「白湯」か「水」をたっぷりと飲んで
トイレへ行ってください。
身体の水分の出し入れ、
きれいな水分との入れ換えができます。
*小さな気泡が水素です。
GIGILIO(ジ.ジリオ)では
施術後、体内に吸収されやすい
⇒④GIGILIO(ｼﾞ.ｼﾞﾘｵ)と名づけた理由とその意味
水よりも粒子が細かい水素水の
涼しい季節は白湯を 暑い季節は常温を
飲んでいただきま～す
そして、
自宅へ持ち帰えられた
「① バランスパウダー」
「② KOHAKU.H 」「③ マウスウォッシュ」
３つホームケアをしてから
休んでみましょう
① バランスパウダーを食事と共に
筋肉や関節など
コラーゲンでできている筋膜が糖化すると
身体がかたくなるとのこと？
全身のコリは
糖化が原因の一つなのかもしれませんね？
いつもどうりの食事に
「バランスパウダー」を飲んで下さい。
身体が楽になったり
眠りの質をサポートしますよ～
【飲み方いろいろ】
- 食事に混ぜる
- 飲み物に混ぜる
- 「ゴホンといえば◯◯◯」のように粉で飲む
②KOHAKU.H 就寝前に
⇒【快眠習慣】2️⃣ ３つのアフターケアを日々の習慣に♪♪♪①目の回りを冷やす。
就寝前には
「KOHAKU. H」を・・
快眠をサポートする
５－ALAが入っていますよ
《 関連記事 》
こんなふうに下から
クルクルクルしながら飲むと
飲みやすいです。
③マウスウォッシュを 歯磨き前に
「マウスウォッシュ」も忘れずに
私、グチュグチュするついでに
変顔体操しながら
口腔ケアをしてますよ～
顔にきいているのかは
定かではありませんが？(笑)
変顔体操をすると「眼球」が気持ちいい～
「マウスウォッシュ」の後は、
夜空を見上げながら
歯磨きをしてみませんか？
⇒【快眠習慣】2️⃣ ３つのアフターケアを日々の習慣に♪♪♪②ナナメ４５度を見る。
⇒【口腔ケア】歯周ポケットケアで歯と口の健康を守りましょう♪
自分の生活・
性格にあった方法を探すのも快眠習慣？