バックスタイル美人を目指して☆

地球にやさしいよもぎ蒸し屋ブログ始めました★

こんにちは
バレー部だった五反田店曽根田です＼(^o^)／

本日はメルマガ配信日！！
ご覧頂いておりますでしょうか？

♡メルマガ会員登録♡

最近メルマガのシステムの調子が悪く
届いていらっしゃらない方が多い様です

ご迷惑をおかけし大変申し申し訳ございません。

何かございましたらお気軽に
メールにてお問い合わせ下さい

メルマガではストレッチの効果について
お伝え致しました

ブログでは今まで身体が固くてあきらめていた方へ
簡単にできるストレッチをご紹介致します

私曽根田のおススメストレッチ

①背中のストレッチ

四つ這いになり、両手をそのままの位置に残しながら
かかとにお尻がつくまで下げていきます。
さらに両腕を前に動かして伸ばしましょう。

この体勢肩甲骨まわりから腰まで伸ばせます。

私は以前生理痛がひどかった時に
このストレッチで腰を伸ばすと少し楽になりました

②腰のストレッチ

まずは足をまっすぐ伸ばします。
脱力の時に息を吸って準備
腰を捻りながら吐く。
そのまま大きな呼吸でしばらく大勢をキープ
この時無理はせずに気持ちよいな、伸びてるなと感じる程度に。

こちらは部活のときによく行なっていたストレッチです！
寝ながらできるので寝る前にぜひ

自分にあったストレッチが知りたい方は
GARICIAへのご来店をお待ちしております

《空き状況》

１２月

１０日（水）五反田店１５時半

１１日（木）五反田店１５時半～１７時
（ロングコース可能です）

１２日（金）池袋店１８時半／五反田店１７時

『メスを使わない脂肪吸引キャビテーション専門店garicia』と『地球にやさしいよもぎ蒸し屋』の空き状況はこちらから

★よもぎ蒸しはお友達と一緒がお得！！★
２名同時にご予約されると・・・
通常７０００円（税別）/２名⇒６０００円（税込）/２名に！！

終了予定は未定。是非、この機会をお見逃しなく！＾▽＾☆

ご指名・ご要望などある方はお気軽にどうぞ⇒《メール