ぐっちゃんのひとりごと -2ページ目

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17Oct
- コンサート
  こんにちは～今日はこの前行ったコンサートについてですコンサートとは…テレビ番組の「ざわつく金曜日」です！！みなさんご覧になったことありますか？【10/18まで限定クーポンで279円】【総合1位受賞】血色マスク 20枚立体マスク血色カラー大人用使い捨てマスク不織布マスクグレーマスクブラックマスク 3D立体加工高密度フィルター KF94 と同型メガネが曇りにくい口紅が付きにくい送料無料 cicibella楽天市場796円【総合1位受賞☆血色不織布マスク】(17枚1パック×3)＼秋新色追加／血色マスク不織布カラー血色カラーマスク 50枚+1 立体マスク 20枚不織布在庫あり耳が痛くならない両面同色不織布マスクライラックアッシュローズ送料無料 cicibella楽天市場399円【血色不織布マスク】(17枚1パック×3)＼秋新色追加／血色マスク不織布カラー血色カラーマスク 50枚 ×1枚夏用マスク不織布子供用マスク子供マスク在庫あり耳が痛くならない両面同色ライラックアッシュ使い捨て送料無料 cicibella楽天市場499円【最大55%off クーポン2枚&まとめ買い】国産純粋はちみつ 300g 日本製はちみつハチミツハニー HONEY 蜂蜜瓶詰国産蜂蜜国産ハチミツ非加熱楽天市場1,090円私は母が出演メンバーのことが好きなので見るようになりました高嶋ちさ子さん、長嶋一茂さん、石原良純さん、サバンナの高橋さんみなさん初めて生で見ましたが、とても素敵な方々でした！ちさ子さんのことを悪く言う人もいるかとは思いますが、私も彼女が上司だと思うと胃が痛くなりますでも、音楽業界とくにクラシックは厳しいイメージなので、あれくらいガツガツしていないと生き抜けないのかなぁと思っています。あそこまで鋼のメンタルだと、普段どんなことを考えてるんだろうと気になります（笑）コンサートに行ったのも初めてでした。クラシックなんて普段聞かないので、大丈夫かなと思っていましたでも、高嶋ちさ子さんプロデュースのコンサートだったので彼女のモットー（？）である”クラシックをカジュアルに”から有名な曲をたくさん聞けましたし、本物のヴァイオリンの音を聞けたのはとても良い経験になりました12人のヴァイオリニストも、スーパーチェリストも素晴らしかったです！！！語彙力がなくてうまく伝えられないのがもどかしいですが、みなさん是非機会があれば行ってみてくださいざわつくのコーナーもあって、笑いあり感動もありの大満足な3時間でした幸せな一日だったな～帰りにパシャリではまた～ぐっちゃんインスタ：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜605円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,793円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml424〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
16Oct
- 収穫！そして…
  こんにちは！少しずつ元気になってきました～電車の落とし物センターに問い合わせて、情報を登録してもらいましたし、仕事でバタついていた私の代わりに、彼が交番へ行ってくれて紛失届も出してもらいました。ほんと助けてもらってばかりです。「できることはすべてしたから、もし見つからなかったら片方だけ合うピアスまた買ってあげる」とまで言ってくれました優しすぎる！！仕事の締め切りも無事に間に合い、落とし物事件も解決に向かい、ここ数日のばたばたが落ち着きました小魚アーモンドアーモンド小魚アーモンドフィッシュおやつ OH！オサカーナ楽天年間＆上半期ランキング受賞！1袋でカルシウム約800mgリピーター殺到の骨育おやつ｜小袋お取り寄せグルメギフトおつまみセットおつまみギフト敬老の日送料無料楽天市場480円Y3 【楽天1位！】収納力抜群！バッグインバッグ/インナーバッグ/コスメポーチ/整理バッグ/収納/ポーチ/トラベルポーチバーゲン【送料無料】ランキング楽天市場580円【110円セール実施中】お買いものパンダ【Edy-楽天ポイントカード】楽天市場110円【総合1位受賞☆血色不織布マスク】(17枚1パック×3)＼秋新色追加／血色マスク不織布カラー血色カラーマスク 50枚+1 立体マスク 20枚不織布在庫あり耳が痛くならない両面同色不織布マスクライラックアッシュローズ送料無料 cicibella楽天市場399円【10/18まで限定クーポンで279円】【総合1位受賞】血色マスク 20枚立体マスク血色カラー大人用使い捨てマスク不織布マスクグレーマスクブラックマスク 3D立体加工高密度フィルター KF94 と同型メガネが曇りにくい口紅が付きにくい送料無料 cicibella楽天市場796円この前育て始めたガーデンレタスが育ってきました！→→植えたとき→→成長途中間引きしたプランターすくすく育ってますかわいい気の早い母が「もう食べようよ～」というので大きい葉の子だけ収穫して、サラダにしました市販のレタスも混ぜておいしくいただきましたまだまだ育っているので、とうぶんの間食べられそうですまた新たな育て方もスタートしようと母と企んでいるので、成長過程を載せていきますねぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜605円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,793円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml424〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
14Oct
- ジェットコースター
  こんにちは！気分がジェットコースター気味です大事なピアスを片方なくしてしまって、でもどこでなくしたかわからなくて切り替えて探したらいいものの、違うのをつけていたら良かった…とか、次からはもう大事なのは外行くときに付けない！など、彼の横で落ち込みに落ち込んで、うわ～と我慢できていた足の皮をめくってしまって、いろいろ後悔中です。でも、そんな中うれしいこともあったりしてぐーるぐーるしていますブラウストップスレディース ◆【メール便送料無料12】【楽天スーパーDEAL対象】【SALE50】【9号】シアーファイン× シフォンジョーゼット背中プリーツ使いブラウスカーディガン(リボン付き)【エコ包装】[cd][ オフィスカジュアルビジネス母ママ春夏秋冬 ][hw]楽天市場1,485円コーヒー豆送料無料お試しコーヒー 2種計240g 珈琲豆 1100円ポッキリぽっきり福袋ブラジル 120gマンデリンブレンド清流長良川120g メール便レギュラーコーヒー粉アラビカ豆浅煎り中深煎りお返し父買い回り買いまわり買い周りポイント消化コヒー豆楽天市場1,100円オキシクリーン 1500g 除菌無香料過炭酸ナトリウム酸素系漂白剤【オキシクリーン臭い掃除洗濯槽粉末 1.5kg 洗濯クリーナー衣類大容量スニーカーオキシクリーン(oxi clean) oxiclean 衣類用日本漂白剤洗濯槽クリーナーシミキッチン用靴】楽天市場1,518円【ポイント5倍 GOODA掲載商品】エコバッグエコバックエコレジバッグレジのカゴにセット出来る大容量ショッピング折りたたみコンパクトたためるレジバッグおしゃれ主婦丈夫【楽天倉庫出荷送料無料 2個以上購入で宅急便ゆうパックか楽天配送】楽天市場733円あ！昨日の記事について心配される方がいるかもしれないですが、彼は無事に回復して今もお付き合い続けていますよ。生死をさまよった人間として、私が”生きること”について疑問を持ったらすごい熱量で向き合ってくれますがんばらないとなぁと思わせてくれます。よし、なんだかまとまりがないですが、今の私はうだうだしてる暇がないんです仕事を持ち帰っているので、とっとと仕上げないとピアスも諦めずに探して、サクッと筋トレして仕事を終わらそう！ではまた～ぐっちゃんインスタ：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜605円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,793円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml424〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
13Oct
- 私が生きづらさを感じるまで#7
  初めての方前回はこちら＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿彼とお付き合いを始めて、3カ月ほどたったある日その日は私が出勤で次の日休み、彼は3連休で次の日も休みという珍しく2日連続で会える貴重なシフトでした。彼が「ぐっちゃんここ最近忙しかったからご褒美ね」と、退勤の時間に私の職場まで来てくれて、おいしいものを食べに行くことを提案してくれました。それがとても嬉しくてというのも、彼と私の移動距離がこんな感じでした。手書きですみません。電車でこのくらいです。わざわざ私の職場まで来てくれるのが優しさ全開で、幸せでした。当時の仕事では一番の繁忙期を乗り越えてすぐでした。その日は珍しく彼からlineの返信が丸1日ほどなくて、（そんなこと今まで決してありませんでした）体調悪いのかな、大丈夫かな？でも前日用事があって朝早く行くって言ってたから、イベントに夢中なのかな？疲れて寝ているだけかな～？そして、今日夜ご飯食べに行くの忘れていないかな？と、かなり心配しながら会えるのを楽しみに業務を行いました。8時ごろ退勤だったと思います。（かなりうろ覚えです）いつもなら店前で待ってくれているはずですが、お店を出ても彼の姿はありませんでした。あれ？と思い、あたりを見回しても見当たりません。電車が遅れているのかな～と思い、lineを開くと既読にもなっていませんでした。さすがにおかしいと焦りだした私は、電話を掛けました。ワンコール…ツーコール……出ません。体調が悪い？親とケンカした？もしかして身内に不幸があった？それともスマホがつぶれているだけ？？頭の中がぐるぐるしながら、家に行った方がいいかなと思いとりあえず駅まで歩きましたが、どうするのが正解かわからず駅のホームで40分ほど頭を抱えていました。時間が経つにつれて焦りが大きくなり、パニックになりながらも友達にも電話をして、退勤してから1時間ほど経ったとき、知らない番号から着信がありました。ご家族かも！！！！と思い、手が震えながらも応答しました。「○○(彼の名前)の母です」おかあさんとはこの電話が初めましてでしたが、声のトーンでいいことではないと察しました。「突然ごめんね。ぐっちゃんだよね？今から話すことを落ち着いて聞いてね。」もうこの時点で私は冷静さを失っていましたが、聞くしかありません。以下は記憶にある彼のおかあさんとの会話です。彼のおかあさん、オレンジわたし、青「○○が事故に遭いました。意識は朦朧としている状態だけど、ぐっちゃんに連絡をしてくれと言われたので電話をかけました。」「…はい。大変な時にわざわざすみません。」声が震えていたと思います。「それでね、あちこち骨折していて肺も損傷しているぐらいかなりの重傷で、集中治療室にいるんだけどお医者さんもいつ回復するか、そもそもちゃんと回復できるかもわからないって言ってたの。」「そう…だったんですね。」「だから、とうぶん、集中治療室を出て一般病棟に移るまでは○○に会えないことになっちゃうの。ごめんね。」「わかりました。そんな、謝らないでください。また会える時まで私は待っています。」「ありがとう。入院してる病院だけ先に伝えておくね。」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿この後病院を教えてもらい、電話を切ったあと、友達に電話をして、事故に遭って入院してるらしいということを伝えたところまでは覚えています。そこからはどうやって家に帰ったのか記憶がありません。次の日もぼーっと1日が過ぎていきました。でも、連絡をくれたお礼をしっかり言わないとという気持ちから彼のおかあさんにメールを送りました。※この話は「美談ではありません」当時かなり鬱や、不安障害について調べましたが私とは違った症状や経験がたくさん出てきて、戸惑いました。辛さを人と比べるつもりはありません。1個人の経験として、見守っていただけると幸いです。最後に、「弱すぎ」　「甘え過ぎ」　「何様？」など様々な感想があるかと思います。あくまで私の中のものさしで描くエッセイになります。鬱病、社会不安障害、の方全てに当てはまるわけではありませんのでご了承ください。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜605円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,793円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml510〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
12Oct
- 秋の桜
  こんにちは秋なのに暑い日が続いていますね体調崩していませんか？私はよく季節の変わり目で風邪をひいてしまうのですが、ここ2年ほどは手洗いうがいのおかげか、家をあまり出ないおかげ（？）か体はぴんぴんしています！皆さんもくれぐれもお気を付けください。少し前になりますが、コスモスを見に行きました@とよのコスモスの里です。行ったタイミングがちょうど見ごろで、たくさん咲いていて圧巻の景色でした～昔は家の近所にもコスモス畑があったりしていたんですが、すっかり住宅などが増えて、無くなっちゃいましたコスモスって可憐でとても癒されます近くで見ると花弁がほんとうに桜そっくりですね虫もたくさんだったので、ひぃひぃ言いながら楽しみましたおまけ敷地内に栗の木があってびっくりして思わず写真を撮りましたイガイガ…形はちょっぴりかわいらしいですね……栗の実は苦手なのですぐっちゃんインスタ：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕528〜605円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,793円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml510〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
11Oct
- 髪の毛を染めました
  こんにちは！元気です週末は素敵な経験をしたので、また記事にしますね最近鏡を見るたびに髪の毛がプリンだ…と思って気分が下がるので、染めました！こちらを使って【医薬部外品】花王　リーゼ　泡カラー　フォレストカーキ楽天市場598円リーゼ　泡カラーフォレストカーキ本体 108ml ヘアカラー　アットコスメ　国内正規品楽天市場600円昔からアッシュ系の色味が好きで、一度美容室でバイオレットなども入れてもらったことがありますが、基本的にはずーっとアッシュ系に染めています染める前がこんな色になっていましたうん、なかなか色が抜けていました外で日の光を浴びると、明るいなー！って感じる程度です染める直前の自撮りです泡カラーなので染めてる間はこんな感じもこもこ二箱分買っていたので（足りなかったらムラになるので）たくさんもこもこしました語彙力がないな～（笑）時間が経って洗い流すと…乾かした直後です。乾かす前は、「あれ？黒くなり過ぎたかな…」と思いましたが、光に当たると透け感が！！！これを求めていましたいい感じになってほくほくしています彼に全体を撮ってもらったらなんかぼやけてるー！ちょっとー！（笑）見にくいですが、だいぶトーンが落ち着いた最近はコロナのこともあり、出費を抑えるためにも美容院へは行かずに自宅でセルフカラーを楽しんでいます。髪へのダメージを考えたら美容院へ行った方がいいんだろうな～担当の美容師さんにあったら、卒倒しそう余裕ができて次行ったときは、ごめんなさいしてトリートメントしてもらおうセルフカラーってお手軽に好きな色にチャレンジできるから好きなんですよねただ、今回のカラーは彼には不評でしたたしかに、自分でも暗い色よりは明るい色の方が顔には似合うと思うのですが、前の方が良かったとはっきり言われると、すこしズーンとなりますね前の色はかなり明るくなってしまうから、中間の色味を探してみよう！皆さんは髪の毛染めてますか？染めてる方は何色がお気に入りか教えてくださーいぐっちゃんインスタ：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕528〜605円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,793円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml424〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
07Oct
- 準備完了
  こんにちは！少しずつ元気になってきました昨日は休日だったので、銀行やその他もろもろ自転車で回りました～自転車でウロチョロするの楽しいんですよねそして、ついにちまちま準備していたものが出来上がりました！『わくわく』こんにちは！8月も残すところあと1日ですね！夏が終わる〜🌽夏といえば、ゴーヤ！今年は食べれてません。というのも、去年大好きなゴーヤチャンプルーを食べたあと、…ameblo.jp八月末から準備してた彼の誕生日プレゼントです無事にたくさんのチケットを手書きで作ってリングも通せました昨日ダイソーで買った箱に入れて…まず一つ！！さらに、注文していたものも届きましたラコステのロンTです【SHIPS any別注】LACOSTE: NEW ヘビーウェイトコットン長袖Tシャツ◇ SHIPS any シップスカットソー Tシャツホワイトブラウンネイビー【送料無料】[Rakuten Fashion]楽天市場10,450円【SALE／20%OFF】【WEB限定/SHIPS別注】LACOSTE: ガーメントダイピケ Tシャツ SHIPS シップスカットソー Tシャツブルーグレーピンクグリーン【RBA_E】【送料無料】[Rakuten Fashion]楽天市場8,360円【WEB限定/SHIPS別注】LACOSTE: ガーメントダイピケロングスリーブ Tシャツ (ロンT) SHIPS シップスカットソー Tシャツブラウンネイビー【送料無料】[Rakuten Fashion]楽天市場12,100円彼がずっと白のロンTがほしいって言ってたので、チョイスしました。特に好きなブランドもないので、ラコステ着てたらかわいいなと思い独断と偏見で決定（笑）かわいい🐊この二つをまとめてラッピングして…これまたダイソーの購入品本命のプレゼントがネットで注文しているのですが、まさかの欠品で入荷未定だそうで忘れたころに届くと思う！ごめん！と伝えているので、彼はプレゼントがないと思い込んでいるはず…サプライズプレゼント、喜んでくれるかなぁあとは、お手紙を書くだけですまだ少し先ですが、お祝いするのが楽しみですぐっちゃんインスタ：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜605円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,793円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml424〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
- ベッドから落ちた
  おはようございます皆さんはベッドから落ちたことありますか？どんな質問だよ！ってツッコミが聞こえてきますわたし、20数年生きてきて初めて落ちました一昨日から昨日にかけての話なんですが、すんなり寝られたんですよ！退勤して、珍しいくらい寝つきが良くて爆睡してました。寝ているとき、無意識に寝返りをうちますよね。壁の逆側へ寝返りをうってそのまま、ぼとって落ちました膝から落ちて、もちろん「いたーい！！！！」って起きたんですが、そこからどうやってベッドにもどって寝たか覚えていないんです気が付くと朝になっていて、いつも通りベッドの上でした。ん？確か夜中におちたよな？と思い膝を見てみると、出血こそしていませんでしたが、摩擦であかーくなっていてジンジン痛みが…夢じゃなかったと思い絆創膏を貼りました落ちるとき、夢と現実のはざまみたいな感覚があって（睡眠に入る直前のうとうと～っとした感じ）そして、スローモーションで落ちました。（コケるときにスローモーションに感じるアレと同じ）寝ててもこれは一緒なんだ！と妙に感心しました今でも膝がじんじんしているので、柵がないベッドで寝ている方、気をつけましょうねぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜605円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,793円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml510〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
06Oct
- 落ち込みから
  完全には復活できていないかもですが、なんとか起きて三食食べて、生活できています。前の記事はほんと暗かったですね昨日は通院日だったので、先生とお話しできてすこしほっとできました。もっとおばちゃんみたいに自己中になっていいんやからね！と強く言われました。難しいよ～（笑）先生曰く、性格や考え方の癖が強いみたいで、自分がダメだと考えたり、なんでも自分のせいにしてしまう。これは違う病院のカウンセラーさんにも言われたので、癖を少しずつ変えていきましょう！とは言われていたのですが、、、これがなかなか自分が自己中なんじゃないかな？と思うくらいが、ちょうどいい。これぐらい吹っ切るのを視野に入れて、もっと自分のことを大事にしてあげようこんな時はおいしいもの食べて、紅茶でほっとするに限りますねスイーツギフト送料無料神戸元町の珈琲＆クッキー(KMC-BN)【お菓子洋菓子バラエティギフトセット詰め合わせ内祝い御祝いお返し出産内祝い結婚内祝い景品粗品ご挨拶】[card]楽天市場2,690円リプトン　ティーバッグ25p入　50g楽天市場300円【10月11日(月)1時59分まで全品対象エントリー&購入で200ポイントプレゼント】送料無料【2ケースセット】リプトンアップルルイボスティーバッグ 15袋×6箱入×(2ケース) ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。楽天市場4,412円【お買い物マラソン限定】送料無料森永ブリック200ml各種ピクニックサンキストシリーズ Piknik100%ジュースリプトン TBC ココア 4ケース(96本)楽天市場7,600円【10月11日(月)1時59分まで全品対象エントリー&購入で200ポイントプレゼント】送料無料森永乳業リプトンレモンティー（プリズマ容器） 200ml紙パック×24本入 ※北海道・沖縄は別途送料が必要。楽天市場2,721円【お買い物マラソン期間中ポイント2倍】リプトンミックスベリーティーティーバッグ 12袋楽天市場321円通院している病院の近くにセリアがあるので、昨日寄ってきました！霧吹きと家計簿セット、ほぼ日手帳もどきを買いました霧吹きは家にあるのが古くなったので買い替えです家計簿はレフィルとバインダーを買いました！最近の100均ってほんとうにオシャレな商品増えましたよねいろんな種類のレフィルがたくさんあってびっくりしたし、どれにしようかな～とワクワクしながら選びましたほぼ日手帳もどきは何年か前に話題になっていたのですが、写真の一番下のモノです。368ページのフリーノートです！お手軽に日記が書けるかなと思い購入しました一日のふりかえりや、ダイエット目的として体重記録などもできたらいいな～ブログに体重を記録するのはなんだかソワソワしそうで、ハードルが高いのです（笑）朝晩の冷え込みで体調を崩しそうですが、ぬくぬくして寝ましょうぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜605円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,793円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml510〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
04Oct
- 反省
  こんばんは。⚠︎暗めの内容です。今日は久しぶりに彼に会えたのに。ワクチン接種や休みの都合で2週間くらい会えてませんでした。その間に月経がきたり、副作用がしんどかったり、寂しい！ってなっていたのですが、朝はバタバタして、迎えにきてくれてるのに待たせてしまい些細なことで拗ねてしまって自己嫌悪で帰り際に、大号泣してしまいました。一度涙が出ると、相手の顔色を見て泣いちゃダメだ、迷惑になる、涙を止めないと、嫌われてしまうと負のループに入ってしまいそこからは急降下で、何ヶ月ぶりか彼の前で「し○たい」と口走ってしまいました。ひとしきり泣いて落ち着くまで、彼は声を荒げることなくひたすら横で手を握ってくれたり、頭を撫でてくれたり優しい声で「大丈夫だよ」って言ってくれてました。泣いたあとは必ず、「怒ってない？」と尋ねてしまうのですが（他人の怒りの感情で恐怖を感じます）「怒らないよー」と軽く笑ってくれるので、本当にありがたい。彼も何年も前に鬱だと診断されており、自殺未遂までしている過去があります。それを知っているので、わたしは巻き込んでしまいたくないもし巻き込んだり、彼に負担をかけて追い込んでしまったら、彼が前のように決意してしまったら…と考えてしまい、余計に頼るのを躊躇してしまい、、悪循環だし依存していますよね。でもどうしたらいいかわからないし、別れるという選択肢は彼にはないみたいで“どうなっても、俺は大丈夫。自分でコントロールができるし、親にも頼れる。ぐっちゃんを安心させたい、幸せになっていいんだよって分かってもらいたい”と言うのですが、わたしが信頼できてないのがダメなのかな。今日は1人反省会です。いまは冷静なんですけど、ホルモンバランスが乱れているのかなぁ。はぁ、めんどくさい彼女なんだろうな。と思ってしまう。変わりたいけど、そんな簡単に変われないし、生きていくのって難しい。こんな事も、人生だよね！って割り切れたらどれだけ楽になれるか。ネガティブ人間からポジティブ人間に変身したいなぁぐっちゃんgucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜988円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,793円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml510〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
03Oct
- うれしい！
  こんにちはうれしいことがあってルンルンのぐっちゃんですなんと、10月からお給料があがりました！ワーイワーイ(/・ω・)/最低賃金が上がるので、それに伴って事務給は自動的に上がるのですが、なんと講座給が…！！！事務給の上り幅＜講座給の上り幅でして、”ぐっちゃんさんはほんとによく頑張ってくれているからね。”と言っていただけましたやっぱりバイトの中で総勤続年数1番だからかな、うれしい一度辞めたけど戻ったからねぇ（笑）戻るとき生徒たちに何か言われるかなとビクビクしてたけど、「先生また働くん！？やった～」って言ってもらえたり、バイト仲間の学生さんたちも「戻ってきてくれてうれしいです」ってお世辞でも言ってくれて、授業前に泣きそうになったのを思い出しました単純だけど給料が上がるとやる気が出ますねもちろん今までも真摯に生徒と向き合ってきたけど、これからも変わらず、丁寧に接していこう！この前の出勤日にお給料のお話をしていただいたのですが、同じ日に私が担当していない生徒（女の子なのでAちゃんとします）が、塾に来るなり私の方にすすーっときて「先生きいてよ～」って話し出したんですね。まあ、それはよくあることなんですが、その日はAちゃんのお気に入りの講師が出勤する日でした。Aちゃんがとある講師に対してずっと”かっこいい”と言ってて、私が講習などでAちゃんの授業をしていても授業中に「○○先生かっこいい、眼福」とよく言っていたので、私は認識していました。すぐ近くにその講師がいたので、Aちゃんに「お話ししておいでよ」と言ったのですがどうやら恥ずかしがっていけそうにありませんでした。かわいいなぁと思いつつ「私のとこにろにこれるんだから、いけるでしょ～」と言うと、Aちゃんが「ぐっちゃん先生は話しやすいしいい人やからいけるの！他の先生にはいけないー」と言ってくれました。もう、嬉しくてうれしくて、話しやすいや、信用できるって言葉は本当にありがたいです。自己肯定感があがりました。いつもすぐ落ち込んでしまうので、周りから言われる言葉を大事に抱きしめて過ごしていきたいですねぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜988円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,980円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml424〜1,121円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
01Oct
- ワクチン接種2回目レポ
  こんにちは先日ワクチン接種2回目してきました！1回目でアレルギー反応など何もなかったのですが、やっぱり2回目の副反応が少し怖いなと思い準備をしていきました。～準備していたもの～（接種会場に持って行ったもの）・経口補水液　500ml 2本(家に置いていたもの)・アイス枕　熱が出たとき用・ゼリー　しんどくなっても食事ができるようにすべて1回目では使わなかったものです。結果、すべて使いました予約時間が朝だったので、朝ご飯を食べて会場に行くまで経口補水液を1本飲みました。母が車で送迎してくれたので会場に着く直前に1本目を飲み終わり、前回同様に10分ほど前に会場に到着しました。入口から受付、そして接種ブースまでスムーズに進むことができました。問診時のお医者さんがとても親切で、レクサプロを飲んでいることが分かると声が優しくなったのに気づきました。体調や気分の調子を丁寧に聞いてくださったので、ほっこりしました。打った時の感じは1回目とさほど変わりませんでしたが、2回目の方が若干痛み強めかなという印象でした。15分待機も問題なく接種会場を後にしました。時間は前回と同じくらいで25分ほどでした。そしてなんと、家に帰るとまさかの血祭りが始まってしまいました。もうこれ被るのはどうしようもなかった不順だからいつもいつ来るかわからないんですよね接種3時間ほどで、腕が重たくなってきたなと感じました。接種当日は家でおとなしくしていました。夜寝る前に、生理痛対策で痛み止めを飲んで寝ました。もしかしたらこれで腕の痛みがましだったのかも！寝ているときも腕が痛い感覚はなかったです。平和に熟睡できました。翌日起きたら全然しんどくなくて「あれ、これ副反応ない！？やった～」って喜んでいました。＜＜盛大なフラグ（笑）朝ご飯もお昼ご飯も元気いっぱい食べました。生理痛もそこまでひどくなく、仕事は休みだったのでのんびりできるーとお昼寝をしました。夕方の5時ごろ、（接種後約30時間後）目を覚ましたら「だっる、なにこれ」と突然だるさに襲われました。遅れて副反応がきたのか？と思い体温を測ると37.4℃！！わ～微熱だ。とのんきにしていましたが、だんだんと頭も痛くなってきました。気圧の変化で痛くなる感じとは少し違って、もやーんとして頭に霧がかかったような状態です。これは夜ご飯食べられないなと思い、ずっと横になりながらゼリーを食べました。食後、薬を飲んでうたた寝をしたおかげで、お風呂にはかろうじて入れましたが、そのあとは倒れるようにベッドへ直行でした。母がアイス枕を設置していてくれてたので、ひんやりして眠ることができました。さらにその翌日、おきたときは完全復活ほどではないですが、元気になったのでほっとしました。熱も下がっていたので夕方から出勤して仕事が終わると、また頭がもやもやーっとしてきました。その日も寝やすいように、アイス枕を使って寝ました。接種してから3日後の朝、やっとすっきり起き上がることができました！副反応が抜けた～！！！！とかなりうれしかったです私の両親は2人とも腕が痛いくらいで済んでいたので、家族の中では私が一番反応が出ていました。こればっかりは個人差が出ますよね。アイス枕がない場合は冷えピタなどがあると安心だと思います！ワクチンについては賛否両論がありますが、私は2回打てて安心しました。緊急事態宣言も解除されましたが、出来る限りの予防をして過ごしていきたいです。ぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕502〜988円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,980円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml510〜731円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
30Sep
- 私が生きづらさを感じるまで#6
  初めての方前回はこちら＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿内定者としてインターンや、会社説明会へ参加し始めました。このとき大学4回生の5,6月頃です。当時、アルバイトを2つ掛け持ちしていてさらに大学のオープンキャンパススタッフもしていてかなり充実の毎日を送っていました。オープンキャンパススタッフは、自分自身オープンキャンパスへ行ったとき、かなり親切に接してくださった先輩がいて、その人を目指してではないですけど、その人と同じ学部へ進学したので私も同じように自分が学んだ学部を、下の代の子たちにも伝えていきたいと思い行っていました。学校へ行くのも週三回ほどだったので、平日はほとんどアルバイトで、土日は遊びに行くという今では考えられないくらいアクティブだったな。あの頃は、まさか自分が精神疾患を患うなんて思っていなかったし、精神疾患になるのは学生の時に、深い傷を負ったりするからなのかなと勝手に思っていました。学生さんが自ら命を絶ってしまうニュースを見るたびに、心を痛めますし、本当に自分は恵まれた環境で育ったんだなと実感します。夏ごろには、就職先の同じように内定者として活動していた同期とも仲良くなり、学外での交流がさらに日々を楽しくさせました。単位もひいひい言いながら、落とすことなく学生最後の夏休みを満喫したのを覚えています。秋になると内定式も終え、ますます卒業に向けて卒論や思い出づくりに勤しむようになりました。この時は本当に遊んでいました。いい意味でも悪い意味でもそんな中、今の彼と出会ってお付き合いが始まります。※彼がこの記録のキーマンになりますが、出会いや出会う前の恋愛事情は割愛させていただきますね。冬には大学入学時から続けていたアルバイトをやめ、就職先で実際に店頭に立つアルバイトを始めました。店舗が自宅から電車で30分の場所だったのですが、大阪内でかなり上位の売り上げを出す店舗でした。さらに通学が週に1,2回になっていたので学校の無い日はほとんど出勤させられていました。仕事をおぼえるためには仕方がないなと思って、パートナー並みに働いていた記憶があります。アルバイトをしながら、勤務終わりに彼に店舗の近くまで来てもらい夜ご飯デートなんかもよくしていました。話が中途半端ですが、この先がうつになるきっかけ第一事件なので今回はここまでにさせていただきます。焦らすかのようになってしまい申し訳ないですが、ご了承ください。※この話は「美談ではありません」当時かなり鬱や、不安障害について調べましたが私とは違った症状や経験がたくさん出てきて、戸惑いました。辛さを人と比べるつもりはありません。1個人の経験として、見守っていただけると幸いです。最後に、「弱すぎ」　「甘え過ぎ」　「何様？」など様々な感想があるかと思います。あくまで私の中のものさしで描くエッセイになります。鬱病、社会不安障害、の方全てに当てはまるわけではありませんのでご了承ください。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕502〜1,105円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,980円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml424〜731円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
29Sep
- 芽が出て…
  こんにちは！先日ガーデンレタス栽培を始めたぐっちゃんです『自分で育てたい』おはようございます！家庭菜園（ほんとうにちいさいもの）をやってみたいぐっちゃんです土や種を買って1からしてみたいのですが、初めはこれだ！と思い買って…ameblo.jpあれから数日後、芽が出ました！！かわいい小さい葉っぱがすこーしずつ出てきて、思わず母に「芽出てきたよ！」と興奮気味に報告しましたさらに数日後、わっさわさいっぱいだ～！と喜んでいたら母が一言、「間引いた方がよくない？(笑)」たしかに…となり、間引きましたそして、間引いた芽たちはこちらへ！家にあったプランターです。100均で野菜の土を買って、こちらに植えなおしました成長が早いなぁと毎朝の水やりで感じてますおかげで朝、水やりのために出来るだけ早く起き上がるようになったので、このまま生活リズムも整えよう！と思います。ぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕502〜1,105円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,980円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml424〜731円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
- 朝からげんき
  こんにちはワクチンの副反応から回復して元気になりました！地味につらかったですまた後日、レポを出しますね今日は早起き出来て、軽く筋トレできたのでよい休日の始まりですダウンしててできなかったことやりつくすぞ～ガーデンレタスの間引きもしたので、後ほど更新します週真ん中、折り返しですね残り半分乗り越えましょう！ぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕502〜1,105円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,980円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml424〜731円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
27Sep
- キュンとした話
  こんにちは大阪はとてもいいお天気です台風もこの調子で日本をそれていってほしいですね！雨も頭が痛くなってしまうので降らないで～と願っています今日は彼の好きなところを大公開したいと思います先日なかなか休みや予定が合わなくて、二週間ほど会えない期間がありました。いつもだいたい週一で会っていますそこで、電話はよくしているのですが久しぶりにビデオ通話をしました！彼「元気～？体調わるくなっていない？」私「ピンピンしてるよー！」から始まり、世間話を小一時間してバイバイしました。まず、初手で心配してくれるのが最高！精神をやられる前も優しかったのですが、ボロボロになったのを間近で見ていたからかかなり体調や、気分状態を聞いてくれるようになりました時間をかけて私も少しずつしんどい時はしんどいからほっといて！と言えるようになりました。そして、電話を切った後にlineがきてこれにはキュンときましたもうすぐお付き合いして3年が経つけれど、普段からよく可愛がってくれますもうほんと甘やかされてるありがたいですね。なんだか書いてて恥ずかしくなってきたので今回はここまで！（笑）たまにはのろけ記事も許してくださいぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜1,105円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,980円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml424〜731円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
25Sep
- 土曜日だけど
  こんにちは～二度寝して起きたらなかなか遅くてびっくりしてるぐっちゃんです少し前までは若干の早起きをできていたのに、最近はずっと二度寝しています。しかも、二度寝後の目覚ましに反応できずに10時前後まで寝てしまう何も予定がないから、良いと言えばいいんですけどね。一日を有効活用したいなぁと思っているので、少しずつがんばってみよう！今日は土曜日です！いつもならお休みなのですが、代講が入っているので夕方から出勤です久しぶりに会う生徒、初対面の生徒、どちらもいるのでちょっとドキドキなんだかんだで人と話すのは好きなので(元アパレル販売員)大丈夫だと…！テスト直前でもないし、代講なので(ここ大事)気負わず、ゆるゆるとお話メインで授業をしようかな～この前、久しぶりにドライブしました！！！といっても、私は免許を持っていないので助手席専門です行き先はこちら和歌山にあります”kimimoka”さん！農家さんのつくるジェラート屋さんです私が食べたのは、ピスタチオ、カボチャ、マスカルポーネのトリプルをコーンでいただきました色合いも味もナイスな選択でした！カボチャは甘みがしっかりあり、ピスタチオはほんのり苦みがあって、そしてマスカルポーネでマイルドに包み込まれましたとってもおいしかった～けっこうな山道でしたが、ドライブも楽しかった季節限定のメニューもたくさんありそうなので、また機会があれば行きたいなそれでは！出勤時間までゆっくりします皆さま、よい週末をお過ごしくださいぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕502〜1,105円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)951〜1,980円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml510〜731円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
24Sep
- 自分で育てたい
  おはようございます！家庭菜園（ほんとうにちいさいもの）をやってみたいぐっちゃんです土や種を買って1からしてみたいのですが、初めはこれだ！と思い買ってきましたコーナンで売っていた菜園セットセットになっているので、これだけですべて揃っていますさっそく種をまいてみました成長過程を記録して、その都度upしていきますね成長してサラダで食べるのが楽しみです何か育てている人いらっしゃいますかね？プランターで育てられるもので、初心者に向いている作物があれば教えてくださいぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕502〜1,105円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)960〜1,980円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml510〜731円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
23Sep
- のーんびり
  こんにちは祝日ですねみなさんいかがお過ごしでしょうか私はこの前の三連休に、家でたこ焼きパーティーをしました！めっちゃ形整えてる途中新しいホットプレート、すごくよかったです！！久しぶりのたこ焼きパーティー楽しかったなぁ。家ですると、具を好きなものに出来るからいいですよね中にすじこんを入れたり、チーズやキムチ、お餅などもおいしいですそして、食べ物ばかりではありますがお月見！！いつもこのタイプのお餅です。食べかけなのは、半分母が食べてしまっているからです大阪は曇っていて、きれいな満月は見えませんでしたね～仕事帰りに雲の隙間からちらっと見えたのがうれしかったです昨日と今日とじっくりお休みできた～夕方から筋トレして、ウォーキング行くぞ！ぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕502〜1,105円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)960〜1,980円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml510〜731円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！
19Sep
- 5色を意識
  こんにちはダイエットすると言っておきながら、昨日の記事みました？思いっきり甘いもの食べてた決心ぐらぐらすぎて笑ってしまった皆さん、ぐっちゃんはこんな人間ですほんとにダイエットをストイックにできる方、尊敬します。私も見習おう！！先日、何かの雑誌かパンフレットで見た記事から学んだことがあります。タイトルの「5色を意識」です。何のことかというと、普段の食事についてです5色とは、赤、緑、黄色、白、黒の5色です。もう少し詳しくみると、赤：肉や野菜、緑黄色野菜など緑：野菜、果物など黄色：卵や大豆製品、野菜、果物など白：ごはん、うどん、乳製品、野菜など黒：海藻、きのこ、黒豆などだったはず！あやふやですみません大体の食べ物の色そのままです！この5色を一食の食事メニューに取り入れましょうって内容でした。要するに、毎食バランスよく食べようね！バランス…？ってなる人はこの色を意識しようね！ということだな。と私は理解しました。それと同時に、わかりやすくていいやん！っていうのが読んだ時の感想です最近特にこれを意識して食事しています。お昼ご飯などはレトルトやカップ麺が多くて、彼からも炭水化物ばかりじゃなくて栄養とってね～とよく言われていたので野菜メインのおかずを作るようになりました！自分からするとすごい成長ですこの前作ったのが、こちらピーマンと人参のチャンプルーです人参をスライスにして、ピーマンを入れれば食べられることに気付きました(人参嫌いの、ピーマン大好きマンです)色で見てみると、この一品で赤、緑、黄色がありますよね。そして、もちろん白米は食べるので白もばっちり！栄養がとれてそう！と思えるだけで、なんだか心も健やかになっている気分ですこういうのも、大事だなと思ってここ最近はおかずづくりをちまちま頑張っていますたまにこんな風に写真撮って残していこうかな料理はかなり初心者なので、簡単だよ～ってレシピがあればぜひご教授いただければと思います。ではまた～ぐっちゃんインスタグラム：https://www.instagram.com/t_729_i/gucchan-729のmy PickAmazon（アマゾン）ソフィ超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型ナプキン〕523〜1,105円通気性も文句なし。一日目、二日目の不安な夜とおさらばできました！Amazon（アマゾン）パンテーンエフォートレス UVカットヘアオイル洗い流さないトリートメント 50ミリリットル (x 1)960〜1,980円毎日使用しています。匂いがとにかくお気に入り！夜もヘアオイルとして大活躍です。Amazon（アマゾン）ランドリンファブリックミストクラシックフローラル消臭スプレー 370ml510〜731円何度リピートしたかわかりません。シュッと吹きかけるだけでリラックス空間に！